Home He alth Care: Tools, Tipps und Strategien für das tägliche Leben

2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26

Wenn Sie sich von einer Krankheit oder Operation erholen oder an einer Erkrankung leiden, die Ihre Bewegungsfreiheit beeinträchtigt, können die Aufgaben des täglichen Lebens eine Herausforderung darstellen. Hier finden Sie Ratschläge zu Strategien und Tools, die Ihnen helfen können, sicher und komfortabel in Ihrem Zuhause zu leben.

Mobilität

Was ist Mobilität?

Mobilität ist, wie gut du gehen und dich bewegen kannst, egal ob du alleine ins Badezimmer oder in die Küche kommst oder lustige Dinge tust, wie zum Beispiel mit Freunden essen gehen und reisen.

Viele Menschen verlieren mit zunehmendem Alter oder aufgrund von Gesundheitsproblemen oder Operationen an Mobilität. Wenn Sie nicht leicht oder bequem gehen können, bleiben Sie möglicherweise mehr zu Hause, was dazu führen kann, dass Sie sich einsam und abgeschnitten von Menschen und Dingen fühlen, die Ihnen Spaß machen.

Mobil zu sein ist nicht nur wichtig für Ihre Unabhängigkeit. Es kann Ihnen auch helfen, einige gesundheitliche Probleme zu vermeiden, darunter Depressionen, Inkontinenz, Herzerkrankungen und Osteoporose. Außerdem können regelmäßiges Gehen und Bewegung helfen, Stürze zu vermeiden, indem sie Ihre Muskeln stark h alten und Ihr Gleichgewicht h alten.

Wie kann ich meine Mobilität verbessern?

Das Beste, was du tun kannst, ist körperlich aktiv zu werden.

Mach eine Kombination aus Aerobic-Übungen, um dein Herz zum Pumpen zu bringen (wie Gehen oder Schwimmen), Widerstandsübungen, um deine Muskeln aufzubauen und zu erh alten (wie Gewichte heben) und Dehnübungen, um deine Flexibilität zu verbessern.

Man ist nie zu alt, um mit dem Sport anzufangen. Unabhängig von Ihrem Alter profitieren Sie davon, wenn Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Herz zum Pumpen zu bringen, auch wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder Ihren Körper nicht gut bewegen können. Sie können auf einem Stuhl sitzend oder in einem Schwimmbecken mit Schwimmhilfen trainieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über spezifische Übungen.

Sie können Ihren Arzt auch um eine Überweisung zu einem Physio- oder Ergotherapeuten bitten. Ein Physiotherapeut wird Ihnen Übungen beibringen, die Ihnen helfen, sich zu bewegen. Ein Ergotherapeut kann Ihnen neue Wege beibringen, alltägliche Aufgaben zu erledigen, was Ihre Mobilität steigern kann.

Mobilitätshilfen

Was sind Mobilitätshilfen?

Mobilitätshilfen helfen Ihnen, sich alleine fortzubewegen, ohne sich zu erschöpfen oder sich Sorgen zu machen, zu stürzen. Diese Hilfsmittel geben Ihnen mehr Unabhängigkeit. Infolgedessen werden Sie sich wahrscheinlich weniger auf andere verlassen, die Ihnen bei täglichen Aufgaben helfen.

Welche Arten von Mobilitätshilfen gibt es?

Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, wie viele Hilfsmittel auf dem Markt sind. Sie sind so konzipiert, dass sie zu allen Arten von Lebensstilen und Budgets passen, und sie reichen von Low-Tech bis hin zu fortschrittlicheren Optionen, einschließlich Gehstöcken, Krücken, Gehhilfen, Rollatoren mit Rädern (sogenannte Rollatoren), manuellen Rollstühlen, greifreifenaktivierten Elektrorollstühlen (sogenannte PAPAWs), Motorroller und Elektrorollstühle.

Wie entscheide ich, welche Mobilitätshilfe die beste für mich ist?

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, herauszufinden, welches am besten ist, und ein Ergotherapeut kann Ihnen helfen, Ihnen beizubringen, wie man sie benutzt. (Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zur Ergotherapie zu erh alten.) Hier ist eine Hilfestellung, um die richtige für Sie auszuwählen:

Du…	Mobilitätshilfe
Kann alleine laufen, möchte aber zusätzliche Unterstützung.	Spazierstock
Kann alleine gehen, muss aber vermeiden, zu viel Gewicht auf Ihr Bein oder Ihren Fuß zu legen.	Krücken
Kann alleine gehen, braucht aber eine breitere Stützbasis, als Stöcke oder Krücken bieten können. Du kannst einen Rollator anheben und vorwärts bewegen.	Standard-Gehwagen
Kann alleine gehen, braucht aber eine breitere Stützbasis, als Stöcke oder Krücken bieten können. Sie sind nicht in der Lage, einen Rollator anzuheben und vorwärts zu bewegen, oder Sie werden müde und brauchen Ruhepausen, wenn Sie sich bewegen.	Rollator
Kann alleine gehen, wird aber bei langen Ausflügen müde. Sie haben eine Pflegekraft, einen Freund oder ein Familienmitglied, um den Rollstuhl zu schieben.	Rollstuhl transportieren
Kann nicht mehr ermüdungsfrei oder ohne Sturzangst von einem Punkt zum anderen gehen.	Manueller Rollstuhl
Kann nicht mehr ermüdungsfrei oder ohne Angst zu stürzen von einem Punkt zum anderen gehen, braucht aber meistens Hilfe, um sich außerhalb des Hauses fortzubewegen.	Motorroller
Erfülle die Voraussetzungen für einen Rollstuhl, aber du brauchst mehr Hilfe, um über Oberflächen wie Teppiche, Gras, Bordsteine und Kies zu kommen.	Pushrim-activated Power-Assist Rollstuhl (PAPAW)
Manueller Rollstuhl kann nicht angetrieben werden.	Elektrorollstuhl

Was sollte ich über Stöcke wissen?

Canes gibt es in verschiedenen Größen, Stilen und Materialien. Sie sind normalerweise leicht und einige können sogar gef altet werden, wenn Sie sie nicht verwenden.
Es gibt zwei Haupttypen:

Single-Point: Dies sind die häufigsten und haben nur einen Punkt, der den Boden berührt.

Multipoint oder Quad: Bei diesen Canes berühren mehrere Punkte den Boden, bei Quad Canes vier. Sie können alleine stehen und bieten mehr H alt als Einzelstöcke.

Was muss ich wissen, um mit einem Stock zu gehen?

Stöcke gibt es in verschiedenen Längen, also stellen Sie sicher, dass Sie einen auswählen, der an Ihre Körpergröße angepasst ist, um Rücken-, Schulter-, Ellbogen- oder Handgelenkschmerzen zu vermeiden. So finden Sie die richtige Höhe: Während Sie Ihre normalen Schuhe tragen, stehen Sie aufrecht mit Ihren Armen an Ihren Seiten. Die Spitze des Gehstocks sollte auf dein Handgelenk treffen. Wenn der Gehstock auf die richtige Länge eingestellt ist, solltest du eine 20- bis 30-Grad-Beugung in deinem Ellbogen haben.
Wenn du einen Quad Cane verwendest, achte darauf, dass alle vier Spitzen auf dem Boden sind.
Wenn der Hauptgrund, warum du einen Gehstock verwendest, das Gleichgewicht ist, h alte ihn in beiden Händen. Andernfalls h alten Sie es in der Hand gegenüber Ihrem verletzten oder schwächeren Bein.
Während du mit deinem schwächeren Bein gehst, bewege den Gehstock um die gleiche Strecke nach vorne.
Während du mit deinem stärkeren Bein gehst, übe Druck auf den Stock aus, um etwas Gewicht von deinem schwächeren Bein zu nehmen.
Überprüfen Sie die Spitze(n) Ihres Gehstocks regelmäßig und ersetzen Sie sie, wenn sie abgenutzt sind, um Stürze zu vermeiden.

Was sollte ich über Krücken wissen?

Es gibt zwei Arten von Krücken:

Achselkrücken: Diese werden unter die Arme gelegt und im Allgemeinen bei kurzfristigen Beinverletzungen verwendet.
Unterarmgehstützen: Bequemer als Unterarmgehstützen, diese haben Armmanschetten, die sich um die Unterarme wickeln, mit Handgriffen zur Unterstützung. Sie sind besser für den Langzeitgebrauch.

Was muss ich wissen, um Krücken zu benutzen?

Stellen Sie die Höhe ein, um eine gute H altung zu bewahren.
Lege die Krücken unter deine Arme.
Bewege die Krücken jeweils 6 bis 12 Zoll nach vorne.
Drücken Sie die Handgriffe nach unten und treten Sie an den Krücken vorbei.
Finde dein Gleichgewicht, bevor du einen weiteren Schritt machst.
Passen Sie besonders auf, wenn Sie auf unebenen oder nassen Oberflächen gehen.

Was sollte ich über Gehhilfen und Rollatoren wissen?

Standard-Gehhilfen haben keine Räder, während Rollatoren vier Räder, einen Aufbewahrungskorb und einen festen oder herunterklappbaren Sitz haben. Beide sind zusammenklappbar und leicht zu transportieren.
Gewöhnliche Gehhilfen und Rollatoren sind höhenverstellbar, überprüfen Sie also immer, ob Ihre für Sie geeignet ist, um Verletzungen zu vermeiden.
Du brauchst beide Arme, um diese zu benutzen.
Wenn Sie einen Rollator benutzen, ziehen Sie die Bremsen an, bevor Sie sitzen oder stehen.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich zwischen Teppich und Bodenbelag bewegen oder in einen Aufzug ein- und aussteigen.
Benutze deinen Rollator nicht auf Treppen und Rolltreppen.

Wie benutze ich eine Gehhilfe oder einen Rollator?

Stellen Sie sich mit den Füßen in die Mitte des Rollators und h alten Sie die Griffe fest.
H alte dich gut und vermeide es, dich nach vorne zu lehnen.
Bewege die Gehhilfe vorwärts, bis die Hinterbeine der Gehhilfe auf gleicher Höhe mit deinen Zehen sind.
Stelle dein schwächeres Bein nach vorne in die Mitte deines Gehwagens.
Stelle dein stärkeres Bein nach vorne in die Mitte deines Gehwagens.

Was sollte ich über Transportrollstühle wissen?

Du kannst sie nicht selbst antreiben. Transportstühle werden von einer anderen Person wie einer Pflegekraft oder einem Familienmitglied von hinten geschoben.
Sie sind für kurze Ausflüge wie Tagesausflüge mit der Familie gedacht.
Stellen Sie sicher, dass der Stuhl leicht und flexibel ist, damit er sich leicht anheben, tragen und verstauen lässt.
Denke an die Radgröße. Große Räder (über 7 Zoll) funktionieren gut auf unebenem oder unebenem Untergrund.
Wählen Sie eines mit verstellbarer Fußstütze und bequemen Armlehnen.
Einige haben gepolsterte Sitze, aber viele nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie mehrere Stunden bequem auf dem Stuhl sitzen können.
Überprüfen Sie, ob Ihr Zuhause für einen Transportrollstuhl geeignet ist. Schmale Türen können die Benutzung erschweren.

Was sollte ich über manuelle Rollstühle wissen?

Wählen Sie einen, der leicht ist und verstellbare Räder und Sitze hat. Sie können auch einen f altbaren in Betracht ziehen.
Besorgen Sie sich das passende Rollstuhl-Set, damit Sie sich sicher fortbewegen können.
Überprüfen Sie, ob Ihr Zuhause für einen manuellen Rollstuhl geeignet ist. Stufen, schmale Flure und Türen sowie Steigungen können es schwierig machen, sich alleine fortzubewegen.
Fragen Sie einen Experten, wie Sie Ihren Rollstuhl richtig benutzen, einschließlich, wie Sie sich fortbewegen (mit langen, sanften Bewegungen, um den Oberkörper nicht zu belasten) und wie Sie Bordsteine manövrieren, auf engem Raum wenden und einen Steilhang hinunterfahren Steigung.
Ziehen Sie beim Ein- und Aussteigen immer die Bremsen an, um Stürze zu vermeiden.

Was sollte ich über greifreifenaktivierte Elektrorollstühle (PAPAWs) wissen?

Im Gegensatz zu manuellen Rollstühlen helfen Ihnen PAPAWs dabei, Oberflächen wie Gras und Kies zu überwinden. PAPAWs haben spezielle Räder mit batteriebetriebenen Motoren, die an einem Rollstuhl befestigt werden können. Sensoren an den Rädern erkennen, wenn Sie mehr Schwung brauchen, wodurch es einfacher wird, den Rollstuhl über schwieriges Gelände zu bewegen.

Weil Sie sich nicht so anstrengen wie mit einem Standard-Rollstuhl, können Sie sich auf längeren Strecken oft schneller fortbewegen.

Hier sind weitere Dinge, die Sie beim Kauf oder Gebrauch eines PAPAW beachten sollten:

Stellen Sie sicher, dass sich der PAPAW durch Flure und Türen in Ihrem Haus bewegt.
PAPAWs sind schwer und fügen einem Rollstuhl mehr als 50 Pfund hinzu. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Ausrüstung zum Heben und Platzieren in Ihrem Fahrzeug haben.
Du musst die Batterien regelmäßig überprüfen. Andernfalls könnte das Bewegen des Rollstuhls schwierig sein.

Was sollte ich über Elektrorollstühle wissen?

Elektrorollstühle sind wie Motorroller batteriebetrieben. Sie werden normalerweise von einem Bedienfeld aus gesteuert, das einen Joystick und eine Reihe von Tasten enthält.

Es gibt drei Haupttypen, je nachdem, wo sich das Antriebsrad befindet: Hinterrad, Mittelrad und Vorderrad.

Hier sind einige andere Dinge, die Sie beim Kauf oder Gebrauch von Elektrorollstühlen beachten sollten:

Sie können Stühle mit speziellen Sitzsystemen wählen: Einige Stühle neigen sich, heben die Beine an und neigen sich zurück, was hilfreich sein kann, wenn Sie nicht alleine in einen einfachen Elektrorollstuhl ein- und aussteigen können oder umsteigen müssen Positionen im Laufe des Tages.
Elektrorollstühle können für den Transport normalerweise nicht zerlegt werden. Um sich fortzubewegen, benötigen Sie einen Lieferwagen mit Rampe oder automatischem Aufzug.
Stellen Sie vor dem Kauf sicher, dass es in Ihr Zuhause passt.
Ihr Elektrorollstuhl muss gewartet werden, damit er ordnungsgemäß funktioniert.

Was sollte ich über Motorroller wissen?

Diese batteriebetriebenen Fahrzeuge sind in verschiedenen Gewichten und Größen erhältlich und haben entweder drei oder vier Räder.

Egal wie viele Räder du wählst, ihre grundlegende Funktionsweise ist die gleiche. Sie sch alten den Scooter mit einem Schlüssel ein und aus und lenken mit einem Sch alter. Der Sitz lässt sich zur Seite schwenken, damit Sie leichter sitzen und stehen können.

Hier sind einige andere Dinge, die Sie beim Kauf oder Gebrauch von Motorrollern beachten sollten:

Wenn Sie Probleme mit dem Gleichgewicht haben, kann das sichere Ein- und Aussteigen aus dem Scooter eine Herausforderung sein.
Du brauchst Kraft und Koordination in deinen Armen, um den Scooter zu steuern.
Ein vierrädriger Roller ist stabiler als die dreirädrige Version.
Überprüfen Sie den Platz in Ihrem Zuhause, bevor Sie einen kaufen. Einige Scooter sind so lang, dass sie auf engem Raum schwer zu bedienen sind.

Sie müssen immer die Batterie überprüfen, bevor Sie das Haus verlassen, um sicherzustellen, dass der Roller genug Energie hat, um die Ereignisse des Tages zu überstehen.

Tipps und Tools für das tägliche Leben

Mit ein paar Werkzeugen und einigen einfachen Vorsichtsmaßnahmen können Sie Unfälle verhindern und mit Ihren täglichen Aktivitäten Schritt h alten.

Was kann ich tun, um Treppen, Stufen und Fußböden in meinem Haus sicher zu h alten und Stürze zu vermeiden?

Ordne die Möbel so an, dass du immer einen freien Weg hast, um durch jeden Raum zu gehen.
Entfernen Sie Teppiche oder verwenden Sie zumindest doppelseitiges Klebeband oder eine rutschfeste Unterlage, um ein Verrutschen der Teppiche zu verhindern.
Ersetzen Sie lose oder zerrissene Teppiche und stellen Sie sicher, dass sie fest an allen Stufen befestigt sind. Sie können auch rutschfeste Gummistufen auf Treppen verwenden.
Fußböden und Treppen stets frei h alten.
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht über Drähte oder Kabel (wie Telefon- oder Verlängerungskabel) steigen müssen. Beauftragen Sie ggf. einen Elektriker mit der Lösung des Problems.
Reparieren Sie alle losen oder unebenen Stufen oder Handläufe. Wenn Sie auf beiden Seiten der Treppe keine Handläufe haben, die so lang sind wie die Treppe, fügen Sie sie hinzu.
Installieren Sie eine Deckenbeleuchtung und Lichtsch alter am oberen und unteren Ende jeder Treppe.

Was kann ich tun, damit mein Badezimmer sicher und benutzerfreundlich bleibt?

Legen Sie eine rutschfeste Gummimatte oder selbstklebende Streifen auf den Wannen- oder Duschboden. Verwenden Sie selbstklebende Streifen auch für Badematten und Teppiche.
Installieren Sie H altegriffe in der Wanne und neben der Toilette, wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen.
Verwenden Sie einen erhöhten Toilettensitz, damit Sie leichter auf die Toilette und wieder aufstehen können.
Erwägen Sie eine Badewannenbank für Ihre Wanne. Es kann das Ein- und Aussteigen erleichtern und es kann bequemer sein, auf Stuhlhöhe zu sitzen als auf dem Boden der Wanne.
Stellen Sie Nachtlichter in und um das Badezimmer herum auf.
Stellen Sie Ihren Warmwasserbereiter auf 120 F ein, damit Sie sich nicht verbrennen.
Ziehen Sie alle Elektrogeräte aus der Steckdose, wenn Sie sie nicht verwenden, einschließlich Rasierwerkzeuge, Lockenstäbe und Haartrockner.
Bewahren Sie eine langstielige Bürste oder einen Badehandschuh in der Dusche auf, um das Waschen zu erleichtern.
Benutze Flaschenöffner für Medikamente.

Was kann ich tun, um mein Schlafzimmer sicher zu machen und das Anziehen zu erleichtern?

Fügen Sie eine Lampe hinzu, die Sie bequem vom Bett aus einsch alten können.
Schließe ein Nachtlicht an, damit du sehen kannst, wohin du gehst, besonders wenn du mitten in der Nacht aufwachst, um auf die Toilette zu gehen.
Erwägen Sie, tragbare Bettgitter für Erwachsene hinzuzufügen, um beim Ein- und Aussteigen oder beim Positionswechsel zu helfen.
Verwende einen Reißverschlusszieher/Knöpfe, um Reißverschlüsse und Knöpfe zu handhaben, einen Anziehstab, der dir beim An- und Ausziehen hilft, einen Sockenzieher, um Socken leichter anzuziehen, und einen langstieligen Schuhanzieher, um hineinzukommen deine Schuhe, ohne dich zu bücken.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Arthritis-Handschuhen. Sie können Schmerzen und Steifheit lindern und es Ihnen ermöglichen, mehr mit Ihren Händen zu arbeiten.

Was kann ich tun, damit meine Küche sicher und einfach zu bedienen ist?

Vermeide es, einen Stuhl als Tritthocker zu verwenden. Holen Sie sich stattdessen einen Tritthocker mit einer Stange zum Festh alten.
Ordne deine Schränke so um, dass die Dinge, die du regelmäßig verwendest, in den unteren Regalen stehen, etwa auf Hüfthöhe.
Öffnen Sie Deckel leichter mit gummierten Scheiben, die Ihnen beim Greifen helfen.
Holen Sie Artikel aus hohen Regalen oder vom Boden mit einem Reach Extender, der einen Magneten oder Greifer am Ende einer Stange hat.

Was kann ich tun, um mein Wohnzimmer sicherer und leichter zugänglich zu machen?

Reduzieren Sie Unordnung, damit Sie nicht stolpern, ausrutschen oder hinfallen.
Ersetze ein durchgesessenes Sofa durch feste Kissen, die das Aufstehen erleichtern.
Erwägen Sie ein paar neue Möbel: Lift Chairs sind Liegestühle, die sich nach vorne neigen, damit Sie leichter aufstehen und sich hinsetzen können.
H alten Sie die Dinge, die Sie am häufigsten benutzen, in Reichweite des Stuhls oder Sofas, auf dem Sie am häufigsten sitzen werden.
Stellen Sie sicher, dass alle Möbel sicher stehen und sich nicht drehen.

Experten, die helfen können

Was ist ein Ergotherapeut?

Ergotherapeuten helfen Menschen, die sich von Verletzungen und Operationen erholen oder mit körperlichen Herausforderungen leben, Wege zu finden, um alltägliche Aktivitäten zu erledigen. Sie können:

Ihnen beibringen, wie man eine Gehhilfe, einen Gehstock, Krücken oder andere Mobilitätshilfen benutzt
Zeigen dir, wie du Treppen hoch und runter, in ein Auto, ein Bett, eine Wanne oder einen Stuhl ein- und aussteigst
Bringen Sie Ihrer Familie oder Ihrem Betreuer bei, wie sie Ihnen helfen können
Schlagen Sie Tipps und Tools vor, die Sie für die Erledigung von Aufgaben im Haush alt verwenden können
Schlagen Sie Möbelanordnungen und andere Änderungen vor, um die Fortbewegung in Ihrem Zuhause einfacher und sicherer zu machen
Empfehlen Sie Möglichkeiten, wie Sie weiterhin die Dinge tun können, die Ihnen Spaß machen (Gartenarbeit, Gassi gehen)

Was ist ein Physiotherapeut?

Physiotherapeuten sind Angehörige der Gesundheitsberufe, die mit Menschen arbeiten, die sich von Operationen oder Verletzungen erholen oder Langzeiterkrankungen behandeln. Sie zielen darauf ab, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Mobilität, Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance zu verbessern.

Physiotherapie umfasst im Allgemeinen eine Art von Übung, zusammen mit Dehnung, Massage, Wärme, Eis, Wasser, Ultraschall oder elektrischer Stimulation. Ihr Physiotherapeut wird Sie untersuchen, mit Ihnen über Ihre Symptome sprechen und einen Behandlungsplan erstellen. Sie können Ihnen auch Übungen geben, die Sie zu Hause alleine machen können.

Kreislaufunterstützung

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu bewegen, verbringen Sie möglicherweise mehr Zeit im Sitzen oder Liegen. Längere Gehpausen können zu Schwellungs- und Durchblutungsstörungen führen. Diese Probleme können wiederum die Wiederherstellung Ihrer Mobilität erschweren. Folgendes müssen Sie wissen.

Was ist eine Venenerkrankung?

Wenn die Wände Ihrer Venen beschädigt sind, kann das Blut nicht wie gewohnt fließen. Es sammelt sich an und fließt in die falsche Richtung, was zu Ablagerungen in den Venen führt, die zu Schwellungen, trägem Blutfluss und der Möglichkeit von Blutgerinnseln führen können. Dies kann schließlich zu einer Venenerkrankung führen, die häufig in den Beinen auftritt.

Venenerkrankungen treten häufiger bei Menschen auf, die sich einer größeren Operation oder Operation an den Hüften oder Knien unterzogen haben, oder bei Menschen, die längere Zeit sitzen, stehen oder liegen, ohne sich zu bewegen.

Was sind die Symptome von Venenerkrankungen?

Schwellungen in Beinen und Knöcheln
Schmerzendes, müdes oder unruhiges Gefühl in den Beinen
Krampfadern (hervortretende, violette Venen unter der Haut)
Besenreiser (kleine rote oder violette Ausbrüche an Knien, Waden oder Oberschenkeln)
Lederhaut an den Beinen mit Farbveränderungen und Wunden

Was ist ein Ödem?

Das Ödem schwillt an. Es kann überall in Ihrem Körper passieren, aber es passiert oft in Ihren Füßen, Knöcheln und Beinen. Ödeme haben viele Ursachen, aber sie treten häufig bei Menschen auf, die lange sitzen, bestimmte Medikamente einnehmen oder unter Erkrankungen wie kongestiver Herzinsuffizienz leiden.

Wenn Sie Schwellungen im Körper haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wie werden Ödeme und Venenerkrankungen behandelt?

Die Behandlungen sind unterschiedlich und hängen von der Ursache Ihrer Erkrankung und Ihrer Erkrankung ab. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Einige Venenerkrankungen, wie Blutgerinnsel, sind schwerwiegend und erfordern sofortige medizinische Hilfe.

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Venenerkrankungen und Ödeme zu verhindern und zu behandeln:

Lege ein Kissen unter deine Beine, sodass sie höher als auf Brusthöhe sind.
Vermeiden Sie es, zu lange zu sitzen oder zu stehen.
Wenn Sie eine salzarme Diät einh alten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Bestes tun, um sie zu befolgen.

Frage deinen Arzt, ob du Stützstrümpfe oder Kompressionsstrümpfe tragen solltest, um zu verhindern, dass sich Flüssigkeit in deinen Beinen und Knöcheln ansammelt. Stützstrümpfe sind rezeptfrei erhältlich, aber in einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Strümpfe für mehr Kompression.

Notfallwarngeräte

Was ist ein Notrufgerät?

Diese Geräte können in der Regel als Armband oder Anhänger getragen werden, und sie haben einen Alarmknopf, den Sie im Notfall drücken können. Es alarmiert sofort einen Bediener, der medizinische Hilfe schickt. Es kann lebensrettend sein, besonders wenn Sie alleine leben.

Sie können aus mehreren verschiedenen Systemen wählen, von denen jedes eine andere monatliche Gebühr hat. Alle sind mindestens wasserabweisend (einige sind wasserdicht), sodass Sie sie unter der Dusche oder in der Badewanne tragen können. Einige funktionieren nur, wenn sie sich in Reichweite einer Basisstation befinden, die im Allgemeinen mit einer Telefonleitung zu Hause verbunden ist, andere verfügen jedoch auch über GPS-Funktionen, sodass sie auch funktionieren, wenn Sie nicht zu Hause sind.