2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Wenn Sie rauchen, haben Sie wahrscheinlich Freunde und Familie gebeten, damit aufzuhören. Und Sie würden wahrscheinlich auch gerne die Angewohnheit aufgeben.
Du weißt bereits, dass du als Nichtraucher gesünder wärst. Es würde Ihre Chancen verringern, an vielen Krebsarten, Herzkrankheiten und anderen ernsthaften Problemen zu erkranken.
Aber es ist schwer, diese Änderung vorzunehmen. Es gibt viele Gründe, von der Nikotinsucht bis zu den täglichen Routinen, die Sie immer mit einer Zigarette erledigen.
Wenn Sie also zusätzliche Motivation brauchen, fügen Sie diese kleineren, aber dennoch wichtigen Gründe zu Ihrer Liste hinzu.
1. Für Ihr Portemonnaie
Das ganze Geld, das du für Zigaretten ausgibst, geht in Rauch auf. Denken Sie nur daran, was Sie damit machen könnten, wenn es wieder auf Ihrem Bankkonto wäre.
Die Summe? Das hängt von Ihren Gewohnheiten ab. Einigen Schätzungen zufolge könnten Sie, wenn Sie eine Packung pro Tag rauchen, 100.000 $ oder mehr für Zigaretten und Feuerzeuge ausgeben. Außerdem haben Sie im Laufe der Jahre wahrscheinlich höhere Gesundheitskosten aufgrund von Erkrankungen, die durch das Rauchen verursacht werden.
Wenn Sie kündigen, wird Ihr Budget unterbrochen.
2. Um besser zu riechen
Wenn du aufhörst, hättest du (und dein Zuhause, deine Kleidung und dein Auto) nicht mehr diesen Aschenbechergeruch. Auch der eigene Geruchssinn würde gestärkt.
Rauchen trübt Ihre Sinne, insbesondere Geruch und Geschmack.
Manche Raucher merken, dass Lebensmittel nicht mehr so schmecken wie früher. Aber weil es nicht auf einmal passiert, kann es schwer sein, es zu bemerken. Beenden behebt das.
3. Glattere Haut
Hautveränderungen, wie eine ledrige Textur und tiefe F altenbildung, sind bei Menschen, die regelmäßig rauchen, wahrscheinlicher.
Rauchen führt zu biochemischen Veränderungen im Körper, die den Alterungsprozess beschleunigen.
Ein weiteres klassisches Werbegeschenk für Raucher sind Teerflecken auf Händen und Haut durch das H alten von Zigaretten. Außerdem führen die Muskelaktionen, die Sie zum Einatmen verwenden, zu den klassischen Raucherf alten um den Mund.
4. Ein besseres soziales Leben
Wenn es dir peinlich ist, dass du rauchst, kannst du dich sozial zurückh alten.
Außerdem, wenn Sie sich verabreden, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass das Rauchen für viele Menschen abtörnend ist, was Ihre romantischen Möglichkeiten einschränkt.
Für Männer macht es auch im Schlafzimmer einen großen Unterschied. Rauchen macht Erektionsprobleme viel wahrscheinlicher, weil es die Blutgefäße beeinflusst, einschließlich derjenigen, die sich erweitern müssen, damit eine Erektion zustande kommt.
5. Weniger Infektionen
Rauchen macht Sie auch anfälliger für saisonale Grippe und Erkältungen.
Zilien genannte Härchen, die die Atemwege, einschließlich der Luftröhre und der Bronchien, auskleiden, schützen Sie.
Aber eine der toxischen Wirkungen von Zigarettenrauch ist, dass er die Flimmerhärchen lähmt, wodurch dieser Schutz aufgehoben wird. Deshalb haben Raucher so viel mehr Infektionen.
Innerhalb eines Monats nach dem Aufhören beginnen deine Zilien wieder ihre Schutzfunktion zu erfüllen.
6. Dein fittestes Selbst
Nachdem du aufgehört hast, sollte es einfacher werden, einfache Dinge wie das Treppensteigen zu tun. Sie könnten wieder zu Sportarten oder Aktivitäten zurückkehren, die Sie früher geliebt haben oder die Sie schon immer ausprobieren wollten, wie z. B. Volleyball oder Joggen.
Auch wenn du ein junger Athlet bist, der in bester körperlicher Verfassung ist, wird dich das Rauchen bei Wettkämpfen kosten. Mit der Zeit werden Lunge und Herz härter arbeiten.
Wenn Sie die Gewohnheit aufgeben, können Sie wieder ins Spiel einsteigen und in jedem Bereich Ihres Lebens eine neue persönliche Bestleistung erzielen.
