2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Was ist LDL?
LDL-Cholesterin wird oft als „schlechtes“Cholesterin bezeichnet, weil es sich in den Wänden Ihrer Blutgefäße ansammelt und die Wahrscheinlichkeit von Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöht.
Aber Cholesterin ist nicht nur gefährlich. Dein Körper braucht es, um seine Nerven zu schützen und gesunde Zellen und Hormone herzustellen.
Ein Teil des Cholesterins stammt aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, und Ihre Leber stellt mehr her. Es löst sich nicht im Blut auf, sodass Proteine es dorthin transportieren, wo es hingehört. Diese Träger werden Lipoproteine genannt.
LDL ist ein winziger Fleck, der aus einem äußeren Lipoproteinrand mit einem Cholesterinzentrum besteht. Sein vollständiger Name lautet „Low Density Lipoprotein“.
LDL vs. HDL
Das meiste Cholesterin in Ihrem Körper ist LDL. Der Rest ist High-Density-Lipoprotein (HDL) oder „gutes“Cholesterin. HDL bringt LDL zu Ihrer Leber, wo es aus Ihrem Körper gespült wird. Hohe HDL-Werte könnten vor Herzinfarkten und Schlaganfällen schützen.
Diagnose hoher LDL-Cholesterinwerte
Ein Bluttest kann Ihren LDL-, HDL- und Gesamtcholesterinspiegel überprüfen. Es misst auch Triglyceride, eine Fettart, die zusätzliche Energie aus Ihrer Ernährung speichert. Hohe Triglyceridwerte können Herzprobleme wahrscheinlicher machen.
Experten empfehlen einen Test alle 4 bis 6 Jahre. Sie werden es wahrscheinlich häufiger brauchen, wenn Sie eine Herzkrankheit oder Diabetes haben oder wenn ein hoher Cholesterinspiegel in Ihrer Familie vorkommt.
Niedrigere Zahlen sind besser, wenn es um LDL-Cholesterin-Testergebnisse geht. Die allgemeinen Richtlinien für Erwachsene in den Vereinigten Staaten sind:
- Weniger als 100 Milligramm pro Deziliter (mg/dL): Optimal
- 100-129 mg/dL: Nahe oder über dem Optimum
- 130-159 mg/dL: grenzwertig hoch
- 160-189 mg/dL: Hoch
- 190 mg/dL und darüber: Sehr hoch
Wenn Sie an einer Erkrankung wie einer Herzkrankheit oder Diabetes leiden, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einen LDL-Zielwert von 70 mg/dL oder weniger.
Risiken hoher LDL-Cholesterinwerte
Hohe LDL-Cholesterinwerte können dazu führen, dass Sie wahrscheinlicher Probleme haben, darunter:
- Koronare Herzkrankheit
- Periphere arterielle Verschlusskrankheit
- Herzerkrankungen, einschließlich Brustschmerzen (Angina pectoris) und Herzinfarkt
- Schlaganfall
Richtlinien, die sich darauf konzentrierten, "schlechtes" Cholesterin auf einen bestimmten Wert zu senken. Jetzt werden Sie und Ihr Arzt wahrscheinlich zusammenarbeiten, um einen Weg zu finden, ihn um einen bestimmten Prozentsatz zu senken. Sie basiert darauf, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie eine Herzkrankheit oder einen Schlaganfall haben werden.
Ärzte verwenden einen Taschenrechner, um Ihre Wahrscheinlichkeit für diese Probleme in den nächsten 10 Jahren abzuschätzen. Der Rechner berücksichtigt mehrere Dinge, darunter:
- Ihr Cholesterinspiegel
- Ihr Alter
- Ihr Blutdruck
- Ob du rauchst
- Ob Sie Blutdruckmittel einnehmen
All diese Dinge beeinflussen Ihre Wahrscheinlichkeit, ein Herzproblem zu bekommen. Weitere Risiken sind:
- Diabetes
- Eine Vorgeschichte von Herzerkrankungen in Ihrer Familie
Wie man hohes LDL-Cholesterin senkt
Ihr Arzt wird einen Plan mit Lebensstiländerungen und/oder Medikamenten aufstellen, die Ihren Cholesterinspiegel und Ihre Gesamtwahrscheinlichkeit eines Herzproblems senken können. Ihr Plan könnte Folgendes beinh alten:
- Eine gesunde Ernährung. Versuche, keine Dinge zu essen, die reich an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin oder einfachen Kohlenhydraten wie Zucker und Weißmehl sind. Essen Sie mehr Ballaststoffe und Pflanzensterine wie Margarine oder Nüsse.
- Regelmäßige Bewegung. Die Art, die dein Herz in Schwung bringt, ist am besten.
- Gewichtsabnahme. Auch eine Abnahme von 5 bis 10 Pfund kann Ihren Cholesterinspiegel verbessern.
- Mit dem Rauchen aufhören. Wenn es Ihnen schwer fällt, mit dem Rauchen aufzuhören, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, das Programm zu finden, das für Sie am besten geeignet ist.
- Medikamente. Einige Medikamente wie Statine verhindern, dass Ihr Körper Cholesterin bildet. Ein anderes, Ezetimib (Zetia), senkt die Menge an Cholesterin, die Ihr Körper aus der Nahrung erhält, die Sie essen. Wenn Sie keine Statine einnehmen können oder eine schwere Form von hohem Cholesterinspiegel haben, erh alten Sie möglicherweise Spritzen mit PCSK9-Hemmern. Diese Medikamente helfen Ihrer Leber, mehr LDL aus Ihrem Blut zu entfernen.
