Obwohl ein Glas Wein zum Abendessen oder ein Bier nach der Arbeit keine große Sache zu sein scheint, müssen Sie sich Ihrer Trinkgewohnheiten bewusst sein, um sicherzustellen, dass sie nicht in Alkoholmissbrauch übergehen.
Ein „Getränk“oder eine Portion Alkohol ist definiert als: 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Spirituosen. Die Kenntnis Ihrer Trinkgewohnheiten – Menge und Häufigkeit – kann Ihnen oder jemandem, den Sie kennen, helfen zu verstehen, ob er Alkohol missbraucht oder nicht.
Hier sind fünf Anzeichen dafür, dass Sie ein Alkoholproblem haben könnten.
Alkohol ist alles, woran du denkst
Wie bei den meisten Süchten ist die Substanz die wichtigste und einzige Priorität in deinem Kopf. Sie denken darüber nach, etwas zu trinken, die potenzielle Erleichterung, die das Trinken mit sich bringt, und das Gefühl, betrunken zu sein. Sie können Situationen oder Emotionen nicht bewältigen, ohne zu trinken.
Trinken ohne Rücksicht auf Konsequenzen
Weil Alkohol das einzige ist, woran du denkst, wirst du alles tun, um das Problem zu lösen, und einen Drink nehmen, ungeachtet der Konsequenzen. Das bedeutet potenziell zerbrechende Beziehungen, Gesundheitsrisiken für Sie selbst oder andere, negative Auswirkungen auf Ihre Ausbildung oder Karriere, finanzielle Probleme oder sogar potenziell strafrechtliche Konsequenzen.
Ständig trinken, betrunken oder verkatert
Du verbringst die meiste Zeit damit, zu trinken, betrunken zu sein oder einen Kater zu haben, während du dich mit den körperlichen und emotionalen Folgen einer längeren Trunkenheit auseinandersetzt. Dieser Teufelskreis dominiert Ihr Leben, während andere Prioritäten auf der Strecke bleiben. Deine mentale, emotionale, spirituelle und körperliche Gesundheit leidet darunter.
Versuch, mit dem Trinken aufzuhören/einschränken, aber erfolglos
Du hast dein Problem angesprochen: Du hast ein Alkoholproblem und möchtest aufhören. Ob nach einem Versuch oder nach mehreren Versuchen, Sie können die Sucht nicht abschütteln und fallen weiterhin vom Wagen. Die Macht, die Alkohol über Sie hat, ist ein wichtiges Zeichen dafür, dass Sie süchtig sind und Alkohol missbrauchen.
Sie haben Entzugserscheinungen
Wenn du die meiste Zeit mit Trinken oder Trunkenheit verbringst, fühlst du von nichts anderem viel. Erst wenn der Rausch nachlässt, müssen Sie sich mit Entzugserscheinungen befassen, darunter: Unruhe, Schwitzen, Schlafstörungen, Übelkeit oder Herzrasen.
