2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Die Ratschläge für Eltern ändern sich so oft, dass man leicht das Gefühl hat, es falsch zu machen, egal was passiert.
Aber Laura Markham, PhD, Autorin von Peaceful Parent, Happy Kids, hat ihre eigenen Tipps, die nichts mit der Wahl zwischen Erdung und dem Auszeitstuhl zu tun haben. Stattdessen dreht sich alles um Ihre Beziehung zu Ihrem Kind.
1. Verbinden
Reservieren Sie jedem Kind jeden Tag 10 Minuten besondere Zeit mit Ihnen. Nennen Sie es 'Hannah-Zeit' oder 'Ethan-Zeit', damit sie wissen, dass es nur um sie geht. Eines Tages entscheiden sie, was sie tun möchten. Am nächsten Tag wählen Sie selbst. Aber konzentrieren Sie sich von ganzem Herzen auf Ihr Kind.
“Vergewissere dich, dass Geschwister woanders beschäftigt sind – und leg dein Handy weg! Bei neunzig Prozent Ihrer Interaktionen mit Ihrem Kind sollte es darum gehen, sich zu verbinden, damit es die 10 % der Korrektur akzeptieren kann."
2. Kontrolliere zuerst deine eigenen Emotionen
"Egal was das Problem ist – schlechte Noten in der Schule, Wutanfälle, Verweigerung des Abendessens – bevor Sie bei Ihrem Kind eingreifen, beginnen Sie immer damit, sich selbst zu beruhigen. Meistens hat Ihr Kind ein Problem wie ein Notfall, aber das ist keiner. Du kannst tief durchatmen und einen Schritt zurücktreten, um dich zu beruhigen und der Elternteil zu sein, der du sein möchtest.“
3. Verbindung wiederherstellen, wenn Sie Limits festgelegt haben
"Rufe nicht aus der Küche: 'Räum deine Legos auf, es ist Zeit fürs Bett'. Geh zu ihm, steig auf seine Höhe und sieh dir an, was er tut. Wir' Er hetzt Kinder immer durch den Zeitplan. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um sich hinzusetzen und zu bewundern, was er gemacht hat – und sprechen Sie dann über die Schlafenszeit. Wenn Sie Ihre Grenzen mit Empathie setzen, wird er eher kooperieren."
4. Beende das Gespräch nicht
"Wenn Ihr Kind sagt: 'Ich hasse Mathe! Ich gehe nie wieder zur Schule!' er ist wahrscheinlich nicht nur schwierig. Erhöhte Emotionen bedeuten, dass etwas vor sich geht. Wenn du nur sagst: "Natürlich gehst du zur Schule, jetzt mach deine Hausaufgaben", hast du die Tür geschlossen, um herauszufinden, was er wirklich fühlt.
„Öffnen Sie stattdessen die Tür, indem Sie etwas sagen wie: ‚Es hört sich so an, als ob Sie Mathe wirklich nicht mögen. Kannst du mir davon erzählen?' Das hilft dem Kind, sich sicher zu fühlen, wenn es sich Ihnen öffnet."
5. Willkommen Tränen
"Ein Teil Ihrer Arbeit als Elternteil besteht darin, Ihrem Kind dabei zu helfen, mit seinen Gefühlen umzugehen, und manchmal müssen wir alle weinen. Eltern denken, dass Sie Kinder, die weinen, schnell beruhigen müssen, aber es ist das Gegenteil. Bringen Sie ihnen bei, dass diese großen Emotionen wie Schmerz und Wut nicht gefährlich sind. Wenn Sie sehen, dass Ihr Kind launisch oder aggressiv wird, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Ihre eigene Verärgerung anzuerkennen (siehe Tipp Nr. 2) und wechseln Sie dann zu Mitgefühl und Empathie.
“Ihre Aufgabe ist es, Ihrem Kind dabei zu helfen, sich sicher genug zu fühlen, um die großen, beängstigenden Gefühle auszudrücken – und ja, lassen Sie es sogar in der Sicherheit Ihrer Arme einen Zusammenbruch erleben. Wenn er sie nicht artikulieren kann, kannst du ihm helfen, es dir zu zeigen, indem du freundliche Grenzen setzt und etwas sagst wie: „Oh Schatz, ich sehe, du bist verärgert. Es tut mir leid, dass das so schwer ist.'"
6. Nimm dir viel Zeit zum Lachen
"Kinder brauchen Bauchlachen. Nehmen Sie sich Zeit für Raufereien und Dummheiten. Lachen hilft Kindern, sich sicher zu fühlen, und hilft ihnen beim Übergang, wenn sie Sie zur Schule oder zum Babysitter verlassen müssen, weil sie sich verbunden fühlen.
„Aber ich empfehle Kitzeln nicht, um Kinder zum Lachen zu bringen. … Es erreicht nicht das Ziel der Befreiung und kann Kindern das Gefühl geben, die Kontrolle zu verlieren.“
7. Vermeiden Sie Machtkämpfe
"Uns als Eltern wird gesagt, dass wir das Sagen haben und Kinder tun sollen, was wir sagen. Aber niemand gewinnt einen Machtkampf, also h alte dich nicht daran fest, zu zeigen, wer der Boss ist.
“Wenn Ihr Kind zum Beispiel immer gegen das Abendessen ist, denken Sie über die wirklichen Bedürfnisse nach, die damit verbunden sind. Wenn sie sagt, dass sie jetzt keinen Hunger hat, aber später Hunger hat, dann meint sie das vielleicht ernst. Ist es das Ende der Welt, wenn sie ihr Abendessen isst, während du ihre Gute-Nacht-Geschichte vorliest?"
8. Nimm es nicht persönlich
"Wenn Ihr Kind verärgert ist und um sich schlägt, liegt das normalerweise nicht an Ihnen. Greifen Sie nicht zurück. Wenn Ihr Kind unhöflich zu Ihnen ist, würde ich versuchen zu antworten: 'Autsch! Wir sprechen nicht mit jedem andere so. Du musst sehr aufgebracht sein, so mit mir zu reden.“Das öffnet die Tür zum Reden statt zur Eskalation."
9. Helfen Sie Ihrem Kind, Selbstdisziplin zu lernen
"Selbstdisziplin bedeutet, etwas aufzugeben, das man sich wünscht, für etwas, das man sich mehr wünscht. Das ist wichtig, wenn ein Kind aufwächst. Wenn es in etwas gut werden will, muss es lernen, sich selbst durch die schwierigen Phasen zu führen. Wenn seine Gleise nicht zusammenpassen oder ihr Puzzle zu schwierig ist, zeigen Sie Verständnis für die Frustration und ermutigen Sie Ihr Kind, das Problem zu lösen."
10. Unterbrich niemals ein spielendes Kind
"Okay, du kannst dieser Regel nicht immer folgen. Aber Spielen ist die Arbeit eines Kindes. Wenn sie etwas so gerne tun, dass sie sich darin verlieren, ist das die Art von Leidenschaft und Fluss, die sie brauchen als Erwachsener bei allem, was sie tun, erfolgreich sein."
