Die Vorteile des Stillens für Mutter und Kind

2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26

Was ist Stillen?

Stillen ist, wenn Sie Ihr Baby mit Muttermilch füttern, normalerweise direkt aus Ihrer Brust. Nennt sich auch Pflege. Die Entscheidung zu stillen ist eine persönliche Angelegenheit. Es ist auch eines, das wahrscheinlich die Meinung von Freunden und Familie anzieht.

Viele medizinische Experten, darunter die American Academy of Pediatrics (AAP) und das American College of Obstetricians and Gynecologists, empfehlen nachdrücklich das ausschließliche Stillen (keine Formel, Saft oder Wasser) für 6 Monate. Nach der Einführung anderer Nahrungsmittel wird empfohlen, das Baby im ersten Lebensjahr weiter zu stillen.

Wie oft Sie Ihr Baby stillen sollten, hängt davon ab, ob Ihr Baby kleine, häufige Mahlzeiten oder längere Mahlzeiten bevorzugt. Dies wird sich ändern, wenn Ihr Baby wächst. Neugeborene möchten oft alle 2-3 Stunden stillen. Mit 2 Monaten ist es üblich, alle 3-4 Stunden zu füttern, und mit 6 Monaten trinken die meisten Babys alle 4-5 Stunden.

Sie und Ihr Baby sind einzigartig und die Entscheidung zum Stillen liegt bei Ihnen.

Zeichen, dass Ihr Baby Hunger hat

Eine der häufigsten Arten, wie Ihr Baby Sie wissen lässt, dass es hungrig ist, ist zu weinen. Andere Anzeichen dafür, dass Ihr Baby bereit ist, gefüttert zu werden, sind:

• Lippen lecken oder Zunge herausstrecken
• Wühlen, was bedeutet, dass Kiefer, Mund oder Kopf bewegt werden, um nach deiner Brust zu suchen
• Sich die Hand in den Mund stecken
• Mund aufmachen
• Aufregung
• an Dingen lutschen

Vorteile des Stillens für das Baby

Muttermilch liefert die ideale Ernährung für Säuglinge. Es hat eine nahezu perfekte Mischung aus Vitaminen, Eiweiß und Fett – alles, was Ihr Baby zum Wachsen braucht. Und das alles in einer Form, die leichter verdaulich ist als Säuglingsnahrung Formel. Muttermilch enthält Antikörper, die Ihrem Baby helfen, Viren und Bakterien abzuwehren. Stillen senkt das Risiko Ihres Babys, an Asthma oder Allergien zu erkranken. Außerdem haben Babys, die in den ersten 6 Monaten ausschließlich ohne Säuglingsnahrung gestillt werden, weniger Ohreninfektionen, Atemwegserkrankungen und Anfälle von Durchfall Sie haben auch weniger Krankenhausaufenth alte und Arztbesuche.

Stillen wurde in einigen Studien mit höheren IQ-Werten in der späteren Kindheit in Verbindung gebracht. Darüber hinaus helfen die körperliche Nähe, Haut-zu-Haut-Berührungen und Augen Kontakt Ihrem Baby, sich mit Ihnen zu verbinden und sich sicher zu fühlen. Gestillte Säuglinge nehmen eher die richtige Menge an Gewicht zu, wenn sie wachsen, anstatt zu übergewichtigen Kindern zu werdenLaut AAP spielt das Stillen auch eine Rolle bei der Prävention von SIDS (plötzlicher Kindstod). Es wird angenommen, dass es das Risiko für Diabetes, Fettleibigkeit und auch bestimmte Krebsarten senkt, aber weitere Forschung ist erforderlich.

Vorteile des Stillens für die Mutter

Stillen verbrennt zusätzliche Kalorien, sodass Sie Schwangerschaftsgewicht schneller verlieren können. Es setzt das Hormon Oxytocin frei, das Ihrer Gebärmutter dabei hilft, zu ihrer Größe vor der Schwangerschaft zurückzukehren, und die Uterusblutung nach der Geburt verringern kann. Stillen senkt auch Ihr Risiko für Brust- und Eierstockkrebs Es kann auch Ihr Risiko für Osteoporose senken.

Da Sie keine Säuglingsnahrung kaufen und abmessen, keine Brustwarzen sterilisieren oder Fläschchen erwärmen müssen, sparen Sie Zeit und Geld. Es gibt Ihnen auch regelmäßig Zeit, sich ruhig mit Ihrem Neugeborenen zu entspannen, während Sie sich verbinden.

Machen Sie genug Milch zum Stillen?

In den ersten Tagen nach der Geburt sind deine Brüste eine ideale "Erstmilch"." Es wird Kolostrum genannt. Kolostrum ist dick, gelblich und es gibt nicht viel davon, aber es gibt genug, um die Ernährungsbedürfnisse Ihres Babys zu decken. Kolostrum hilft dem Verdauungstrakt eines Neugeborenen, sich zu entwickeln und sich darauf vorzubereiten, Muttermilch zu verdauen.

Colostrum ist die erste Phase der Muttermilch, die sich im Laufe der Zeit verändert, um Ihrem Baby die Nährstoffe zu geben, die es braucht, wenn es wächst. Die zweite Phase wird Übergangsmilch genannt. Sie machen dies, während Ihr Kolostrum nach und nach durch die dritte Phase der Muttermilch, die sogenannte reife Milch, ersetzt wird.

Du fängst einige Tage nach der Geburt an, Übergangsmilch zu machen. 10 bis 15 Tage nach der Geburt produzieren Sie reife Milch, die Ihrem Baby alle Nährstoffe gibt, die es braucht.

Die meisten Babys verlieren in den ersten 3 bis 5 Tagen nach der Geburt etwas an Gewicht. Dies hat nichts mit dem Stillen zu tun.

Wenn Ihr Baby mehr Milch braucht und mehr stillt, reagieren Ihre Brüste, indem sie mehr Milch produzieren. Experten empfehlen, 6 Monate lang ausschließlich zu stillen (keine Formel, Saft oder Wasser). Wenn Sie Säuglingsnahrung ergänzen, produzieren Ihre Brüste möglicherweise weniger Milch.

Auch wenn Sie weniger als die empfohlenen 6 Monate stillen, ist es besser, kurz zu stillen als gar nicht. Sie können mit 6 Monaten feste Nahrung hinzufügen, aber auch weiter stillen, wenn Sie weiterhin Milch produzieren möchten.

Bekommt Ihr Baby genug Milch?

Viele stillende Mütter fragen sich, ob ihre Babys genug Milch für eine gute Ernährung bekommen. Wenn Ihr Baby genug Muttermilch bekommt, sollte es:

• In den ersten Tagen nach der Geburt nicht mehr als 7 % des Geburtsgewichts verlieren
• Scheinen Sie zufrieden für etwa 1-3 Stunden zwischen den Fütterungen
• Mit 7-10 Tagen mindestens 6 Windeln pro Tag nass mit sehr hellem oder klarem Urin haben

Was ist die beste Position zum Stillen?

Die beste Position für Sie ist die, in der Sie und Ihr Baby bequem und entspannt sind und Sie sich nicht anstrengen müssen, um die Position zu h alten oder weiter zu stillen. Hier sind einige gängige Positionen zum Stillen Ihres Babys:

• Wiegeposition. Lege den Kopf deines Babys seitlich in deine Ellbogenbeuge, sodass sein ganzer Körper zu dir zeigt. Positionieren Sie den Bauch Ihres Babys an Ihrem Körper, damit es sich vollständig unterstützt fühlt. Ihr anderer, „freier“Arm kann sich um den Kopf und Nacken Ihres Babys legen – oder durch die Beine Ihres Babys greifen, um den unteren Rücken zu stützen.
• Fußballposition. Legen Sie den Rücken Ihres Babys entlang Ihres Unterarms, um Ihr Baby wie einen Fußball zu h alten, und stützen Sie Kopf und Nacken in Ihrer Handfläche. Dies funktioniert am besten mit Neugeborenen und kleinen Babys. Es ist auch eine gute Position, wenn Sie sich von einem Kaiserschnitt erholen und Ihren Bauch vor dem Druck oder Gewicht Ihres Babys schützen müssen.
• Seitenlage. Diese Position eignet sich hervorragend für die nächtliche Fütterung im Bett. Die Seitenlage funktioniert auch gut, wenn Sie sich von einer Episiotomie erholen, einem Einschnitt zur Erweiterung der Vaginalöffnung während der Geburt. Verwenden Sie Kissen unter Ihrem Kopf, um es sich bequem zu machen. Dann kuscheln Sie sich eng an Ihr Baby und heben Sie mit der freien Hand Ihre Brust und Brustwarze in den Mund Ihres Babys. Sobald Ihr Baby richtig „angelegt“ist, stützen Sie Kopf und Nacken mit Ihrer freien Hand Es gibt also kein Verdrehen oder Überanstrengen beim Stillen.
• Cross-Cradle Hold. Setzen Sie sich aufrecht in einen bequemen Stuhl mit Armlehnen. H alten Sie Ihr Baby in der Armbeuge gegenüber der Brust, mit der Sie es stillen. Stützen Sie ihren Kopf mit Ihrer Hand. Bringen Sie Ihr Baby über Ihren Körper, sodass Ihre Bäuche einander zugewandt sind. Verwenden Sie Ihre andere Hand, um Ihre Brust in einem U-förmigen Griff zu umfassen. Bringen Sie den Mund Ihres Babys zu Ihrer Brust und wiegen Sie es eng, und lehnen Sie sich nicht nach vorne.
• Entspannte Position. Diese Position, auch biologische Pflege genannt, ist ziemlich genau so, wie sie sich anhört. Es soll die natürlichen Stillinstinkte anzapfen, die Sie und Ihr Baby haben. Lehnen Sie sich auf einer Couch oder einem Bett zurück, aber nicht flach. Haben Sie eine gute Unterstützung für Ihren Kopf und Ihre Schultern. H alten Sie Ihr Baby so, dass sich Ihre gesamten Fronten berühren. Lassen Sie Ihr Baby jede Position einnehmen, in der es sich wohlfühlt, solange seine Wange an Ihrer Brust ruht. Helfen Sie Ihrem Baby, sich anzulegen, wenn es es braucht.

Wie Sie Ihr Baby dazu bringen, sich während des Stillens anzulegen

H alten Sie Ihr Baby so, dass es Ihnen zugewandt ist, damit es sich wohlfühlt und sich beim Stillen nicht den Hals verdrehen muss. Umfassen Sie mit einer Hand Ihre Brust und streicheln Sie sanft die Unterlippe Ihres Babys mit Ihrer Brustwarze. Der instinktive Reflex Ihres Babys wird sein, den Mund weit zu öffnen. H alten Sie den Hals Ihres Babys mit Ihrer Hand fest, bringen Sie den Mund näher um Ihre Brustwarze und versuchen Sie, Ihre Brustwarze im Mund über der Zunge zu zentrieren.

Du erkennst, dass dein Baby richtig "angeschnallt" ist, wenn beide Lippen um deine Brustwarze nach außen geschürzt sind. Ihr Kleinkind sollte Ihre gesamte Brustwarze und den größten Teil des Warzenhofs, also die dunklere Haut um Ihre Brustwarze, im Mund haben. Auch wenn Sie ein leichtes Kribbeln oder Ziehen spüren, sollte das Stillen nicht schmerzhaft sein. Wenn Ihr Baby nicht richtig angelegt ist und mit einem sanften, angenehmen Rhythmus saugt, schieben Sie Ihren kleinen Finger sanft zwischen das Zahnfleisch Ihres Babys, um den Sog zu unterbrechen, entfernen Sie Ihre Brustwarze und versuchen Sie es erneut. Gutes "Anlegen" hilft wunde Brustwarzen zu vermeiden.

Tipps für junge stillende Mütter

Einige Dinge helfen dir, dich auf das Stillen vorzubereiten:

• Holen Sie sich regelmäßige Schwangerschaftsvorsorge, um eine Frühgeburt zu vermeiden.
• Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie beabsichtigen zu stillen, und fragen Sie, welche Unterstützung die Einrichtung, die Sie anbieten möchten, anbietet, um Ihnen beim Stillen nach der Geburt zu helfen.
• Mach einen Stillkurs.
• Bitten Sie Ihren Arzt, Sie mit einer Laktationsberaterin zu verbinden, die Ihnen die Grundlagen des Stillens beibringen und Ihnen bei Problemen helfen kann.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über gesundheitliche Probleme oder Medikamente, die Sie einnehmen und die das Stillen beeinträchtigen könnten.
• Teilen Sie Ihrem Arzt und dem medizinischen Personal im Krankenhaus mit, dass Sie so bald wie möglich nach der Entbindung stillen möchten.
• Spreche mit stillenden Freundinnen oder trete einer Still-Selbsthilfegruppe bei.
• Besorgen Sie sich einen Vorrat an Zubehör, das Sie zum Stillen benötigen, wie z. B. Still-BHs und andere Artikel.

Diese Tipps, genannt das ABC des Stillens, werden Ihnen und Ihrem Baby dabei helfen, sich an den Prozess zu gewöhnen:

1. Bewusstsein Achten Sie auf Anzeichen von Hunger und stillen Sie Ihr Baby, wenn es hungrig ist. In den ersten Wochen können Sie alle 24 Stunden acht- bis zwölfmal stillen. Hungrig Säuglinge bewegen ihre Hände zum Mund, machen Sauggeräusche oder Mundbewegungen oder bewegen sich zu Ihrer Brust. Warten Sie nicht, bis Ihr Baby weint. Das ist ein Zeichen dafür, dass sie zu hungrig sind.
2. Sei geduldig. Stillen Sie so lange, wie Ihr Baby jedes Mal stillen möchte. Zwingen Sie Ihr Kleinkind nicht durchs Füttern. Säuglinge stillen in der Regel 10 bis 20 Minuten an jeder Brust.
3. Komfort Das ist der Schlüssel. Entspannen Sie sich während des Stillens, und Ihre Milch wird eher "heruntergelassen" und fließt. Machen Sie es sich mit Kissen nach Bedarf bequem, um Ihre Arme, Ihren Kopf und Ihren Nacken zu stützen, und eine Fußstütze, um Ihre Füße und Beine zu stützen, bevor Sie mit dem Stillen beginnen.

Gibt es medizinische Erwägungen beim Stillen?

In einigen Situationen kann das Stillen einem Baby schaden. Hier sind einige Gründe, warum Sie nicht stillen sollten:

• Du bist HIV positiv. Sie können das HIV-Virus über die Muttermilch auf Ihr Kind übertragen.
• Sie haben eine aktive, unbehandelte Tuberkulose.
• Sie erh alten Chemotherapie wegen Krebs.
• Du konsumierst eine illegale Droge, wie Kokain oder Marihuana.
• Ihr Baby hat eine seltene Erkrankung namens Galaktosämie und verträgt den natürlichen Zucker, genannt Galaktose, in der Muttermilch nicht.
• Sie nehmen bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente ein, z. B. Medikamente gegen Migräne, Parkinson-Krankheit oder Arthritis.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Stillen beginnen, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente jeglicher Art einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, eine fundierte Entscheidung basierend auf Ihrem speziellen Medikament zu treffen.

Eine Erkältung oder Grippe sollte Sie nicht vom Stillen abh alten. Muttermilch wird Ihrem Baby die Krankheit nicht geben und kann Ihrem Baby sogar Antikörper geben, um die Krankheit zu bekämpfen.

Außerdem schlägt der AAP vor, dass - ab einem Alter von 4 Monaten - ausschließlich gestillte Säuglinge und Säuglinge, die teilweise gestillt werden und mehr als die Hälfte ihrer täglichen Nahrung als Muttermilch erh alten, mit oralem Eisen ergänzt werden sollten. Dies sollte fortgesetzt werden, bis Lebensmittel mit Eisen, wie z. B. mit Eisen angereichertes Getreide, in die Ernährung aufgenommen werden. Die AAP empfiehlt, den Eisenspiegel bei allen Kindern im Alter von 1 Jahr zu überprüfen.

Besprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt die Supplementierung von Eisen und Vitamin D. Ihr Arzt kann Ihnen Empfehlungen zu den richtigen Mengen für Ihr Baby und Sie geben, wann Sie beginnen und wie oft die Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden sollten.

Was sind einige häufige Herausforderungen beim Stillen?

• Wunde Brustwarzen. In den ersten Wochen des Stillens können Sie mit einigen Schmerzen rechnen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby richtig einrastet, und unterbrechen Sie nach jeder Fütterung mit einem Finger den Sog im Mund Ihres Babys. Das hilft, wunde Brustwarzen zu vermeiden. Wenn Sie immer noch wund werden, achten Sie darauf, dass Sie mit jeder Brust so weit stillen, dass die Milchgänge entleert sind. Wenn Sie dies nicht tun, können Ihre Brüste anschwellen, anschwellen und schmerzen. Eis oder eine Tüte gefrorene Erbsen gegen die wunden Brustwarzen zu h alten, kann die Beschwerden vorübergehend lindern. Es hilft auch, Ihre Brustwarzen trocken zu h alten und sie zwischen den Mahlzeiten "lufttrocknen" zu lassen. Ihr Baby neigt zu Beginn dazu, aktiver zu saugen. Beginnen Sie also mit dem Füttern mit der weniger wunden Brustwarze.
• Trockene, rissige Brustwarzen. Vermeiden Sie Seifen, parfümierte Cremes oder Lotionen mit Alkohol, die die Brustwarzen noch trockener und rissiger machen können. Sie können reines Lanolin nach dem Stillen vorsichtig auf Ihre Brustwarzen auftragen, aber achten Sie darauf, dass Sie das Lanolin vorsichtig abwaschen, bevor Sie wieder stillen. Wenn Sie Ihre BH-Polster häufig wechseln, bleiben Ihre Brustwarzen trocken. Und Sie sollten nur BH-Einlagen aus Baumwolle verwenden.
• Sorgen, genug Milch zu produzieren. Als allgemeine Faustregel gilt, dass ein Baby, das sechs bis acht Windeln am Tag einnässt, höchstwahrscheinlich genug Milch bekommt. Es ist am besten, Ihre Muttermilch nicht mit Säuglingsnahrung zu ergänzen und Ihrem Säugling niemals reines Wasser zu geben. Ihr Körper braucht die häufige, regelmäßige Nachfrage durch das Stillen Ihres Babys, um weiterhin Milch zu produzieren. Manche Frauen denken fälschlicherweise, dass sie mit kleinen Brüsten nicht stillen können. Aber Frauen mit kleinen Brüsten können genauso gut Milch produzieren wie Frauen mit großen Brüsten. Eine gute Ernährung, viel Ruhe und eine gute Flüssigkeitszufuhr helfen ebenfalls.
• Milch abpumpen und aufbewahren. Du kannst Muttermilch per Hand bekommen oder mit einer Milchpumpe abpumpen. Es kann einige Tage oder Wochen dauern, bis sich Ihr Baby an die Muttermilch aus der Flasche gewöhnt hat. Beginnen Sie also früh mit dem Üben, wenn Sie wieder arbeiten gehen. Muttermilch kann unbedenklich innerhalb von 2 Tagen verwendet werden, wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt wird. Sie können Muttermilch bis zu 6 Monate einfrieren. Erwärmen oder tauen Sie gefrorene Muttermilch nicht in der Mikrowelle auf. Das wird einige seiner immunstärkenden Eigenschaften zerstören und es kann dazu führen, dass fetth altige Teile der Muttermilch super heiß werden. Tauen Sie die Muttermilch stattdessen im Kühlschrank oder in einer Schüssel mit warmem Wasser auf.
• Invertierte Brustwarzen. Eine invertierte Brustwarze stößt nicht nach vorne, wenn Sie den Warzenhof, die dunkle Haut um die Brustwarze, kneifen. Eine Stillberaterin – eine Spezialistin für Stillerziehung – kann Ihnen Tipps geben, damit Frauen mit Hohlwarzen erfolgreich stillen können.
• Bruststauung. Fülle der Brust ist natürlich und gesund. Es passiert, wenn Ihre Brüste voller Milch werden und weich und geschmeidig bleiben. Aber eine Brustverstopfung bedeutet, dass die Blutgefäße in Ihrer Brust verstopft sind. Dadurch wird Flüssigkeit in Ihren Brüsten eingeschlossen und sie fühlen sich hart, schmerzhaft und geschwollen an. Wechseln Sie Hitze und Kälte ab, zum Beispiel mit Eispackungen und heißen Duschen, um leichte Symptome zu lindern. Es kann auch helfen, die Milch per Hand abzulassen oder eine Milchpumpe zu verwenden.
• Verstopfte Milchgänge. Ein einzelner wunder Punkt auf Ihrer Brust, der rot und heiß sein kann, kann auf einen verstopften Milchgang hinweisen. Dies kann oft durch warme Kompressen und sanfte Massage über den Bereich gelindert werden, um die Blockade zu lösen. Häufigeres Stillen kann auch helfen.
• Brustinfektion (Mastitis). Diese tritt gelegentlich auf, wenn Bakterien in die Brust eindringen, oft durch eine aufgesprungene Brustwarze nach dem Stillen. Wenn Sie einen wunden Bereich auf Ihrer Brust zusammen mit grippe-ähnlichen Symptomen, Fieber und Müdigkeit haben, rufen Sie Ihren Arzt an. Antibiotika werden normalerweise benötigt, um eine Brustinfektion zu beseitigen, aber Sie können höchstwahrscheinlich weiter stillen, während Sie die Infektion haben, und Antibiotika einnehmen, um die Brust zu entlasten Wenden Sie viermal täglich jeweils 15 bis 20 Minuten lang feuchte Wärme auf die wunde Stelle.
• Stress. Übermässig ängstlich oder gestresst zu sein, kann Ihren Entspannungsreflex beeinträchtigen. Das ist die natürliche Milchabgabe Ihres Körpers in die Milchgänge. Es wird durch Hormone ausgelöst, die freigesetzt werden, wenn Ihr Baby stillt. Es kann auch ausgelöst werden, wenn Sie Ihr Baby weinen hören oder an Ihr Baby denken. Bleiben Sie vor und während des Stillens so entspannt und ruhig wie möglich – dies kann dazu beitragen, dass Ihre Milch leichter abfließt und fließt. Das wiederum kann helfen, Ihr Kind zu beruhigen und zu entspannen.
• Frühgeborene können möglicherweise nicht sofort gestillt werden. In einigen Fällen können Mütter Muttermilch abgeben und sie durch eine Flasche oder Sonde ernähren.
• Warnzeichen. Stillen ist ein natürlicher, gesunder Prozess. Aber rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:
• Ihre Brüste werden ungewöhnlich rot, geschwollen, hart oder schmerzen.
• Du hast einen ungewöhnlichen Ausfluss oder Blutungen aus deinen Brustwarzen.
• Sie machen sich Sorgen, dass Ihr Baby nicht zunimmt oder nicht genug Milch bekommt.

Wo bekomme ich Hilfe beim Stillen?

Bilder von Müttern, die ihre Babys stillen, lassen es einfach aussehen – aber manche Frauen brauchen etwas Hilfe und Coaching. Es kann von einer Krankenschwester, einem Arzt, einem Familienmitglied oder einem Freund kommen und hilft Müttern, mögliche Unebenheiten auf dem Weg zu überwinden.

Wenden Sie sich bei Fragen an Freunde, Familie und Ihren Arzt. Höchstwahrscheinlich hatten die Frauen in Ihrem Leben dieselben Fragen.