Bleib das ganze Jahr über in der Nähe deiner Familie

2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26

Der Sommer neigt sich zwar dem Ende zu, aber gesunder Familienspaß muss nicht enden, nur weil die Saison endet. Machen Sie den Schuljahreskalender mit diesen coolen Ideen für gutes Essen und Familienzeit zu Ihrem Verbündeten.

Tag der Arbeit

• Dies mag das symbolische Ende des Sommers sein, aber das Wetter ist immer noch schön, also schnappen Sie sich die Familie auf ihren Fahrrädern und fahren Sie in den Park, an den Strand, an den Pool oder in Ihr Lieblingsrestaurant im Freien. Vergessen Sie nicht, die malerische Route zu nehmen, und h alten Sie Ausschau nach den ersten sich drehenden Blättern oder den letzten Blumen oder Früchten des Sommers.
• Weg zum Tag der Arbeit? H alten Sie an Ihrem Zielort Ausschau nach lokalen Produkten und Nüssen der späten Saison. Oder genießen Sie gesunde regionale Spezialitäten wie Salsas im Südwesten, Meeresfrüchte im Norden oder Käsespezialitäten im Mittleren Westen.
• Nehmen Sie die „Arbeit“am Tag der Arbeit wörtlich und tun Sie etwas für Ihre Heimatstadt (oder Ihr Urlaubsziel). Gehen Sie zum Beispiel zum örtlichen See oder Park und füllen Sie unterwegs eine große oder kleine Tüte mit Müll, den Sie unterwegs finden. Machen Sie einen Wettbewerb daraus, wenn das alle motiviert. All das Bücken und Hocken ist ein großartiges Training!

Rosch Haschana

• Feiern Sie das jüdische Neujahr mit der Familie, indem Sie etwas Neues unternehmen. Das Wetter ist an vielen Orten immer noch gemäßigt, also gehen Sie raus und tun Sie etwas, was Sie noch nie zuvor getan haben. Zu den neuen Familienaktivitäten, die Sie ausprobieren können, gehören Discgolf, Reiten oder Kajakfahren.
• Essen Sie heute zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen etwas Neues, wobei jeder ein lustiges und gesundes Essen auswählt. Durchstreifen Sie die Gänge des Supermarkts auf der Suche nach coolen Produkten – vielleicht Drachenfrucht oder Sternfrucht oder Zitronengurken, lila Kartoffeln oder leuchtend orangefarbenem Blumenkohl – und suchen Sie dann nach Rezepten, die Sie mit Ihren neuen Leckereien zubereiten können.

Veteranentag

• Eine Zeit, denen zu danken, die beim Militär gedient haben, warum machen Sie nicht gesunde und leckere Leckereien für die Veteranen, die Sie kennen? Backe ein paar Dutzend Kekse mit Früchten und Nüssen, etwas Bananenbrot oder einen Crumble mit gefrorenen Früchten, die an den gerade vergangenen Sommer erinnern.
• Das Wetter wird kälter, aber es gibt immer noch Spaß draußen zu haben. Ein paar Stellen sind noch mit Herbstlaub belebt. Wenn Sie in einem leben, gehen Sie raus und jagen Sie nach den schönsten gefallenen Blättern. Der Gewinner entscheidet, was es zum Abendessen gibt.

Zu k alt um draußen zu sein? Gehen Sie nach drinnen und trainieren Sie Ihren Geist. Besuchen Sie ein lokales Museum und genießen Sie gemeinsam die Gemälde und Ausstellungen. Welches ist der Familienfavorit? Was bringt alle zum Lächeln? Was würden Sie oder die Kinder gerne jeden Tag sehen, z. B. an der Wohnzimmerwand hängen?

Bake Sale/Spendenaktionen

• Nehmen Sie an einer ernährungsbezogenen Spendenaktion teil? Legen Sie die Messlatte höher und kreieren Sie neue Leckereien für ein hungriges Publikum. Wie wäre es mit in Zartbitterschokolade getunkten Bananen oder Erdbeeren? Bringen Sie eine Kühlbox voller Obst oder Joghurt-Pops mit - mischen Sie Saft und Ihre Lieblingsfrüchte; oder Joghurt, Obst und Saft kombinieren und dann einfrieren.
• Entscheide dich für alternative Spendenaktionen wie eine Autowäsche oder einen Flohmarkt für Mehrfamilienhäuser. Planen Sie einen 3-km-Lauf mit Sponsoren oder veranst alten Sie einen Jahrmarkt mit Spielen und Aktivitäten wie Dreibeinrennen und Schatzsuchen.

Columbus Day

• Das Thema ist Erkunden, also pack die Familie ins Auto und fahr an einen Ort, an dem du noch nie warst. Wenn Sie dort ankommen – egal, ob es sich um eine kleine Stadt handelt, die Ihnen neu ist, einen Garten, einen Spielplatz oder ein Museum – machen Sie es zur Aufgabe aller, lustige Fakten über den Ort zu erfahren.
• Warum nicht auch ein neues Essen entdecken? Wählen Sie ein Thema aus, vielleicht Brot, und sehen Sie dann, wie viele Sorten die Familie probieren kann. Denken Sie zu Beginn an Pita aus dem Nahen Osten, französische Baguettes, Chapati aus Indien und mexikanische Tortillas.

Danksagung

Natürlich möchten Sie an diesem Feiertag traditionelle Lieblingsgerichte genießen, aber machen Sie noch eine Stufe höher und ersetzen Sie ein mittelmäßiges Gericht durch etwas Neues. Machen Sie es zu einer gesunden Familienaktivität, indem Sie ein Mastgericht durch eine gesündere Version ersetzen

Vielleicht die grünen Bohnen im Austausch gegen Orangenscheiben mit Zimt, goldenen Rosinen und Champagneressig. Oder erhellen Sie den Wintertisch mit den buntesten Salaten, die kreative Köpfe zaubern können, denken Sie an Erdbeeren, Kaiserschoten, geschlitzte Karotten und Spinat.

Plane vor jeder größeren Mahlzeit in den Ferien einen Spaziergang ein, auch wenn es nur ein gemütlicher Spaziergang um den Block ist. Oder noch besser, werfen Sie einen Ball oder Frisbee in den Park, um Appetit anzuregen, und sprechen Sie dann auf dem Heimweg darüber, wofür Sie dankbar sind, und konzentrieren Sie sich dabei auf Ihre Nachbarschaft, Nachbarn, Familie oder Freunde

Winterferien

• Ob Sie Weihnachten, Chanukka oder Kwanza feiern, in den Winterferien gibt es jede Menge körperlichen Spaß, selbst wenn der Boden schneebedeckt und die Luft frisch ist. Probieren Sie Schneeschuhwandern, Langlaufen oder Snowboarden aus. Oder spielen Sie eine alberne Runde Golf im Park mit leuchtend orangefarbenen Golfbällen und preiswerten Schlägern, die Sie in einem Secondhand-Laden kaufen.
• Arbeite als Familie ehrenamtlich, um die Gehwege älterer Nachbarn freizuschaufeln, und nimm dir dann Zeit für eine oder zwei Schneeballschlachten.
• Da das neue Jahr vor der Tür steht, planen Sie als Familie etwas Neues. Treten Sie dem Y bei und nehmen Sie gemeinsam an einem Kurs teil – erklimmen Sie vielleicht die Kletterwand, beginnen Sie mit Kickboxen oder planschen Sie im Innenpool.
• Du kannst dich auch für unterh altsame Kurse zum Thema Essen am Community College anmelden, vielleicht lernen, wie man backt, thailändisches Essen zubereitet oder deinen eigenen Käse herstellt.

Gedenktag

Memorial Day ist eine weitere großartige Zeit für Familienspaß mit einem Service-Twist. Ein traditioneller Dienst am Memorial Day besteht darin, Flaggen auf den Gräbern von Militärangehörigen zu platzieren. Sie können den Bewegungsquotienten steigern, indem Sie während Ihres Besuchs den Friedhof aufräumen. Oder gehen Sie vielleicht in die Innenstadt Ihrer Stadt und besuchen Sie dort die Gedenkstätten, selbst kleine Städte haben normalerweise eine oder mehrere

Brauchen Sie etwas Aufregenderes? Überdenken Sie die Idee der Nachbarschaftsreinigung. Gehen Sie zum nächsten Park, wobei ein Familienmitglied Sandwiches und Getränke trägt, während die anderen eine Plastiktüte mitbringen, mit dem Ziel, die Tasche zu füllen, bevor Sie den Park erreichen.

• Bauernmärkte sind jetzt in vollem Gange; Verbringen Sie einen Wochenendtag damit, ein oder zwei in Ihrer Nähe zu besuchen. Ermutigen Sie alle, sich ein neues Obst oder Gemüse auszusuchen, das sie noch nie zuvor probiert haben. Umso besser, wenn Sie ein Thema haben: Denken Sie an Pizzabeläge, Burrito-Füllungen oder coole Sachen, die Sie mischen und zu Eis am Stiel verarbeiten können.
• Wenn die Tage wärmer werden, fangen Sie an, mit lustigen Eistees zu experimentieren, wenn das Wetter heiß ist. Die meisten Teeregale haben einige augenöffnende Geschmacksrichtungen wie Kokosnuss-Mango, Lakritze oder Schokoladenminze.
• Vergessen Sie nicht, nach einheimischen Früchten zu suchen, wenn sie Saison haben, von Heidelbeeren und Brombeeren bis hin zu Birnen, Pflaumen und Pfirsichen.

Es ist einfach, sich das ganze Jahr über Zeit für Familie, Spaß und gutes Essen zu nehmen. Lassen Sie sich von diesen Tipps anleiten und verzweigen Sie sich dann mit noch mehr Feiertagen und eigenen lustigen Ideen.