2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Du hast deinen Job - den mit einem Geh altsscheck. Und dann hast du deine Betreuungspflichten – jemandem zu helfen, der dir die Welt bedeutet.
Arbeit kann sich in mehrfacher Hinsicht lohnen. So kann Pflege sein. Aber zusammen ist es eine anspruchsvolle Kombination. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie an manchen Tagen mehr zu tun haben, als Sie bewältigen können.
Viele Leute wissen genau, wie das ist. Experten schätzen, dass sechs von zehn pflegenden Angehörigen von Erwachsenen ab 50 Jahren auch einer Vollzeit- oder Teilzeitbeschäftigung nachgehen. Und etwa die Hälfte der Belegschaft erwartet, in den nächsten 5 Jahren einen älteren Menschen zu betreuen.
Möglicherweise verw alten Sie neben Ihrer Arbeit die Rechnungen, Arzttermine, Mahlzeiten und Dienstleistungen Ihrer Angehörigen und leisten möglicherweise auch praktische Pflege bei täglichen Aufgaben wie Anziehen, Essen und Baden.
Du brauchst eine Strategie. Diese Ideen können Ihnen helfen, sich um Ihren Liebsten zu kümmern und gleichzeitig Ihre Karriere fortzusetzen.
Wie man den Alltag verw altet
Organisieren Sie sichSie haben wahrscheinlich viel auf Ihrer To-Do-Liste, also ist jetzt nicht die Zeit, den Überblick über alles in Ihrem Kopf zu beh alten. Erstellen Sie einen Familienkalender, damit jeder weiß, was passiert, und verwenden Sie ihn, um Aktivitäten und Arzttermine zu verfolgen. Bitten Sie, wenn möglich, Ihre Geschwister, zu helfen, und erstellen Sie einen Zeitplan, der alle einschließt.
Besuchen Sie Ihre örtliche Agentur zum Thema Altern. Sie können Sie oft auf Community-Ressourcen hinweisen, die Ihnen jetzt oder später helfen können. Finden Sie Ihre lokale Agentur auf n4a.org, einschließlich der National Association of Area Agencies on Aging.
Lesen Sie Ihr Mitarbeiterhandbuch. Ihr Unternehmen hat möglicherweise Richtlinien zu Pflegekräften, flexiblen Arbeitsoptionen und Familienurlaub, die für Sie gelten. Möglicherweise haben Sie auch Zugang zu einem Hilfsprogramm für Mitarbeiter, das eine hilfreiche Ressource sein kann.
Trenne deine Arbeit Versuche, deine Betreuungspflichten so weit wie möglich in deiner persönlichen Zeit und nicht während der Arbeitszeit zu erledigen. Planen Sie Anrufe und Arzttermine während Ihrer Mittagspause und informieren Sie sich über den Zustand Ihrer Mutter, wenn Sie für den Tag nach Hause gegangen sind.
Haben Sie einen Sicherungsplan. Es kann vorkommen, dass Sie die Arbeit in Eile verlassen müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen oder zwei Kollegen haben, die bei Bedarf in Ihre Rolle schlüpfen können.
So sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder der Personalabteilung
Führen Sie das Gespräch Wenn Sie sich um einen geliebten Menschen kümmern, ist dies ein wichtiger Teil Ihres Lebens, und Ihr Chef sollte wahrscheinlich eine Vorstellung davon haben. Zu zeigen, dass Sie eine wichtige Verpflichtung haben – aber dass Sie sich bemühen, weiterhin 100 % bei der Arbeit zu leisten – lässt Sie nachdenklich und engagiert erscheinen.
Fragen Sie nach Richtlinien für flexible Arbeitszeiten Möglicherweise können Sie sich das Leben leichter machen - und gleichzeitig Ihre Arbeit erledigen -, indem Sie die Vorteile einer flexiblen Arbeitszeitregelung nutzen, die Ihr Unternehmen bereits anbietet an Mitarbeiter. Oder wenn nicht, können Sie besprechen, ob ein flexibler Zeitplan für Sie möglich ist. In einer Studie gaben die meisten Pflegekräfte – 68 % – an, dass sie aufgrund der Situation Arbeitsvorkehrungen treffen mussten, von der Änderung der Arbeitszeit bis zur Freistellung.
Ein flexibler Zeitplan kann auch bedeuten, an ein paar Tagen in der Woche aus der Ferne zu arbeiten. Es ist eine gute Idee, darüber nachzudenken, wie Ihr Chef über die von Ihnen vorgeschlagenen Änderungen denken wird – und einen Plan zu entwickeln, der so viele Ihrer Bedürfnisse – und die des Unternehmens – wie möglich erfüllt.
Plane ein Meeting Das solltest du nicht beim Kaffee im Pausenraum ansprechen. Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie möglicherweise eine Auszeit benötigen oder Ihren Zeitplan anpassen müssen – oder Sie einfach Ihren Chef oder Ihre Personalabteilung wissen lassen möchten, dass sich eine Situation entwickelt – vereinbaren Sie einen formellen Gesprächstermin. Sie werden beide konzentrierter sein.
Mach deutlich, dass die Arbeit immer noch Priorität hat Wenn du Dinge bei der Arbeit änderst, stelle sicher, dass dein Chef weiß, dass du einen Plan hast, wie du deine Arbeit erledigen kannst. Wenn Sie früher gehen, aber um 21 Uhr wieder an Ihrem Computer sitzen, lassen Sie es sie wissen. Es ist einfacher für Ihren Chef, Sie zu unterstützen, wenn Sie immer noch ein produktives Mitglied des Teams sind.
Warte nicht auf einen Notfall, um es zur Sprache zu bringen. Wenn Sie können, führen Sie diese Diskussion mit Ihrem Vorgesetzten lieber früher als später. Wenn Sie Ihren Zeitplan ändern oder mit der Telearbeit beginnen müssen, kann die Umstellung einige Zeit dauern.
Wie FMLA ins Bild passt
Es kann vorkommen, dass Sie das Family Medical Leave Act (FMLA) in Anspruch nehmen müssen, um sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen, um sich um die Pflege Ihres Angehörigen zu kümmern. Mit dem FMLA können Sie sich jedes Jahr bis zu 12 Wochen frei nehmen, ohne Bezahlung, aber mit Jobsicherheit. Folgendes sollten Sie über das Gesetz wissen:
Sie müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllen Im Allgemeinen müssen Sie für ein Unternehmen mit mindestens 50 Mitarbeitern, eine Behörde oder eine Grund- oder weiterführende Schule arbeiten, um abgedeckt zu werden, obwohl sie staatlich sind Gesetze können Sie bei einem kleineren Arbeitgeber abdecken, also recherchieren Sie. Sie müssen dort mindestens 12 Monate und in den 12 Monaten vor der Freistellung mindestens 1.250 Stunden gearbeitet haben. Und Sie müssen dort arbeiten, wo Ihr Arbeitgeber mindestens 50 Mitarbeiter im Umkreis von 75 Meilen hat. (Es gibt besondere Anforderungen für Mitarbeiter der Flugbesatzung.)
Möglicherweise müssen Sie zuerst Ihren Urlaub aufbrauchen Ihr Arbeitgeber kann verlangen, dass Sie aufgelaufenen bezahlten Urlaub verwenden, um einen Teil oder den gesamten von Ihnen genommenen FMLA-Urlaub abzudecken. Oder Sie entscheiden sich dafür, da Ihr Arbeitgeber Sie während des FMLA-Urlaubs nicht bezahlen muss. Überprüfen Sie die Einzelheiten der Richtlinien Ihres Unternehmens.
Sie können Ihre Gesundheitsvorteile beh alten. Wenn Ihr Arbeitgeber versichert ist, muss er Ihren Gruppenkrankenversicherungsschutz aufrechterh alten, während Sie in der FMLA-Freizeit sind. Möglicherweise müssen Sie jedoch Ihren Anteil an den Krankenversicherungsprämien bezahlen.
Du musst deinen Urlaub nicht auf einmal nehmen Je nachdem, warum du Urlaub nimmst, kannst du die 12 Wochen in kleineren Teilen nehmen oder arbeiten einen reduzierten Zeitplan. Aber wenn Sie weniger oder nur mit Unterbrechungen arbeiten, kann Ihr Arbeitgeber Sie vorübergehend in einen alternativen Job mit gleichem Lohn und gleichen Leistungen bringen, der Ihnen besser entgegenkommt.
