2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-07-28 09:41
Bill Sylvester hat fast sein ganzes Leben lang gewusst, dass sein Herz ihm eines Tages Probleme bereiten könnte. Die Geschichte seiner Familie mit Herzerkrankungen reicht mindestens drei Generationen zurück. Seine Mutter, drei Onkel und zwei Großeltern starben alle vor dem 65. Lebensjahr an der Krankheit.
Sylvester, ein 63-jähriger Baseballschläger-Hersteller in Big Bear, Kalifornien, tat alles, um seine Gene auszutricksen. Er hat nicht geraucht oder getrunken. Er machte Sport und ernährte sich fettarm.
Aber schließlich bemerkte Sylvester Sodbrennen-ähnliche Symptome in seiner Brust, besonders bei Bergauf-Spaziergängen mit seiner Frau und seinen Hunden. Mit der Zeit breitete es sich auf seinen Hals und seine Arme aus. Im Jahr 2015 entdeckten Ärzte drei teilweise verstopfte Arterien und diagnostizierten bei ihm eine koronare Herzkrankheit.
Eine lebensverändernde Diagnose
Die koronare Herzkrankheit ist die häufigste Form von Herzerkrankungen. Bei dieser Erkrankung bildet sich klebriger Belag in Ihren Arterien und kann Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit und sogar einen Herzinfarkt verursachen. Manche Menschen reagieren auf die Diagnose mit Panik, Wut oder Taubheit, sagt Dr. Naomi Torres-Mackie, klinische Psychologin am Lenox Hill Hospital in New York City und Forschungsleiterin bei The Mental He alth Coalition.
Wieder andere „gehen in den Overdrive-Modus und tauchen kopfüber in ihre Sorgen ein und arbeiten Tag und Nacht daran, sie auf Kosten ihrer eigenen Ruhe und ihres eigenen Wohlbefindens anzugehen“, sagt sie.
Sylvester hatte seit seiner Jugend Angst vor einem Herzinfarkt gehabt. Diese Angst eskalierte, als ein Freund mitten auf einer Radtour an einem Herzinfarkt starb.
“Er war irgendwie wie ich. Er hat nicht geraucht, er hat nicht getrunken, er hat trainiert, sein Gewicht war gut.“Sylvester dachte, auch er könnte eines plötzlichen Todes sterben.
Sylvesters Angst ist nicht ungewöhnlich. Etwa 1 von 3 Menschen mit Herzerkrankungen leidet unter Depressionen und Angstzuständen. Eine schlechte psychische Gesundheit wiederum erschwert die Heilung von Herzerkrankungen.
Es hilft, so freundlich zu sich selbst zu sein wie zu einem Freund. Gönnen Sie sich die gleiche Aufmunterung, Unterstützung und Ermutigung, die Sie Ihren Lieben bieten würden.
Manchmal benötigen Sie möglicherweise professionelle Hilfe, wenn Ihre Traurigkeit, Wut, Angst oder andere Emotionen länger als ein paar Wochen anh alten oder wenn Sie Selbstmordgedanken hatten.
Wie man mit seinen Emotionen umgeht
Ironischerweise wurde Sylvester endlich von seiner ständigen Sorge vor einem plötzlichen tödlichen Herzinfarkt befreit, als sein Arzt bestätigte, dass er tatsächlich eine koronare Herzkrankheit hatte.
Die Diagnose, sagt er, bedeutet "Ich lebe nicht mehr Jahr für Jahr und frage mich, ob ich eine Herzkrankheit habe oder ob ich plötzlich an einem Herzinfarkt tot umfallen werde."
Sobald Sie sich mit Ihrer Krankheit abgefunden haben, kann es hilfreich sein, sich engen Verwandten und Freunden anzuvertrauen. Wenn Sie Ihre CAD-Diagnose privat h alten möchten, ist das in Ordnung. Aber das Teilen der Neuigkeiten mit anderen gibt ihnen die Möglichkeit, wertvolle Unterstützung anzubieten.
Sie können sich auch online oder persönlich mit einer Community von Menschen verbinden, die genau verstehen, was Sie durchmachen. Suchen Sie nach Selbsthilfegruppen, die sich auf koronare Herzkrankheiten im Besonderen oder Herzkrankheiten im Allgemeinen konzentrieren. Sie finden sie in den sozialen Medien oder über Organisationen wie die American Heart Association. Finden Sie eine Gruppe, die Ihnen hilft, Ihre Angst zu lindern, und lernen Sie neue Therapien und andere nützliche Informationen kennen.
Ein Berater kann dir auch dabei helfen, deine Gefühle über diese neue Diagnose zu verarbeiten. Eine Studie ergab, dass bei 1 von 3 Personen, die während ihrer Herzrehabilitation auch eine Art von Therapie namens metakognitive Therapie erhielten, die Ihnen hilft, negative Gedanken zu kontrollieren, ihre Angstzustände und Depressionen bis zu einem Jahr lang besser wurden.
Pass endlich auf dich auf, sowohl geistig als auch körperlich. Und erinnere dich an die Teile deines Lebens jenseits deiner Herzprobleme.
"Nehmen Sie sich Zeit, um sich um diese anderen Teile von sich selbst zu kümmern, damit es nicht so aussieht, als würde Ihre Diagnose oder Ihr Gesundheitszustand Ihr ganzes Leben betreffen", sagt Torres-Mackie. „Dies mag ein beängstigendes neues Kapitel sein, aber Sie sind immer noch die Person, die Sie vor der Diagnose waren.“
Für Sylvester hat es geholfen, so viel wie möglich über seine Krankheit zu lernen, ihn vor dem emotionalen Tribut zu schützen, der mit einer schweren Erkrankung einhergeht.
„Es ist viel weniger Stress und Angst, wenn ich weiß, was mein Zustand ist und zu wissen, dass die Arterie jetzt mit Hilfe eines Stents wieder offen ist und ich meine normalen Aktivitäten wieder aufnehmen kann“, sagt er.
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Mit 25 arbeitete ich als Krankenschwester auf der Intensivstation für Neurochirurgie und war ein Jahr in der Graduiertenschule. In meiner Freizeit spiele ich Klavier, um Stress abzubauen und mich neu zu zentrieren. Ich wirkte wie ein typischer junger, gesunder, ehrgeiziger Mensch.
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