2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Wenn Sie schwanger sind, werden Sie wahrscheinlich viele Ammenmärchen hören - von denen einige amüsant sein können. Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört: Carry high, it's a girl. Carry low, es ist ein Junge. (Sicher, es ist albern, aber unsere Vormütter hatten keinen Ultraschall.)
Nicht alle Schwangerschaftsmythen sind jedoch unterh altsam. Einige verursachen unnötige Sorgen, während andere echte gesundheitliche Komplikationen für Mutter oder Baby darstellen können.
Mythos: Verzichten Sie auf die Grippeimpfung
Genau das Gegenteil. „Die Grippeschutzimpfung ist sehr wichtig“, sagt Nancy Chescheir, klinische Professorin für Mutter-/Fetalmedizin an der University of North Carolina in Chapel Hill.
Einige schwangere Frauen befürchten, dass der Impfstoff sie an Grippe erkranken könnte. Andere befürchten, dass Konservierungsstoffe im Impfstoff ihrem ungeborenen Kind schaden könnten. Aber eine Grippeimpfung wird Frauen nicht die Grippe geben, sagt Chescheir, und es gibt auch keine Beweise dafür, dass Grippeimpfstoffe Föten schaden.
Stattdessen kann eine Grippeimpfung ein Lebensretter für Mutter und Kind sein. Eine Schwangerschaft verändert das Immunsystem, das Herz und die Lunge einer Frau, wodurch sie anfälliger für eine schwere Grippe wird. „Frauen, die schwanger sind und an der Grippe erkranken, vertragen sie nicht gut und haben ein viel höheres Risiko, extrem krank zu werden, und ein höheres Risiko, an der Grippe zu sterben, als die allgemeine Bevölkerung“, sagt Chescheir.
Aber nimm die Grippeimpfung (mit abgetötetem Virus), nicht den Nasenspray-Impfstoff (mit abgeschwächtem, lebendem Virus). Und suchen Sie nach einer Thimerosal-freien Grippeschutzimpfung, wenn Sie sich wegen Konservierungsmitteln Sorgen machen.
Mythos: Du isst für zwei
Hältst du dich an doppelten Portionen Kartoffelsalat oder Eiscreme? Nicht so schnell. Ja, Sie essen für zwei – aber das bedeutet nicht, dass zwei Portionen für Erwachsene notwendig sind.
Die durchschnittliche Frau mit einem normalen Gewicht vor der Schwangerschaft benötigt laut dem American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) nur etwa 300 zusätzliche Kalorien pro Tag, um das Wachstum ihres Babys zu fördern. Das ist ungefähr die Anzahl der Kalorien in einem Glas Magermilch und einem halben Sandwich. Eine Frau mit normalem Gewicht sollte während der Schwangerschaft 25 bis 35 Pfund zunehmen – weniger, wenn sie übergewichtig ist.
Es ist schwierig, zusätzliche Schwangerschaftspfunde nach der Geburt loszuwerden, sagt Chescheir. Und mit jeder weiteren Schwangerschaft kann eine Frau noch dicker werden.
Außerdem haben Frauen, die mehr als 50 Pfund zunehmen, wenn sie nur ein Kind tragen, ein höheres Risiko für einen Kaiserschnitt oder eine schwierige vaginale Geburt, sagt Chescheir. Und Babys, die bei der Geburt „überwachsen“sind, sind, sagt sie, eher fettleibig, wenn sie erwachsen sind.
Mythos: Vermeiden Sie Haarfärbemittel
Keine Notwendigkeit, dunkle Wurzeln mit Ihrer Umstandsgarderobe zu tragen. Chemikalien aus Haarfärbemitteln, Dauerwellen und Entspannungsmitteln werden nur in minimalen Mengen, die nicht schädlich sind, über die Haut aufgenommen.
"Wir glauben nicht, dass Haarfärbemittel und dergleichen ein fötales Risiko darstellen", sagt Chescheir. Aber starke Gerüche von Haarbehandlungsprodukten verursachen bei manchen Schwangeren Übelkeit. Verwenden Sie sie also, sagt sie, in einem gut belüfteten Raum mit einem Ventilator.
Du kannst mit Haarbehandlungen warten, bis du dein erstes Trimester hinter dir hast, wenn du dir wirklich Sorgen machst. Sie können auch Farbstoffe mit Ammoniak vermeiden, das starke Dämpfe hat. "Haare verändern sich während der Schwangerschaft sehr", sagt Chescheir. Produkte, die vor der Schwangerschaft gut funktioniert haben, erzielen möglicherweise nicht die gleichen Ergebnisse.
Mythos: Koffein ist ein Tabu
Liebst du deinen morgendlichen Kaffee? Viele schwangere Frauen tun das, aber oft werden sie davor gewarnt, auf Koffein zu verzichten, da es Fehlgeburten, Frühgeburten oder ein niedriges Geburtsgewicht verursachen könnte.
Aber die Argumente gegen Koffein sind nicht stark. "Es scheint keinen Zusammenhang zwischen Koffeinkonsum und Frühgeburt zu geben", sagt Chescheir. Auch wenn eine schwangere Frau weniger als 200 Milligramm Koffein pro Tag trinkt – die Menge in etwa einer 12-Unzen-Tasse Kaffee – gibt es keinen eindeutigen Beweis dafür, dass sie einem erhöhten Risiko einer Fehlgeburt oder eines niedrigen Geburtsgewichts ausgesetzt ist. Seien Sie also vorsichtig, sagt Chescheir. Viel Spaß mit Java, aber bleibe innerhalb des empfohlenen Tageslimits.
Mythos: Fliegen kann das Komplikationsrisiko erhöhen
Flughafen-Körperscanner, Röntgengeräte bei der Sicherheitskontrolle, Strahlung vom Fliegen in großen Höhen - denken Sie an all das und schon bald klingt ein Aufenth alt schrecklich verlockend.
Aber machen Sie sich keine Sorgen über die geringen Strahlungsmengen, denen schwangere Frauen ausgesetzt sein könnten, wenn sie an einem Flughafen-Röntgengerät vorbeikommen oder es passieren oder in großen Höhen fliegen, sagt Chescheir. „Wir sind die ganze Zeit Strahlung ausgesetzt, weil wir am Boden sind, und das Fliegen erhöht das sicherlich ein bisschen. Aber die Art von Strahlung, der Sie [während Flugreisen] ausgesetzt sind, dringt nicht viel in den Körper ein, also ist es so Es ist unwahrscheinlich, dass es jemals zu einer fötalen Exposition kommt."
Körperscanner sind auch nicht gefährlich. "Es ist eine sehr geringe Strahlungsmenge, und es ist äußerst unwahrscheinlich, dass sie irgendwelche Auswirkungen auf den Fötus hat", sagt Chescheir. Von der FDA, dem National Institute for Standards and Technology und dem Applied Physics Laboratory der Johns Hopkins University ausgewertete Forschungsergebnisse untermauern ihre Ansichten. Aber „weil es eine völlig sichere Alternative gibt“, sagt sie, „würde ich [schwangeren] Frauen empfehlen, sich abtasten zu lassen. Wenn sie das nicht wollen, sollten sie beruhigt sein, dass sie durch den Körperscanner gehen sollten gut."
Wenn Sie planen, in Ihrem letzten Trimester zu fliegen, erkundigen Sie sich bei Ihrer Fluggesellschaft nach Einschränkungen. "Die meisten Fluggesellschaften werden ein wenig nervös, wenn es so aussieht, als würden Sie unterwegs liefern", sagt Chescheir.
Einige Schwangere sollten nie ohne ärztliches Attest fliegen. "Frauen, die gleichzeitig Lungen- oder Herzprobleme haben, wenn sie schwanger sind, könnten feststellen, dass sie in 30.000 Fuß Höhe nicht gut fliegen", sagt Chescheir.„Sie sollten ihren Arzt fragen, bevor sie in ein Flugzeug steigen, aber eine ansonsten normale, gesunde Frau sollte in der Lage sein, sehr sicher zu fliegen.“
Mythos: H alten Sie Fisch von Ihrem Teller fern
Zwei Portionen Fisch pro Woche zu essen kann für Mama und Baby gesund sein. Insbesondere K altwasserfische enth alten viele Omega-3-Fettsäuren, die die Gehirnentwicklung und das Sehvermögen Ihres Babys unterstützen.
Sie sollten versuchen, Fische mit hohem Quecksilbergeh alt wie Schwertfisch, Hai, Ziegelfisch und Königsmakrele zu vermeiden, sagt Chescheir. Lachs, Garnelen und leichter Thunfisch in Dosen sind die bessere Wahl.
Lassen Sie laut ACOG auch rohen Fisch, einschließlich Sushi oder Sashimi, aus. Roher Fisch enthält mit größerer Wahrscheinlichkeit Parasiten und Bakterien als gekochter Fisch. Es ist jedoch in Ordnung, gekochtes Sushi zu essen.
Mythos: Sag nein zu Sex
Du kannst auch in der Schwangerschaft Sex haben. Sex schadet dem Baby nicht, da es durch die Fruchtblase und starke Gebärmuttermuskeln vollständig geschützt ist. Ein dicker Schleimpfropfen dichtet auch den Gebärmutterhals ab. Aber Sie müssen trotzdem auf sexuell übertragbare Infektionen achten – davor schützt eine Schwangerschaft nicht. Wenn Sie Herpes, Genitalwarzen, Chlamydien oder HIV bekommen, kann die Krankheit auch auf Ihr Baby übertragen werden.
Manche Frauen fragen sich, ob ein Orgasmus eine Fehlgeburt verursachen kann. Wenn Sie eine normale, risikoarme Schwangerschaft haben, machen Sie sich keine Sorgen: Wehen beim Orgasmus sind völlig anders als die Wehen.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Ihre Schwangerschaft tatsächlich risikoarm ist. Ihr Arzt kann vom Geschlechtsverkehr abraten, wenn eine Fehlgeburt oder vorzeitige Wehen drohen oder wenn während der Schwangerschaft unerklärliche Blutungen aus der Scheide auftreten.
