Depression – Hinterhältige Symptome und Auslöser

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Depression – Hinterhältige Symptome und Auslöser
Depression – Hinterhältige Symptome und Auslöser
Anonim

"Könnten Sie depressiv sein und es nicht wissen?" Das klingt wie eine lächerliche Frage. Würdest du es schließlich nicht wissen, wenn du depressiv wärst? Möglicherweise nicht. Depressionen können schleichend Einzug h alten, ohne dass eine Person merkt, dass depressive Gedanken und Gefühle zunehmend ihre Perspektive – und ihr Leben – dominieren.

Viele Menschen gehen davon aus, dass Depressionen leicht erkennbar sind und sich als anh altende Traurigkeit äußern, die nicht nachlässt. Tatsächlich können Depressionssymptome eine Vielzahl von Formen annehmen. Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie die ganze Zeit müde sind und nur noch schlafen möchten. Depressionen können auch Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit und die Unfähigkeit, sich an normalen Aktivitäten zu erfreuen, auslösen. Laut Eve Wood, MD, Clinical Associate Professor of Medicine an der University of Arizona und Autorin von 10 Steps to Take Charge of Your Emotional Life, „sagen Frauen oft: ‚Ich bin nicht depressiv; es ist mir einfach egal‘, aber diese Gleichgültigkeit kann Depression signalisieren. Es stellt sich heraus, dass übermäßige Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Freudlosigkeit Symptome einer Depression sein können.

So subtil und verwirrend Anzeichen einer Depression manchmal auch sein können, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Depressionen eine ernsthafte Krankheit sind, die das Leben beeinträchtigen, einen Schatten auf Familien werfen und sogar zum Selbstmord führen kann. Eine wachsende Zahl von Forschungsarbeiten hat die schwerwiegenden und chronischen Auswirkungen von Depressionen auf das menschliche Gehirn dokumentiert – Auswirkungen, die eine Person anfällig für zukünftige Depressionen machen können.

Symptome einer Depression bei Frauen

Gewichts-, Schlaf- oder Appetitveränderungen: Diese Anzeichen einer Depression können verwirrend sein, da sie je nach Person ganz unterschiedliche Formen annehmen können. Einige depressive Frauen wollen zum Beispiel die ganze Zeit schlafen, während andere Schlaflosigkeit haben.

Körperliche Symptome einer Depression, die nicht verschwinden, wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen, chronische Schmerzen oder Menstruationsbeschwerden

Angst

Unruhe, Reizbarkeit

Vergesslichkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten

Geringer Sexu altrieb

Pessimistische oder hoffnungslose Lebenseinstellung: Während es viele Gründe gibt, pessimistisch in die Zukunft zu blicken, neigt ein depressiver Mensch eher dazu, über negative Ereignisse nachzudenken und dazu nicht in der Lage zu sein etwas zu finden, worüber man sich freuen kann.

Schuldgefühle oder Hilflosigkeit

Allgemeine Apathie und Mangel an Interesse oder Freude an üblichen Aktivitäten

Selbstmordgedanken

Experten sagen, dass bestimmte Verh altensweisen auch ein Zeichen für eine zugrunde liegende Depression sein können. „Frauen zeigen oft Verh altensweisen, die auf eine „maskierte Depression“hindeuten“, sagt die Psychologin Lara Honos-Webb, PhD, Autorin von „Listening to Depression“. Zwanghaftes Einkaufen, Arbeiten, Essen oder Alkoholtrinken können Anzeichen einer Depression sein – besonders, wenn sich eine Frau leer fühlt oder ängstlich, wenn sie nicht an diesen Aktivitäten teilnehmen.

Was sind die Ursachen von Depressionen?

Experten sagen, dass Depressionen durch ein Zusammenspiel von genetischen Faktoren und realen Auslösern verursacht werden. Da Depressionen oft in Familien vorkommen, glauben Experten, dass genetische Faktoren manche Menschen aufgrund ihrer individuellen Gehirnchemie anfälliger machen als andere.

Depressionsauslöser können sein:

Situative Faktoren: Große Probleme und Lebenskrisen - zum Beispiel eine romantische Trennung, der Verlust des Arbeitsplatzes oder der Tod eines geliebten Menschen - sind oft die unmittelbaren, Die offensichtlichsten Ursachen für Depressionen. Aber auch anh altende Lebensherausforderungen wie Armut, Arbeitslosigkeit und soziale Isolation sowie Kindheitstraumata setzen Menschen einem höheren Risiko für Depressionen aus.

Medizinische Faktoren:Chronische Schmerzen oder Krankheiten können zu Depressionen führen. Bestimmte Erkrankungen – einschließlich Hypothyreose, Krebs und Hepatitis – können Depressionen verursachen. Ernährungsmängel und einige Medikamente sind ebenfalls Schuldige. Daher ist es wichtig, dass die Behandlung von Depressionen eine medizinische Untersuchung beinh altet.

Geschlecht: Frauen leiden doppelt so häufig an Depressionen wie Männer, eine Diskrepanz, die wahrscheinlich teilweise auf die enormen hormonellen Veränderungen zurückzuführen ist, die mit der Menstruation, der Geburt eines Kindes und den Wechseljahren einhergehen.

Stress: Ein Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Depression wurde festgestellt und könnte erklären, warum stressige Lebenssituationen wie Armut und Arbeitslosigkeit Menschen einem weitaus höheren Risiko für Depressionen aussetzen.

Behandlung von Depressionen

Laut Depressionsexperten der American Psychological Association sollten Sie sich behandeln lassen, wenn die Depression länger als zwei Wochen anhält – insbesondere, wenn Ihre Depression so schwer ist, dass sie Ihre normalen Lebensaktivitäten beeinträchtigt. Wenn Sie vermuten, dass Sie depressiv sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der körperliche Ursachen ausschließen und Sie an einen Psychologen überweisen kann.

Experten verstehen jetzt, dass Depressionen mit Veränderungen in der Gehirnchemie zu tun haben, also beinh altet ein Teil des Behandlungspuzzles die Neuausrichtung von Chemikalien, sagt Wood. Es müssen aber keine Medikamente sein. Die beste Behandlung Ihrer Symptome hängt von Ihrer individuellen Geschichte ab, sagt sie; ob Sie schon einmal depressiv waren und ob Ihre Symptome Sie den ganzen Tag im Bett h alten oder einfach Ihre Energie rauben. Versuchen Sie daher, Ihre Vorgeschichte und Symptome im Gespräch mit Ihrem Arzt und Psychotherapeuten so genau wie möglich zu beschreiben.

Die Behandlung von Depressionen umfasst normalerweise Psychotherapie, Antidepressiva oder beides, so Susan G. Kornstein, MD, Professor an der School of Medicine der Virginia Commonwe alth University. Experten gehen mittlerweile davon aus, dass eine Kombination aus beidem am effektivsten ist. In einer Studie der Vanderbilt University in Nashville, TN, kamen Forscher zu dem Schluss, dass Psychotherapie und Medikamente zusammen bei 70 % der Frauen wirksam waren, sagt Valerie E. Whiffen, PhD, Professorin für Psychologie an der University of Ottawa, Ontario, und Autorin von A Secret Traurigkeit.

Es gibt Hinweise darauf, dass Psychotherapie in vielen Fällen genauso gut wirkt wie Antidepressiva und laut Whiffen keine Nebenwirkungen haben. Die zwischenmenschliche Therapie (IPT) zum Beispiel konzentriert sich auf die Verbesserung der Beziehungen des Patienten, um die depressiven Symptome zu reduzieren. Die Hälfte der Frauen in der Vanderbilt-Studie, die IPT erhielten, war am Ende der Behandlung nicht mehr depressiv – das gleiche Ergebnis wurde mit Antidepressiva allein beobachtet.

Für viele Menschen sind Antidepressiva sehr wirksam bei der Behandlung von Depressionen, insbesondere wenn die Depression schwer oder anh altend ist. Wir verstehen nicht vollständig, wie Antidepressiva wirken, aber wir wissen, dass sie das Gleichgewicht der als Neurotransmitter bekannten Gehirnchemikalien wiederherstellen. Es gibt derzeit viele verschiedene Arten von Antidepressiva auf dem Markt, also arbeiten Sie unbedingt mit einem Psychiater zusammen, der Ihnen helfen kann, das Medikament zu finden, das für Sie am wirksamsten ist.

Während du Hilfe für deine Depression suchst, denke daran, auf dich selbst aufzupassen. Vermeiden Sie Alkohol und Drogen und achten Sie auf ausreichend Schlaf. Übung kann überraschend hilfreich sein, um Ihre Stimmung zu verbessern. Wenn Ihre Depression leicht bis mittelschwer ist, kann sie die Symptome fast halbieren, stellt eine Studie des Southwestern Medical Center der Universität von Texas fest, wodurch sie genauso wirksam ist wie Medikamente.

Was auch immer du tust, lehne dich nicht zurück und warte darauf, dass die Depression von selbst nachlässt. Wenn Sie depressiv sind, ist das nichts, wofür Sie sich schämen müssten – und Sie müssen nicht weiter leiden. Depressionen sind laut Kornstein eine der am besten behandelbaren Erkrankungen in der gesamten Medizin. Leider wird es weiterhin zu wenig diagnostiziert und behandelt.

Es ist auch wichtig, sich Hilfe zu holen, weil Depressionen mehr als nur Ihre Stimmung beeinflussen, sagt Harvard-Assistenzprofessorin Alice D. Domar, PhD, Co-Autorin von Self-Nurture. Während Sie zögern und hoffen, dass es Ihnen besser geht, können Depressionen Ihre Gesundheit verheeren, Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Unfruchtbarkeit erhöhen und Ihr Immunsystem unterdrücken. Vielleicht noch wichtiger ist, dass Experten jetzt wissen, dass Depressionen, wenn sie unbehandelt bleiben, wahrscheinlich wiederkehren und mit jedem Wiederauftreten schwerer und schwieriger zu behandeln sind.

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