2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Was ist eine Panikstörung?
Panikstörung ist, wenn Sie mindestens zwei Panikattacken hatten (Sie fühlen sich verängstigt und überwältigt, obwohl Sie nicht in Gefahr sind) und sich ständig Sorgen machen und Ihre Routine ändern, um eine weitere zu vermeiden. Es ist eine Art Angststörung.
Einer von 10 Erwachsenen in den USA hat jedes Jahr eine Panikattacke, und sie beginnt normalerweise im Alter zwischen 15 und 25. Etwa ein Drittel der Menschen hat eine in ihrem Leben. Aber die meisten von ihnen haben keine Panikstörung. Nur etwa 3 % der Erwachsenen haben es und es tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf.
Was sind Symptome einer Panikstörung?
Eine Panikattacke ist ein plötzliches, starkes Angstgefühl, das überall und jederzeit auftreten kann. Sie werden vier oder mehr dieser Zeichen haben:
- Das Gefühl einer nahenden Gefahr
- Pochender oder schneller Herzschlag
- Schwitzen
- Zittern oder Zittern
- Atemnot oder Erstickungsgefühl
- Enge im Hals
- Krämpfe im Bauch
- Kopfschmerzen
- Erstickungsgefühl
- Brustschmerzen
- Übelkeit oder Bauchschmerzen
- Schwindel- oder Ohnmachtsgefühl
- Schüttelfrost oder Hitzewallungen
- Taubheit oder Kribbeln
- Fühle mich unwirklich oder distanziert
- Die Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden
- Die Angst vor dem Tod
Ein Anfall vergeht normalerweise in 5 bis 10 Minuten, kann aber stundenlang anh alten. Es kann sich anfühlen, als hättest du einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall. Daher landen Menschen mit Panikattacken oft zur Untersuchung in der Notaufnahme.
Viele Menschen mit Panikstörung beziehen einen Angriff auf das, was sie taten, als er passierte. Sie denken vielleicht, dass das Restaurant, der Aufzug oder das Klassenzimmer den Angriff verursacht haben. Dann werden sie diese Orte meiden. Das kann zu einer sogenannten Agoraphobie führen, der Angst, das Haus zu verlassen oder sich an öffentlichen Orten aufzuh alten.
Wenn du das Gefühl hast, eine Panikattacke zu haben, gehe sofort zu deinem Arzt. Sie sind nicht gefährlich, können sich aber ohne Behandlung verschlimmern.
Denken Sie auch daran, dass die Symptome einer Panikattacke denen bei ernsteren Erkrankungen ähneln. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Panikattacke haben, rufen Sie sicherheitshalber Ihren Arzt an.
Was verursacht eine Panikstörung?
Ärzte wissen nicht genau, was eine Panikstörung verursacht, aber eine Möglichkeit ist, dass das Gehirn von Betroffenen besonders empfindlich auf Angst reagiert. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Panikattacken und Phobien wie Schulphobie oder Klaustrophobie. Es gibt auch eine Theorie, dass eine Panikstörung von einer Überempfindlichkeit gegenüber Kohlendioxid herrühren kann, wodurch Ihr Gehirn denkt, Sie würden ersticken.
Ein paar Dinge können die Wahrscheinlichkeit einer Panikstörung erhöhen:
- Jemand in Ihrer Familie hat es (obwohl nicht klar ist, wie viel davon auf Ihre Gene oder die Umgebung, in der Sie aufgewachsen sind, zurückzuführen ist)
- Hoher Stress
- Häufige negative Gefühle oder Probleme im Umgang mit negativen Emotionen
Einige glauben, dass es Verbindungen gibt zwischen Panikattacken und:
- Depression
- Alkoholmissbrauch
- Zigarettenrauchen
- Suizidgefahr
- Saisonale affektive Störung, eine Art von Depression, die im Winter auftritt
Am häufigsten kommen Panikattacken „aus heiterem Himmel“. Man kann sogar beginnen, während Sie schlafen. Die Verwendung von Drogen oder Alkohol zur Behandlung der Panikstörung kann die Symptome verschlimmern. Attacken können nach der Einnahme von bewusstseinsverändernden Drogen auftreten. Und einige Medikamente können Panikattacken verursachen, einschließlich einiger Antidepressiva.
Panikstörung kann beginnen nach:
- Eine schwere Krankheit oder ein Unfall
- Der Tod eines engen Freundes
- Trennung von der Familie
- Die Geburt eines Babys
Menschen mit dieser Störung haben oft auch schwere Depressionen, obwohl es keinen Beweis dafür gibt, dass eine Erkrankung die andere verursacht. Wenn Sie 40 oder älter sind und an einer Panikstörung leiden, haben Sie möglicherweise eine Depression oder eine andere versteckte Erkrankung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, was los ist.
Wie wird eine Panikstörung diagnostiziert?
Es gibt keinen Labortest speziell für Panikstörungen. Da sich die Symptome sehr wie die eines Herzinfarkts anfühlen können, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich zunächst untersuchen und andere gesundheitliche Probleme ausschließen. Wenn kein anderer Zustand Ihre Symptome verursacht und Sie zwei oder mehr zufällige Panikattacken hatten und in Angst vor einer Wiederholung leben, haben Sie wahrscheinlich eine Panikstörung.
Wie wird eine Panikstörung behandelt?
Ihr Arzt kann Sie an einen Spezialisten namens Psychotherapeut überweisen. Sie könnten Folgendes empfehlen:
- Eine Art von Gesprächstherapie namens kognitive Verh altenstherapie, die Ihnen hilft, ungesunde Gedanken und Verh altensweisen zu ändern, die Panikattacken auslösen
- Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) oder Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
- Benzodiazepine, das sind Beruhigungsmittel, die Ihr zentrales Nervensystem beeinflussen (diese werden nicht lange verwendet, weil Sie davon abhängig werden können.)
- Medikamente gegen Angstzustände (wie Benzodiazepine wirken diese kurzfristig besser.)
- Koffein reduzieren
- Regelmäßige Bewegung
- Alkoholbegrenzung
- Tiefe Atemübungen
