2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 23:20
Wenn Sie Allergien oder Nebenhöhlenprobleme haben, ist die Anwendung von Akupressur zur Linderung Ihrer Symptome sicher, leicht zu erlernen, effektiv und kostenlos. Es konzentriert sich auf die Druckpunkte, die mit den Symptomen von Allergien wie Nebenhöhlenschmerzen, Druck, Verstopfung und Kopfschmerzen verbunden sind. Akupressur kann zusammen mit traditioneller Medizin verwendet werden oder wenn traditionelle Medizin nicht hilft.
Was ist Akupressur?
Akupressur wird seit über 2000 Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt. Akupressur verwendet Druckpunkte, um ein Signal an Ihren Körper zu senden, um seine Selbstheilungsmechanismen zu aktivieren.
Akupressur basiert auf der Überzeugung, dass Lebensenergie namens Qi durch Meridiane oder Kanäle im Körper fließt. Eine Blockade dieses Flusses oder ein Ungleichgewicht von Yin und Yang kann Krankheiten oder Schmerzen verursachen. Akupressur hilft, den Fluss wiederherzustellen und das Ungleichgewicht in Ihrem Körper zu korrigieren.
Wie man Akupressur durchführt
Akupressur ist einfach an sich selbst durchzuführen. Am einfachsten ist es, mit den Fingern 3 Minuten lang fest in einer Drehbewegung oder einer Auf- und Abbewegung zu drücken.
Regelmäßig durchgeführt, kann Akupressur dazu beitragen, die Linderung von Nebenhöhlenschmerzen aufrechtzuerh alten und ein Wiederauftreten zu verhindern. Weitere Tipps zur Durchführung von Akupressur sind:
- Massiere jeden Punkt mit tiefem, festem Druck.
- Entspanne dich in einer bequemen Position. Schließen Sie während der Akupressur die Augen und atmen Sie tief durch.
- Wiederhole die Akupressur so oft du willst.
- Jemand anderes kann auch Akupressur bei Ihnen durchführen.
Wo sind deine Nebenhöhlen?
Du hast vier Paar Nebenhöhlen in deinem Kopf. Sie sind durch schmale Gänge verbunden. Ihre Nebenhöhlen produzieren normalerweise einen dünnen Schleim, der aus den Gängen in Ihrer Nase abfließt.
Der Zweck dieser Drainage ist es, deine Nase sauber zu h alten und Bakterien aus deiner Nase fernzuh alten. Ihre Nebenhöhlen sind normalerweise mit Luft gefüllt. Wenn die Durchgänge jedoch blockiert werden, können sie sich mit Flüssigkeit füllen und eine Verstopfung der Nebenhöhlen verursachen.
Die vier Paare von Nebenhöhlen umfassen:
- Die Kieferhöhlen – unterhalb der Augen.
- Die Siebbeinhöhlen – befinden sich zwischen deinen Augen.
- Die Stirnhöhlen – befinden sich über deinen Augen.
- Die Keilbeinhöhlen – befinden sich hinter deinen Augen.
Akupressurpunkte bei Nebenhöhlenproblemen
Dickdarm 20. Dieser Punkt befindet sich an der Basis Ihrer Nase. Legen Sie Ihre Finger auf beide Seiten der Unterseite Ihrer Nase, wo sie auf Ihre Wangen trifft. Dieser Punkt hilft bei Schwellungen im Gesicht, verstopften Nebenhöhlen und Atemwegserkrankungen.
Dickdarm 4. Dieser Punkt befindet sich im Netz zwischen Daumen und Zeigefinger. Es befindet sich am höchsten Punkt des Muskels, der sich ausbeult, wenn Daumen und Zeigefinger zusammengedrückt werden. Dieser Druckpunkt kann stimuliert werden, um bei Kopf- und Kieferschmerzen zu helfen.
Blase 2. Dieser Punkt befindet sich am oberen Rand der inneren Augenbraue direkt unter dem Augenhöhlenknochen an jedem Auge. Es ist in dem Bereich, wo Ihre Augenbraue auf Ihre Nase trifft. Dieser Punkt kann stimuliert werden, um bei Gesichtsschmerzen und Stirnkopfschmerzen zu helfen.
Gallenblase 20. Dieser Punkt befindet sich auf der Rückseite des Schädels, wo das Gehörknöchelchen auf den Hals trifft. Die Stimulation dieses Punktes hilft bei Kopf- und Nackenschmerzen in der Mittellinie.
Leber 3. Dieser Punkt befindet sich an Ihrem Fuß etwa zwei Fingerbreit über dem Zusammentreffen von Großzeh und zweiter Zehe. Sie können diesen Punkt stimulieren, um bei Kopfschmerzen und Reizbarkeit zu helfen.
Forschung zur Akupressur
Während die Forschung zur Akupressur begrenzt ist, haben mehrere Studien positive Ergebnisse gezeigt. Eine Studie aus dem Jahr 2016 mit 25 Personen mit allergischer Rhinitis oder Heuschnupfen ergab, dass Menschen, die täglich 30 Minuten lang Handakupressur durchführten, ihre Symptome verbesserten. Sie mussten auch weniger Medikamente einnehmen.
Eine andere Studie verglich Gruppen von Menschen mit chronischen Rückenschmerzen. Diejenigen, die 6 Wochen lang täglich 27 bis 30 Minuten Akupressur durchführten, erlebten im Vergleich zu einer Kontrollgruppe verbesserte Schmerzen und Ermüdungssymptome.
Eine randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2016 mit Überlebenden von Brustkrebs ergab, dass Akupressur chronische Schmerzen, Depressionen, Angstzustände und schlechten Schlaf besser verbesserte als die Standardbehandlung. Die Frauen in der Studie wurden darin geschult, zu Hause Akupressur durchzuführen, und in drei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe führte entspannende Akupressur durch. Eine Gruppe führte stimulierende Akupressur durch, und eine Gruppe erhielt eine Standardbehandlung. Die entspannende Akupressur war am effektivsten.
Da Akupressur risikoarm, kostengünstig und einfach anzuwenden ist, kann es eine nützliche Schmerzbehandlungsstrategie sein.
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