Drittes Trimester der Schwangerschaft: Was zu erwarten ist, fötale Entwicklung

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Drittes Trimester der Schwangerschaft: Was zu erwarten ist, fötale Entwicklung
Drittes Trimester der Schwangerschaft: Was zu erwarten ist, fötale Entwicklung
Anonim

Was ist das dritte Trimester?

Das dritte Trimester ist die letzte Phase Ihrer Schwangerschaft. Es dauert von der 29. bis zur 40. Woche oder den Monaten 7, 8 und 9. Während dieses Trimesters wächst, entwickelt sich Ihr Baby und beginnt, seine Position zu ändern, um sich auf die Geburt vorzubereiten.

Nun, da Sie das dritte Trimester erreicht haben, befinden Sie sich auf der Zielgeraden Ihrer Schwangerschaft. Sie haben nur noch wenige Wochen vor sich, aber dieser Teil Ihrer Schwangerschaft kann der schwierigste sein.

Neuentwicklung des Fötus

Im dritten Trimester wächst Ihr Baby weiter. Am Ende ist ein voll ausgetragenes Baby normalerweise zwischen 19 und 21 Zoll lang und zwischen 6 und 9 Pfund.

Ihr Baby beginnt, sich mit dem Kopf nach unten zu drehen, um sich auf die Geburt vorzubereiten. In Woche 36 sollte sich der Kopf des Babys in Ihren Beckenbereich bewegen, was auch als Aufhellung bezeichnet wird. Es wird in den letzten 2 Wochen Ihrer Schwangerschaft in dieser nach unten gerichteten Position bleiben.

Ihr Baby entwickelt sich im dritten Trimester auf andere wichtige Weise. Während dieser Phase kann es:

  • Öffne seine Augen und sehe
  • Hören
  • Am Daumen lutschen
  • Cry
  • Lächeln

Das Gehirn Ihres Babys entwickelt sich weiter. Seine Lungen und Nieren reifen. Es gewinnt Muskeltonus und etwa 16% Körperfett. Die Knochen an der Oberseite seines Schädels sind weich, um die Geburt zu erleichtern. Die meisten Babys haben in diesem Stadium blaue Augen, und sie werden diese Farbe bis einige Tage oder Wochen nach der Geburt beh alten. Es hat auch Nägel an den Zehen und reicht bis zu den Fingerspitzen. Wenn es ein Junge ist, sind die Hoden in den Hodensack abgesunken.

Während des dritten Trimesters bedeckt die Käseschmiere, eine Schutzschicht, die Haut Ihres Fötus. Weiche Körperbehaarung namens Lanugo fällt aus und ist am Ende der 40. Woche fast verschwunden.

Veränderungen in Ihrem Körper im dritten Trimester

  • Bauchschmerzen. Wenn Ihr Baby wächst, nimmt es mehr Platz in Ihrem Bauch ein. Dies kann zu Schmerzen und Beschwerden führen. Es kann Ihnen schwer fallen, es sich bequem zu machen, wenn Sie nachts im Bett liegen und versuchen, einzuschlafen. Möglicherweise haben Sie sogar das Gefühl, dass es schwieriger ist, tief durchzuatmen.
  • Rückenschmerzen. Das zusätzliche Gewicht, das Sie zugenommen haben, übt zusätzlichen Druck auf Ihren Rücken aus, wodurch er sich schmerzt und wund anfühlt. Möglicherweise verspüren Sie auch Unbehagen in Ihrem Becken und Ihren Hüften, wenn sich Ihre Bänder lockern, um sich auf die Wehen vorzubereiten. Um den Druck auf Ihren Rücken zu verringern, versuchen Sie, eine gute Körperh altung zu üben. Setzen Sie sich aufrecht hin und verwenden Sie einen Stuhl, der eine gute Rückenstütze bietet. Nachts schlafen Sie auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen. Tragen Sie bequeme Schuhe mit niedrigem Absatz und guter Unterstützung des Fußgewölbes. Um Rückenschmerzen zu lindern, verwenden Sie ein Heizkissen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es für Sie in Ordnung ist, Paracetamol einzunehmen.
  • Blutungen. Leichte Blutungen gegen Ende der Schwangerschaft können ein Zeichen dafür sein, dass die Wehen einsetzen. Aber Schmierblutungen können manchmal ein Zeichen für ein ernsthaftes Problem sein, einschließlich Plazenta praevia (die Plazenta wächst tief und bedeckt den Gebärmutterhals), Plazentalösung (Ablösung der Plazenta von der Gebärmutterwand) oder vorzeitige Wehen. Rufen Sie Ihren Arzt an, sobald Sie eine Blutung bemerken.
  • Braxton-Hicks-Kontraktionen. Sie könnten beginnen, leichte Kontraktionen zu spüren, die Aufwärmübungen sind, um Ihre Gebärmutter auf die wirklich kommenden Wehen vorzubereiten. Braxton-Hicks-Kontraktionen sind oft nicht so intensiv wie echte Wehen, aber sie können sich sehr wie Wehen anfühlen und können schließlich dazu führen. Ein wesentlicher Unterschied besteht darin, dass echte Wehen allmählich immer näher zusammenrücken – und intensiver werden. Wenn Sie nach Ihren Wehen rot im Gesicht und außer Atem sind oder regelmäßig kommen, rufen Sie Ihren Arzt an.
  • Brustvergrößerung und Auslaufen. Am Ende Ihrer Schwangerschaft werden Ihre Brüste um bis zu 2 Pfund gewachsen sein. Achte darauf, dass du einen unterstützenden BH trägst, damit dein Rücken nicht leidet. Kurz vor Ihrem Fälligkeitsdatum können Sie beginnen, eine gelbliche Flüssigkeit aus Ihren Brustwarzen austreten zu sehen. Diese Substanz, Kolostrum genannt, wird Ihr Baby in den ersten Tagen nach der Geburt ernähren.
  • Lebhafte Träume. Es ist üblich, im dritten Trimester lebhaftere Träume oder Alpträume zu haben. Dies kann Ihren Schlaf stören. Ihre wilden Träume werden wahrscheinlich durch Veränderungen des Hormonspiegels durch die Schwangerschaft verursacht.
  • Ungeschicklichkeit. Während des dritten Trimesters können Sie sich ungeschickt oder aus dem Gleichgewicht fühlen. Sie können Dinge fallen lassen. Ein Grund dafür ist, dass Sie in Ihrem Bauchbereich zugenommen haben. Das macht es schwieriger, deinen Körper auszubalancieren.
  • Ausfluss. Während des dritten Trimesters können Sie vermehrt vaginalen Ausfluss sehen. Wenn der Fluss stark genug ist, um Ihre Slipeinlagen zu durchtränken, rufen Sie Ihren Arzt an. Kurz vor Ihrem Entbindungstermin sehen Sie möglicherweise einen dicken, klaren oder leicht blutigen Ausfluss. Dies ist Ihr Schleimpfropfen und ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Gebärmutterhals in Vorbereitung auf die Wehen weitet. Wenn Sie einen plötzlichen Flüssigkeitsschub verspüren, kann dies bedeuten, dass Ihre Fruchtblase geplatzt ist (obwohl nur etwa 8 % der schwangeren Frauen ihre Fruchtblase brechen, bevor die Wehen einsetzen). Rufen Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich an, nachdem Ihre Fruchtblase platzt.
  • Müdigkeit. Vielleicht haben Sie sich im zweiten Trimester energiegeladen gefühlt, sind jetzt aber müde. Das Tragen von zusätzlichem Gewicht, das mehrmalige Aufwachen während der Nacht, um auf die Toilette zu gehen, und der Umgang mit der Angst, sich auf ein Baby vorzubereiten, können alle Ihre Energie beeinträchtigen. Ernähre dich gesund und bewege dich regelmäßig, um dir einen Schub zu geben. Wenn Sie sich müde fühlen, versuchen Sie, ein Nickerchen zu machen, oder setzen Sie sich zumindest hin und entspannen Sie sich für ein paar Minuten. Du musst jetzt deine ganze Kraft aufsparen, wenn dein Baby da ist und du wirklich keinen Schlaf bekommst.
  • Häufiges Wasserlassen. Jetzt, da Ihr Baby größer ist, drückt sein Köpfchen möglicherweise auf Ihre Blase. Dieser zusätzliche Druck bedeutet, dass Sie häufiger auf die Toilette gehen müssen – auch mehrmals pro Nacht. Sie können auch feststellen, dass Sie Urin verlieren, wenn Sie husten, niesen, lachen oder Sport treiben. Um den Druck abzubauen und ein Auslaufen zu verhindern, gehen Sie auf die Toilette, wenn Sie den Drang verspüren, und urinieren Sie jedes Mal vollständig. Vermeiden Sie es, direkt vor dem Schlafengehen Flüssigkeiten zu trinken, um unerwünschte nächtliche Toilettenbesuche zu vermeiden. Tragen Sie eine Slipeinlage, um Leckagen aufzufangen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen haben. Dies können Anzeichen einer Harnwegsinfektion sein.
  • Sodbrennen und Verstopfung. Sie werden durch eine übermäßige Produktion des Hormons Progesteron verursacht, das bestimmte Muskeln entspannt – einschließlich der Muskeln in Ihrer Speiseröhre, die normalerweise Nahrung und Säuren zurückh alten Ihren Magen und diejenigen, die verdaute Nahrung durch Ihren Darm transportieren. Um Sodbrennen zu lindern, essen Sie über den Tag verteilt häufiger kleinere Mahlzeiten und vermeiden Sie fettige, scharfe und saure Speisen (wie Zitrusfrüchte). Erhöhen Sie bei Verstopfung Ihre Ballaststoffaufnahme und trinken Sie zusätzliche Flüssigkeit, damit die Dinge reibungsloser ablaufen. Wenn Ihr Sodbrennen oder Ihre Verstopfung Sie wirklich stört, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente zur Linderung der Symptome für Sie sicher sein können.
  • Hämorrhoiden. Hämorrhoiden sind eigentlich Krampfadern – geschwollene Venen, die sich um den Anus bilden. Diese Venen vergrößern sich während der Schwangerschaft, weil zusätzliches Blut durch sie fließt und das Gewicht der Schwangerschaft den Druck auf den Bereich erhöht. Um den Juckreiz und die Beschwerden zu lindern, versuchen Sie, in einer warmen Wanne oder einem Sitzbad zu sitzen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie auch eine rezeptfreie Hämorrhoidensalbe oder einen Stuhlweichmacher ausprobieren können.
  • Ischias. Nervenschmerzen, die vom unteren Rücken zum Gesäß und ins Bein schießen, sind im dritten Trimester wahrscheinlicher. Ischias kann durch Hormonveränderungen während der Schwangerschaft verursacht werden oder weil der wachsende Körper Ihres Babys gegen den Ischiasnerv drückt. Ischiasschmerzen können kommen und gehen oder konstant sein. Yoga, Massage oder Physiotherapie sind Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern, aber normalerweise verschwinden sie nach der Geburt Ihres Babys.
  • Kurzatmigkeit. Wenn sich Ihre Gebärmutter ausdehnt, steigt sie an, bis sie direkt unter Ihrem Brustkorb sitzt, wodurch weniger Platz für Ihre Lungen bleibt, sich auszudehnen. Dieser zusätzliche Druck auf Ihre Lunge kann das Atmen erschweren. Sport kann bei Atemnot helfen. Du kannst auch versuchen, deinen Kopf und deine Schultern beim Schlafen mit Kissen abzustützen.
  • Besenreiser und Krampfadern. Ihr Kreislauf hat sich erhöht, um Ihrem wachsenden Baby zusätzliches Blut zu schicken. Dieser übermäßige Blutfluss kann dazu führen, dass kleine rote Äderchen, sogenannte Besenreiser, auf Ihrer Haut erscheinen. Besenreiser können sich in Ihrem dritten Trimester verschlimmern, aber sie sollten verblassen, sobald Ihr Baby geboren ist. Der Druck auf Ihre Beine durch Ihr wachsendes Baby kann auch dazu führen, dass einige oberflächliche Venen in Ihren Beinen anschwellen und blau oder violett werden. Diese werden als Krampfadern bezeichnet. Sie sollten sich innerhalb weniger Monate nach der Entbindung verbessern. Obwohl es keine Möglichkeit gibt, Krampfadern zu vermeiden, können Sie verhindern, dass sie sich verschlimmern, indem Sie:
    • Den ganzen Tag aufstehen und sich bewegen
    • Stützschlauch tragen
    • Stellen Sie Ihre Beine hoch, wenn Sie lange sitzen müssen.
  • Dehnungsstreifen. Sie können Dehnungsstreifen auf Ihren Brüsten, Ihrem Po, Ihrem Bauch oder Ihren Oberschenkeln entwickeln. Dehnungsstreifen sind eine Art Narbe, die entsteht, wenn sich Ihre Haut während der Schwangerschaft dehnt. Nicht jeder bekommt sie. In diesem Fall können sie rot, lila, rosa oder braun sein.
  • Schwellungen. Ihre Ringe fühlen sich heutzutage möglicherweise enger an, und Sie bemerken möglicherweise auch, dass Ihre Knöchel und Ihr Gesicht aufgebläht aussehen. Eine leichte Schwellung ist das Ergebnis einer übermäßigen Flüssigkeitsretention (Ödem). Um Schwellungen zu reduzieren, legen Sie Ihre Füße auf einen Hocker oder eine Kiste, wenn Sie längere Zeit sitzen, und lagern Sie Ihre Füße hoch, während Sie schlafen. Wenn Sie jedoch eine plötzliche Schwellung haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf, da dies ein Zeichen für Präeklampsie sein kann, eine gefährliche Schwangerschaftskomplikation.
  • Gewichtszunahme. Streben Sie während Ihres dritten Trimesters eine Gewichtszunahme von 1/2 Pfund bis 1 Pfund pro Woche an. Bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft sollten Sie insgesamt etwa 25 bis 35 Pfund zugenommen haben (Ihr Arzt hat möglicherweise empfohlen, dass Sie mehr oder weniger an Gewicht zunehmen, wenn Sie Ihre Schwangerschaft mit Unter- oder Übergewicht begonnen haben). Die zusätzlichen Pfunde, die Sie zugenommen haben, setzen sich aus dem Gewicht des Babys zusammen, plus Plazenta, Fruchtwasser, erhöhtem Blut- und Flüssigkeitsvolumen und zusätzlichem Brustgewebe. Wenn Ihr Baby aufgrund der Größe Ihres Bauches zu klein oder zu groß zu sein scheint, wird Ihr Arzt einen Ultraschall machen, um das Wachstum des Babys zu überprüfen.

Red-Flag-Symptome

Jedes dieser Symptome könnte ein Zeichen dafür sein, dass mit Ihrer Schwangerschaft etwas nicht stimmt. Warten Sie nicht auf Ihren regelmäßigen vorgeburtlichen Besuch, um darüber zu sprechen. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • starke Bauchschmerzen oder -krämpfe
  • Schwere Übelkeit oder Erbrechen
  • Blutungen
  • Schwerer Schwindel
  • Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
  • Schnelle Gewichtszunahme (mehr als 6,5 Pfund pro Monat) oder zu geringe Gewichtszunahme

Tipps für das dritte Trimester für Zwillinge

Erwarten Sie Zwillinge? Vielleicht möchten Sie diese Dinge zu Ihrer To-do-Liste für das dritte Trimester hinzufügen:

  • Kinderwagen einkaufen gehen. Side-by-Side oder Tandem? Machen Sie eine Probefahrt mit ein paar Doppelkinderwagen, um zu sehen, welcher Typ sich für Sie am besten anfühlt. Suchen Sie nach einem, das sich leicht öffnen und manövrieren lässt.
  • Hol dir Tipps zum Stillen. Stillen zwei Babys ist eher eine Herausforderung als eins, aber Sie können es definitiv schaffen. Fragen Sie Ihren Arzt rechtzeitig nach Tipps.
  • Überprüfen Sie Ihr Eisen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Eisenpräparate einnehmen müssen. Als werdende Mutter von Zwillingen haben Sie ein viermal höheres Risiko für Eisenmangel Anämie.
  • Kennen Sie die Anzeichen einer Präeklampsie. Das Tragen von Zwillingen verdoppelt Ihr Risiko für diese schwere Erkrankung. Informieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Kopfschmerzen, Sehstörungen oder plötzliche Gewichtszunahme haben.
  • Finde eine Selbsthilfegruppe. Suche nach Gruppen von Mehrlingsmüttern in deiner Nähe. Vielleicht schätzen Sie es, Tipps auszutauschen und Unterstützung von anderen Müttern im selben Boot zu bekommen.
  • Erstellen Sie einen Zeitplan. Informieren Sie sich darüber, wie Sie Ihre Zwillinge auf denselben Schlaf- und Essplan bringen können. Wenn Sie jetzt einige Tipps lernen, können Sie Ihren Verstand retten, wenn Sie zwei Neugeborene haben.

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