Wenn Sie an Diabetes leiden, kann Ihr Blutzuckerspiegel (auch bekannt als Blutzucker) konstant hoch sein. Im Laufe der Zeit kann dies Ihren Körper schädigen und zu vielen anderen Problemen führen.
Wie viel Zucker im Blut ist zu viel? Und warum ist eine hohe Glukose so schlecht für Sie? Hier sehen Sie, wie sich Ihre Werte auf Ihre Gesundheit auswirken.
Was sind normale Blutzuckerwerte?
Sie sind weniger als 100 mg/dL, nachdem Sie mindestens 8 Stunden nichts gegessen (fasten) haben. Und sie sind weniger als 140 mg/dL 2 Stunden nach dem Essen.
Tagsüber neigen die Werte dazu, kurz vor den Mahlzeiten am niedrigsten zu sein. Bei den meisten Menschen ohne Diabetes liegt der Blutzuckerspiegel vor den Mahlzeiten bei etwa 70 bis 80 mg/dL. Für manche Menschen ist 60 normal; für andere 90.
Was ist ein niedriger Zuckerspiegel? Es ist auch sehr unterschiedlich. Der Blutzucker vieler Menschen wird niemals unter 60 fallen, selbst bei längerem Fasten. Wenn Sie eine Diät machen oder fasten, hält die Leber Ihre Werte normal, indem sie Fett und Muskeln in Zucker umwandelt. Bei einigen Personen können die Werte etwas niedriger liegen.
Diagnose
Ärzte verwenden diese Tests, um herauszufinden, ob Sie Diabetes haben:
- Nüchtern-Plasmaglukosetest. Der Arzt testet Ihren Blutzuckerspiegel nach 8 Stunden Fasten und er liegt über 126 mg/dL.
- Oraler Glukosetoleranztest. Nach 8 Stunden Fasten bekommt man ein spezielles zuckerh altiges Getränk. Zwei Stunden später ist Ihr Zuckerspiegel höher als 200.
- Zufallsprüfung. Der Arzt testet deinen Blutzucker und er liegt über 200, außerdem pinkelst du mehr, hast immer Durst und hast stark zu- oder abgenommen Gewicht. Sie werden dann einen Nüchternzuckertest oder einen oralen Glukosetoleranztest durchführen, um die Diagnose zu bestätigen.
Alle Zuckerwerte, die höher als normal sind, sind ungesund. Werte, die höher als normal sind, aber den Punkt eines ausgewachsenen Diabetes nicht erreichen, werden Prädiabetes genannt.
Laut der American Diabetes Association leiden 86 Millionen Menschen in den USA an dieser Erkrankung, die zu Diabetes führen kann, wenn Sie nicht die von Ihrem Arzt empfohlenen gesunden Lebensstiländerungen vornehmen. Es erhöht auch das Risiko für Herzerkrankungen, wenn auch nicht so stark wie Diabetes. Es ist möglich, zu verhindern, dass Prädiabetes durch Ernährung und Bewegung zu Diabetes wird.
Zucker und dein Körper
Warum sind hohe Blutzuckerwerte schlecht für Sie? Glukose ist ein wertvoller Brennstoff für alle Zellen in Ihrem Körper, wenn sie in normalen Mengen vorhanden ist. Aber es kann sich wie ein langsam wirkendes Gift verh alten.
- Hohe Zuckerspiegel untergraben langsam die Fähigkeit der Zellen in Ihrer Bauchspeicheldrüse, Insulin zu produzieren. Das Organ überkompensiert und der Insulinspiegel bleibt zu hoch. Mit der Zeit wird die Bauchspeicheldrüse dauerhaft geschädigt.
- Hohe Blutzuckerwerte können Veränderungen verursachen, die zu einer Verhärtung der Blutgefäße führen, was Ärzte Atherosklerose nennen.
Fast jeder Teil deines Körpers kann durch zu viel Zucker geschädigt werden. Beschädigte Blutgefäße verursachen Probleme wie:
- Dialysepflichtige Nierenerkrankung oder Nierenversagen
- Striche
- Herzinfarkt
- Sehverlust oder Blindheit
- Geschwächtes Immunsystem, mit erhöhtem Infektionsrisiko
- Erektile Dysfunktion
- Nervenschädigung, auch Neuropathie genannt, die Kribbeln, Schmerzen oder vermindertes Gefühl in Ihren Füßen, Beinen und Händen verursacht
- Schlechte Durchblutung der Beine und Füße
- Langsame Wundheilung und die Möglichkeit einer Amputation in seltenen Fällen
H alten Sie Ihren Blutzuckerspiegel nahe am Normalwert, um viele dieser Komplikationen zu vermeiden. Die Ziele der American Diabetes Association für die Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern sind 70 bis 130 mg/dL vor den Mahlzeiten und weniger als 180 mg/dL nach den Mahlzeiten.
