2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, ist es hilfreich zu wissen, wann Sie Ihren Eisprung haben. Dann wissen Sie, wann Sie und Ihr Partner Sex haben sollten.
Der Eisprung findet in der Mitte deines Zyklus statt. Der Zyklus jeder Frau ist anders, also musst du auf die Anzeichen achten.
Es gibt viele Möglichkeiten festzustellen, ob die Zeit reif ist.
Was sind Ovulationssymptome?
Hier sind die Anzeichen, die Sie möglicherweise haben, wenn Ihr Körper ein Ei freisetzt:
- Ihre Basal- oder Ruhetemperatur sinkt leicht und steigt dann wieder an. Mit einem speziellen Thermometer können Sie Ihre Temperatur jeden Morgen vor dem Aufstehen messen. Du bist 2 oder 3 Tage vor dem Temperaturanstieg am fruchtbarsten.
- Dein Zervixschleim wird klarer und dünner mit einer glitschigen Konsistenz, wie Eiweiß.
Sie bemerken vielleicht auch:
- Zarte Brüste
- Blähungen
- Krämpfe
Aber diese Symptome bedeuten nicht immer, dass du einen Eisprung hast.
Ovulationssymptome verfolgen
Kalender markieren
Notieren Sie, wann Ihre Periode beginnt und endet, und wissen Sie, wie lange Ihr Zyklus dauert. Ärzte sagen, dass es am besten ist, mindestens jeden zweiten Tag Sex zu haben, besonders in den 5 Tagen vor dem Eisprung. Sie nennen dies Ihr „fruchtbares Fenster“. Ihr Ei lebt nur etwa 12 bis 24 Stunden. Aber Spermien können einige Tage in Ihrem Körper überleben, daher ist es ideal, wenn sie bereits dort auf Ihre Eizelle warten.
Auf Körperveränderungen achten
Dein Hormonspiegel ändert sich während deines Menstruationszyklus. In der ersten Hälfte geben Ihre Eierstöcke das Hormon Östrogen ab. Wenn Ihr Östrogenspiegel hoch genug wird, setzt Ihr Eierstock ein Ei frei. Dann beginnt Ihr Körper mit der Produktion von Progesteron, einem weiteren Hormon. Dadurch steigt deine Körpertemperatur leicht an.
Deine Hormone verändern auch die Textur deines Zervixschleims, der klebrigen Flüssigkeit, die aus deinem Gebärmutterhals, dem Boden deiner Gebärmutter, kommt. Wenn sich Ihr Körper auf den Eisprung vorbereitet, haben Sie mehr davon und es fühlt sich dehnbarer und rutschiger an, wie rohes Eiweiß. Die Textur hilft Spermien, in Ihrem Körper zu schwimmen. Wenn sich dein Schleim so anfühlt, solltest du in deinem fruchtbaren Fenster sein.
Kits zur Vorhersage des Eisprungs
Diese Tests, die Sie in Apotheken kaufen können, geben Ihnen eine genauere Vorstellung davon, wann Sie mit Ihrem fruchtbaren Fenster rechnen können. Sie testen Ihren Urin, um Ihren Geh alt an luteinisierendem Hormon (LH) zu messen, der in den 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung ansteigt. Wenn Ihr LH-Spiegel am höchsten ist, befinden Sie sich im fruchtbaren Fenster.
Die Kits enth alten genügend Teststreifen, mit denen Sie Ihren LH-Spiegel mehrmals während Ihres Menstruationszyklus überprüfen können. Beginnen Sie mit dem Testen ein paar Tage, bevor Sie vermuten, dass Sie einen Eisprung haben könnten, und wiederholen Sie ihn dann in den nächsten Tagen einige Male, um den genauen Tag zu bestimmen. Wenn Ihre LH-Werte am höchsten sind, befinden Sie sich im fruchtbaren Fenster.
Progesteron-Ovulationstests
Diese Tests können herausfinden, ob Sie einen Eisprung hatten. Sie untersuchen die Konzentrationen des Progesteron-Metaboliten (Pregnanediol-Glucuronid oder PdG) in Ihrem Urin.
PdG-Spiegel steigen normalerweise 24-36 Stunden nach dem Eisprung an, daher sind die Tests sehr genau. Beginnen Sie mit dem Testen Ihrer Werte vor Ihrem erwarteten Menstruationszyklus. Diese Tests haben auch mehrere Streifen, mit denen Sie Ihren Progesteronspiegel während Ihres Zyklus überprüfen können.
Ein stechender Schmerz
Man kann den Eisprung spüren, aber viele Frauen bemerken es nicht. Etwa in der Mitte Ihres Menstruationszyklus bemerken Sie möglicherweise einen leichten Schmerz in Ihrer Seite. Aber wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, warten Sie nicht auf das Stechen. Das bedeutet, dass sich Ihr fruchtbares Fenster bald schließt.
Wann findet der Eisprung statt?
Wenn dein Menstruationszyklus 28 Tage dauert und deine Periode wie am Schnürchen eintritt, ist es wahrscheinlich, dass du am 14. Tag deinen Eisprung hast. Das ist die Hälfte deines Zyklus. Ihr fruchtbares Fenster beginnt am 10. Tag. Sie werden eher schwanger, wenn Sie zwischen dem 10. und 14. Tag eines 28-Tage-Zyklus mindestens jeden zweiten Tag Sex haben.
Wie lange dauert der Eisprung?
Ihr fruchtbares Fenster dauert normalerweise 4-5 Tage. Dies sind die Tage vor Ihrem Eisprung.
Fragen Sie Ihren Arzt
Einige Frauen haben keinen Eisprung nach einem festgelegten Zeitplan. Wenn Sie nicht herausfinden können, wann es passiert oder wenn Ihr Menstruationszyklus nicht regelmäßig ist, fragen Sie Ihren Arzt um Hilfe.
