2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 23:20
Träume wurden lange spekuliert und untersucht. Im antiken Griechenland stellte Hippokrates die Hypothese auf, dass Träume ein Zeichen von Krankheit sind, während Sigmund Freud glaubte, Träume seien Methoden, um emotionalen Stress zu vermeiden. Carl Jung betrachtete Träume als einen Weg zur Problemlösung durch archetypische Konflikte. Alfred Adler erweiterte später Jungs Theorie und glaubte, dass Träume eine Möglichkeit seien, Minderwertigkeitskomplexe auszuspielen. In der Neuzeit versuchen wir immer noch Träume wissenschaftlich, spirituell und emotional zu verstehen.
Was sind Träume?
Technisch gesehen sind Träume eine unwillkürliche Abfolge von Empfindungen, Emotionen, Ideen und Bildern, die hauptsächlich während der REM-Schlafphase (Rapid Eye Movement) auftreten. Der REM-Schlaf ist eine Schlafphase mit hoher Gehirnaktivität, die nachweislich Bewegungen aufweist, die dem Wachzustand am ähnlichsten sind.
REM unterscheidet sich von anderen Stadien im Schlafzyklus durch konstante Augenbewegungen. Während Sie zu anderen Zeiten des Schlafs träumen können, sind diese Träume oft weniger wirkungsvoll oder unvergesslich.
Träume können einige Sekunden oder bis zu 30 Minuten dauern. Menschen, die sich an ihre Träume erinnern können, sind während ihrer REM-Schlafphase aufgewacht. Normalerweise haben Sie zwischen fünf und sieben Träume pro Nacht und die Träume scheinen länger zu werden, je länger Sie schlafen. Typischerweise erleben Sie während einer ganzen 8-stündigen Nacht Schlaf etwa 2 Stunden Träume.
Haben Träume eine Bedeutung?
Ob Träume eine Bedeutung haben, ist eine schwer zu beantwortende Frage, weil es keine Möglichkeit gibt, sie objektiv zu beantworten. Bedeutung ist keine wissenschaftliche Sache. Sogar äußerst verehrte Führer auf dem Gebiet der Psychiatrie wie Freud und Jung haben Theorien, die nicht technisch untermauert sind.
Einige andere Theorien darüber, was Träume bedeuten, sind:
- Aktivierungs-Synthese-Theorie. Eine Gruppe von Psychiatern der Harvard University geht davon aus, dass Träume im Hirnstamm entstehen und durch neue Informationen ausgelöst werden.
- Theorie der Bedrohungssimulation. Diese Theorie wurde von einem finnischen Neurowissenschaftler und Psychologen entwickelt und besagt, dass das Träumen eine Möglichkeit ist, sich auf reale Situationen vorzubereiten, die einem Sorgen machen.
- Biologische Reaktion auf das Leben. Eine Studie behauptet, dass Träume eine evolutionäre Reaktion sind, besonders wenn Menschen negative Träume haben, insbesondere solche, die Gew alt oder Feinde beinh alten. Es ist eine Möglichkeit für den Träumer, diese antagonistischen Beziehungen zu verstehen und zu überwinden.
- Ein Weg, sich mit neuen Informationen und Erinnerungen zu beschäftigen. Eine andere Studie legt nahe, dass Träumen nur eine Möglichkeit ist, wie Ihr Gehirn Wissen organisiert, Verbindungen herstellt und beim Gedächtnis hilft. Darüber hinaus deutet es darauf hin, dass das Träumen beim Lösen von Problemen, beim Treffen von Entscheidungen und beim Priorisieren hilft.
Im Allgemeinen scheinen die meisten Menschen heute eine Freudsche Sichtweise auf Träume anzunehmen, die verborgene Emotionen und Wünsche offenbaren, und dass ihre Träume auch bei der Problemlösung, Gedächtnisbildung und zufällige Gehirnaktivität.
Die meisten Menschen akzeptieren, dass ihre Träume mit ihrem Unterbewusstsein verbunden sind und erschreckend, aufregend, magisch, abenteuerlich, sexuell und vieles mehr sein können. Normalerweise passieren Träume, ohne dass der Träumer sie kontrolliert; Manchmal können Träume inspirierend und manchmal erschreckend sein.
Während Freud ein komplexes psychologisches System geschaffen hat, um zu versuchen, den Traum zu entschlüsseln, zu verstehen und zu versuchen, den Traum zu finden (in Freuds Fall theoretisierte er, dass Träume verdrängte Kindheitserinnerungen sein könnten), haben Menschen seit Jahrhunderten kollektiv versucht, das Wirkliche zu verstehen Bedeutung von Träumen.
Wir können jedoch nicht verhindern, dass Träume entstehen, oder jemals wirklich die Ursachen menschlicher Emotionen, Bilder und Erinnerungen verstehen. Anstatt zu versuchen, genau zu verstehen, was sie bedeuten, versuche einfach, deine Träume jede Nacht zu genießen.
Gründe, wegen deiner Träume einen Arzt aufzusuchen
Manchmal hast du vielleicht Albträume. Alpträume kommen und gehen oft. Nehmen wir jedoch an, Sie erleben intensive Alpträume in einem Ausmaß, dass Ihr soziales, berufliches, emotionales und körperliches Wohlbefinden gefährdet ist. In diesem Fall sollten Sie sich an Ihren Arzt oder einen Schlafspezialisten wenden.
Manchmal können Alpträume durch konkrete Dinge wie Stress, Traumata oder Medikamente wie Betablocker oder Antidepressiva verursacht werden. Möglicherweise haben Sie auch eine REM-Verh altensstörung, die dazu führt, dass Sie Ihre Albträume durch körperliche Gew alt ausleben. Eine REM-Verh altensstörung kann ein frühes Anzeichen für die Parkinson-Krankheit sein. Wenn diese Symptome also anh alten, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Untersuchung zu vereinbaren.
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