Saisonale Veränderungen und Cluster-Kopfschmerzen

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Saisonale Veränderungen und Cluster-Kopfschmerzen
Saisonale Veränderungen und Cluster-Kopfschmerzen
Anonim

Der Wechsel der Jahreszeiten kann Cluster-Kopfschmerzen auslösen, die einige Wochen oder Monate lang ein- oder mehrmals täglich auftreten.

Cluster sind im Herbst und Frühling üblich, wenn wir unsere Uhren auf die Sommerzeit umstellen. Sie sind auch im Januar und Februar üblich, wenn die Tage kurz sind, und im Juli und August, wenn sie lang sind, sagt Brian M. Grosberg, MD, Direktor des Montefiore Headache Center in New York.

Da sie saisonabhängig sein können, werden sie oft mit Kopfschmerzen verwechselt, die durch Allergien, Sinusitis oder Stress verursacht werden.

Was ist der Link?

Ein möglicher Grund sind Änderungen in der Länge der Tage.

Wenn sich die Jahreszeiten ändern, ändert sich auch die Menge an Sonnenlicht, die Sie erh alten. Im Sommer sind die Tage länger, die Nächte kürzer. Im Winter dann das Gegenteil.

Änderungen in der Sonneneinstrahlung können den Schlaf-Wach-Rhythmus Ihres Körpers verändern, was zu Kopfschmerzen führen kann.

Symptome saisonaler Cluster-Kopfschmerzen

Sie erh alten möglicherweise:

Starke Schmerzen hinter oder um das Auge. Es kann intensiver sein als eine Migräne.

Schmerzperioden. Ihre Kopfschmerzen treten einige Wochen oder Monate lang mehrmals täglich auf, was als "Clusterperioden" bezeichnet wird.

Pausen zwischen Angriffen. Sie können lange Zeit zwischen den Clusterperioden ohne Kopfschmerzen verbringen.

Kopfschmerzen etwa zur gleichen Zeit jedes Jahr. Januar, Februar, Juli, August, Herbst und Frühling sind häufig.

Kopfschmerzen ungefähr zur gleichen Tages- oder Nachtzeit. Sie neigen dazu, zwischen 1 und 2 Uhr morgens, 13 bis 15 Uhr und 21 Uhr ihren Höhepunkt zu erreichen, sagt Grosberg, aber Attacken können dies tun kann jederzeit passieren.

Schmerzen, die dich aufwecken. Du kannst nachts wegen Schmerzen aufstehen. Manche Menschen wachen 1-2 Stunden nach dem Schlafengehen auf.

Extreme Wachheit während Clusterperioden. Menschen, die diese Art von Kopfschmerzen bekommen, „scheinen hypererregt und aufmerksam zu sein, gehen oft im Raum auf und ab oder haben das Gefühl, dass sie drinnen bleiben müssen ständige Bewegung", sagt Allen A. Towfigh, MD, medizinischer Direktor der New York Neurology & Sleep Medicine.

Tipps zur Vermeidung von Cluster-Kopfschmerzen

Vielleicht möchten Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie einige dieser Dinge ausprobieren sollten:

Melatonin. Dies ist ein Hormon, das Ihr Körper bildet, um den Schlaf-Wach-Zyklus zu kontrollieren. Sie können während Clusterperioden niedrigere Werte davon haben, besonders wenn Sie Kopfschmerzen haben.

Die Einnahme eines Melatoninpräparats kann Ihren Schlafrhythmus verbessern. Obwohl es noch keinen Beweis dafür gibt, dass es helfen kann, Cluster-Kopfschmerzen zu verhindern, glauben einige Kopfschmerzspezialisten, dass es einen Versuch wert ist.

Medikamente zur Vorbeugung. Es kann hilfreich sein, wenn Ihre Cluster-Kopfschmerzen länger als 2 Wochen anh alten. Zu diesen Medikamenten gehören:

  • Pillen gegen Bluthochdruck wie Kalziumkanalblocker - insbesondere Verapamil (Calan, Verelan)
  • Antikonvulsiva wie Topiramat (Topamax, Trokendi XR)
  • Lithium, ein bipolares Medikament

Ärzte empfehlen normalerweise die tägliche Einnahme.

Vermeiden Sie außerdem häufige Auslöser während einer Clusterperiode. Dazu gehören:

  • Alkohol. Sie reagieren empfindlicher auf seine Wirkung, sodass selbst kleine Mengen Kopfschmerzen auslösen können. Es ist in Ordnung, in Maßen zu trinken, wenn Sie sich nicht in einer Clusterphase befinden, solange es mit Ihrem Arzt in Ordnung ist.
  • Zigaretten. Rauchen kann Ihre Kopfschmerzen verschlimmern. Vermeiden Sie auch den Rauch anderer Leute.
  • Lebensmittel mit Nitraten. Dazu gehören Speck und Fleischkonserven.
  • Medikamente, die Blutgefäße erweitern (dilatieren) können. Diese Medikamente beinh alten Nitroglycerin. Aber brechen Sie die Einnahme dieses oder eines anderen Arzneimittels nicht ab, es sei denn, Ihr Arzt sagt es Ihnen.
  • Mittagsschlaf. Diese können Ihren Schlafrhythmus stören und es Ihrem Körper erschweren, gesund zu bleiben.
  • Hitze. Dazu gehören neben heißem Wetter auch heiße Bäder oder Duschen oder körperliche Aktivität.

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