Erfahren Sie mehr über allgemeine Angststörungen

Inhaltsverzeichnis:

Erfahren Sie mehr über allgemeine Angststörungen
Erfahren Sie mehr über allgemeine Angststörungen
Anonim

Was ist eine generalisierte Angststörung?

Generalisierte Angststörung (oder GAD) ist gekennzeichnet durch übermäßige, übertriebene Angst und Sorge über alltägliche Ereignisse ohne ersichtlichen Grund. Menschen mit Symptomen einer generalisierten Angststörung neigen dazu, immer mit Katastrophen zu rechnen und können nicht aufhören, sich um Gesundheit, Geld, Familie, Arbeit oder Schule zu sorgen.

Jeder verspürt hin und wieder Angst - und dafür kann es gute Gründe geben. Aber bei Menschen mit GAS ist die Sorge oft unrealistisch oder in keinem Verhältnis zur Situation. Das tägliche Leben wird zu einem ständigen Zustand der Sorge, Angst und Furcht. Schließlich kann Angst sogar das Denken einer Person so sehr beherrschen, dass es ihr schwer fällt, Routineaufgaben bei der Arbeit oder in der Schule, in sozialen Netzwerken und in ihren Beziehungen zu erledigen. Aber es gibt Behandlungen, um Angst zu lindern, damit sie nicht Ihr Leben bestimmt.

Wie häufig ist GAD?

Fast 4 Millionen erwachsene Amerikaner oder etwa 2% haben im Laufe eines Jahres GAD. Sie beginnt meist in der Kindheit oder Jugend, kann aber auch im Erwachsenen alter beginnen. Es ist häufiger bei Frauen als bei Männern.

Was sind die Symptome von GAD?

GAD beeinflusst die Denkweise einer Person und kann zu körperlichen Symptomen führen. Fachleute für psychische Gesundheit verwenden einen Standardsatz von Kriterien, um GAD zu diagnostizieren. Diese Symptome können nicht durch ein medizinisches Problem oder einen anderen Zustand verursacht werden und dauern mindestens 6 Monate. Zu diesen Kriterien gehören:

  • Exzessive, andauernde Sorge und Anspannung
  • Unrealistische Sicht auf Probleme
  • Unruhe oder ein Gefühl der Nervosität
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • schnelle Ermüdung oder Erschöpfung
  • Erhöhte Verschrobenheit oder Reizbarkeit
  • Schlafstörungen
  • Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen

Menschen mit generalisierter Angststörung haben oft auch andere Angststörungen wie Panikstörung oder Phobien, Zwangsstörungen, klinische Depression oder Probleme mit Drogen- oder Alkoholmissbrauch.

Was sind die Ursachen und Risikofaktoren für GAD?

Experten kennen die genauen Ursachen einer generalisierten Angststörung nicht. Mehrere Dinge – einschließlich Genetik, Gehirnchemie und Umweltbelastungen – scheinen zu seiner Entwicklung beizutragen.

  • Genetik. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Familienanamnese eine Rolle dabei spielt, dass es wahrscheinlicher wird, dass eine Person GAD hat. Dies bedeutet, dass die Neigung zur Entwicklung einer GAS in Familien weitergegeben werden kann. Es wurden jedoch keine Angstgene identifiziert, und Familien können die Neigung auch durch den Lebensstil oder die Umgebung weitergeben.
  • Gehirnchemie. Das ist komplex. GAD wurde mit Problemen mit bestimmten Nervenzellwegen in Verbindung gebracht, die bestimmte Gehirnregionen verbinden, die am Denken und Fühlen beteiligt sind. Diese Nervenzellverbindungen hängen von Chemikalien ab, die als Neurotransmitter bezeichnet werden und Informationen von einer Nervenzelle zur nächsten senden. Wenn die Bahnen, die bestimmte Gehirnregionen verbinden, nicht gut funktionieren, können Probleme im Zusammenhang mit Stimmung oder Angst die Folge sein. Medikamente, Psychotherapien oder andere Behandlungen, von denen angenommen wird, dass sie auf diese Neurotransmitter wirken, können die Signalübertragung zwischen Sch altkreisen verbessern und helfen, Symptome im Zusammenhang mit Angstzuständen oder Depressionen zu verbessern.
  • Umweltfaktoren. Trauma und belastende Ereignisse wie Missbrauch, Tod eines geliebten Menschen, Scheidung und Wechsel des Arbeitsplatzes oder der Schule können zu GAD beitragen. Der Zustand kann sich auch verschlechtern, wenn Stress außer Kontrolle gerät. Der Konsum und Entzug von Suchtmitteln (einschließlich Alkohol, Koffein und Nikotin) kann ebenfalls die Angst verschlimmern.

Wie wird GAD diagnostiziert?

Wenn Sie GAS-Symptome haben, wird Ihr Arzt eine Untersuchung beginnen, indem er Fragen zu Ihrer medizinischen und psychiatrischen Vorgeschichte stellt. Sie können auch eine körperliche Untersuchung erh alten. Labortests diagnostizieren keine Angststörungen, aber einige können Ärzten dabei helfen, nach körperlichen Erkrankungen zu suchen, die die Symptome verursachen könnten.

Der Arzt stützt seine GAS-Diagnose auf Berichte darüber, wie intensiv und lang anh altend die Symptome sind, einschließlich aller Probleme im täglichen Leben, die durch die Symptome verursacht werden. Der Arzt stellt dann fest, ob die Person eine spezifische Angststörung oder eine generalisierte Angststörung hat.

Damit jemand mit GAD diagnostiziert wird, müssen die Symptome das tägliche Leben beeinträchtigen und mindestens 6 Monate lang mehr Tage als nicht vorhanden sein.

Was sind Behandlung und Hausmittel für GAD?

Wenn keine andere Erkrankung festgestellt wird, werden Sie möglicherweise an einen Psychiater oder Psychologen überwiesen. Dies sind Fachleute für psychische Gesundheit, die für die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen einschließlich GAD ausgebildet sind. Die Behandlung von GAD umfasst meistens eine Kombination aus Medikamenten und kognitiver Verh altenstherapie. Und Ihre täglichen Gewohnheiten können einen Unterschied machen.

  • Kognitive Verh altenstherapie. Menschen, die wegen Angststörungen behandelt werden, nehmen oft an dieser Art von Therapie teil, bei der Sie lernen, Denkmuster und Verh altensweisen, die zu Angst führen, zu erkennen und zu ändern Gefühle. Diese Art der Therapie hilft, verzerrtes Denken zu begrenzen, indem sie Sorgen realistischer betrachtet. Vielleicht möchten Sie einer Selbsthilfegruppe beitreten.
  • Medikamente. Diese sind kein Heilmittel, aber sie können helfen, die Symptome zu lindern. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente namens Benzodiazepine empfehlen, die häufig zur kurzfristigen Behandlung von GAD eingesetzt werden. Diese werden seltener als in der Vergangenheit verschrieben, da sie abhängig machen oder sedieren und das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit beeinträchtigen können. Sie wirken, indem sie die körperlichen Angstsymptome wie Muskelverspannungen und Unruhe dämpfen. Übliche Benzodiazepine umfassen Alprazolam (Xanax), Chlordiazepoxid Hcl (Librium), Diazepam (Valium) und Lorazepam (Ativan). Diese Medikamente können die sedierende Wirkung verstärken, wenn sie mit vielen anderen Medikamenten kombiniert werden, und sie sind auch gefährlich, wenn sie mit Alkohol gemischt werden.

    Bestimmte Antidepressiva wie Duloxetin (Cymb alta), Escitalopramoxalat (Lexapro), Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil), Sertralin (Zoloft) und Venlafaxin (Effexor) werden auch zur Behandlung von GAD für längere Zeiträume verwendet von Zeit. Es kann einige Wochen dauern, bis sie zu wirken beginnen, aber sie sind sicherer und besser geeignet für die Langzeitbehandlung von GAD.

  • Hausmittel. Diese Lebensgewohnheiten helfen auch:
    • Übung
    • Yoga
    • Gesunde Ernährung
    • Ausreichend schlafen
    • Koffein vermeiden
    • Vermeidung von Alkohol und anderen Drogen
    • Meditation
    • Biofeedback
    • Entspannungstechniken wie tiefes Atmen

Was sind die Nebenwirkungen der GAD-Behandlung?

Es ist möglich, von sedativ-hypnotischen Medikamenten (Benzodiazepinen) abhängig zu werden, wenn diese Medikamente dauerhaft eingenommen werden.

Nebenwirkungen von Antidepressiva zur Behandlung von GAD variieren je nach Medikament und Person, die sie einnimmt. Häufige Nebenwirkungen können Schläfrigkeit, Gewichtszunahme, Übelkeit und sexuelle Probleme sein.

Es gibt keine negativen Nebenwirkungen von Therapien oder Maßnahmen zur gesunden Lebensführung. Ob diese ausreichen, um eine Angststörung zu behandeln, oder ob auch Medikamente benötigt werden, ist eine Entscheidung, die Sie mit Ihrem Arzt treffen müssen.

Was ist Outlook für GAD?

Die meisten Menschen werden durch die richtige Behandlung von ihren Symptomen erheblich gelindert. Die Symptome können kommen und gehen, beispielsweise in stressigen Zeiten. Daher ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Behandlungsplan h alten, der Therapie, Lebensgewohnheiten und Medikamente umfassen kann. Wenn Angstsymptome auftreten, wenden Sie sich an Ihr Support-Team, einschließlich Ihres Arztes oder Therapeuten.

Wie kann ich GAD vorbeugen?

Angststörungen wie GAD können nicht immer verhindert werden. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um die Symptome zu kontrollieren oder zu lindern, einschließlich:

  • Suche Rat und Unterstützung nach einem traumatischen oder verstörenden Erlebnis oder wenn du bemerkt hast, dass du dich ängstlicher als sonst fühlst. Es ist besser, ein Problem anzugehen, nicht es zu vermeiden.
  • Führen Sie einen gesunden, aktiven Lebensstil.
  • Bleib mit anderen in Verbindung. Lass dich nicht isolieren.
  • Machen Sie Pausen, wenn Sie anfangen, sich Sorgen zu machen. Versuchen Sie, Bedenken über die Vergangenheit loszulassen.
  • Wenn Sie einen Plan zur Behandlung von Angstzuständen haben, bleiben Sie dabei.
  • Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie rezeptfreie Medikamente oder pflanzliche Heilmittel einnehmen. Viele enth alten Chemikalien, die Angstsymptome verstärken können.
  • Stressbewältigungstechniken üben.
  • Erwägen Sie, einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit Angstzuständen beizutreten.

Empfohlen:

Interessante Beiträge
8 Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen und Fett zu bekämpfen
Weiterlesen

8 Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen und Fett zu bekämpfen

Seit Jahren werden Produkte mit dem Versprechen vermarktet, Ihnen zu helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Aber gibt es wirklich etwas, das Sie tun können, um die Anzahl der Kalorien zu erhöhen, die Ihr Körper jeden Tag verbrennt? Nun, ja und nein, sagen Experten.

Den Stoffwechsel ankurbeln, um mehr aus Ihrem Training herauszuholen und mehr Gewicht zu verlieren
Weiterlesen

Den Stoffwechsel ankurbeln, um mehr aus Ihrem Training herauszuholen und mehr Gewicht zu verlieren

Wir gehen und wir gehen. Wir könnten von Atlanta nach Los Angeles laufen und trotzdem nicht diese zusätzlichen 10 Pfund verlieren – zumindest scheint es so. Wenn Sie in Ihrem Gewichtsverlustprogramm ein Plateau erreicht haben, finden Sie hier einige Tipps, um mehr Energie aus Ihrem Training zu ziehen.

Fighting 40s Flab
Weiterlesen

Fighting 40s Flab

Es reiht sich ganz oben ein mit "Der Scheck ist in der Post", "Der Hund hat meine Hausaufgaben gefressen" und "Ich werde das amerikanische Volk niemals anlügen." Natürlich reden wir von "Das bin nicht ich, das ist mein Stoffwechsel.