2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Wenn es darum geht, für Mama einzukaufen, stehen Blumen ganz oben auf der Liste der beliebtesten Geschenke. Du könntest ihr (wieder) einen bunten Blumenstrauß schenken. Oder du könntest nach etwas anderem suchen, um deine Fürsorge zu zeigen und ihre Gesundheit zu unterstützen.
Hier finden Sie Expertenvorschläge dazu. Passen Sie Ihre Auswahl an die persönlichen Vorlieben Ihrer Mutter an. Hätte sie lieber ein Kochbuch, einen Spa-Tag, Elektrowerkzeuge, neue Laufschuhe, ein hausgemachtes Frühstück, einen Geschenkgutschein für einen Yogakurs oder etwas, das ihr Hobby unterstützt? Die Möglichkeiten sind endlos – und Ihre Nachdenklichkeit wird sie wahrscheinlich am meisten schätzen.
Schaumstoffrolle
Eine massageliebende Mutter wird eine Schaumstoffrolle lieben.
Schaumstoffrollen helfen bei Muskelverspannungen und Muskelkater und fördern die Entspannung. Es gibt sie in verschiedenen Größen und Härtegraden. Feste Rollen in voller Größe eignen sich am besten für große Muskelgruppen. Kleinere, weichere funktionieren für kleine Muskelgruppen und eine sanftere Massage (und sind perfekt für unterwegs).
"Eine Schaumstoffrolle ist die perfekte Lösung, die es Mama ermöglicht, sich selbst zu massieren, wann immer sie eine schnelle Lösung braucht", sagt Fitnessexperte Tom Holland, Autor von The Micro -Workout Plan.
Diffusor für ätherische Öle
Ist eine Duftkerze dein Lieblingsgeschenk zum Muttertag? Sie könnten das vorhersehbare Muster mit einem Diffusor für ätherische Öle durchbrechen. Obwohl die Forschung zu spezifischen gesundheitlichen Vorteilen von ätherischen Ölen nicht robust ist, können sie eine Form der Aromatherapie sein und gut riechen.
Es gibt Diffusoren für ätherische Öle in allen Formen, Farben und Größen. Ein zerstäubender Diffusor verdampft das Öl, bevor das Aroma in die Luft abgegeben wird, wodurch ein stärkerer Duft entsteht. Vergessen Sie nicht, auch eine Auswahl an ätherischen Ölen beizufügen.
Kopfhörer
Wenn Mama gerne auf dem Laufband läuft oder gerne einen Podcast hört, während sie mit dem Hund spazieren geht, kann ein neuer Kopfhörer helfen, ihr Training auf die nächste Stufe zu heben.
Holland schlägt vor, nach Kopfhörern zu suchen, die für das Training gedacht sind, und schlägt vor, nach „einem Paar zu suchen, das für das Training gemacht ist und das während der Bewegung an Ort und Stelle bleibt; Kopfhörer, die während des Trainings herausfallen, können frustrierend sein.“
Multikocher
Wenn Mama es liebt, Lieblingsrezepte für die Familie zuzubereiten, mit neuen Speisen zu experimentieren oder so effizient wie möglich zu arbeiten, um die Hausarbeit zu reduzieren, ist ein Multikocher ein beliebtes Küchengerät, das ihr gefallen könnte. Die Kombination aus Schnellkochtopf, Schongarer, Dampfgarer und Reiskocher macht gesundes Kochen zum Kinderspiel, sagt Lisa McManus, Chefredakteurin von America’s Test Kitchen Reviews.
"Multikocher eignen sich zweifellos hervorragend zum Zartmachen großer, sparsamer Fleischstücke wie Schmorbraten oder Schweineschulter, aber sie eignen sich auch ideal zum Kochen von Getreide und Bohnen, Linsen und anderen gesunden pflanzlichen Lebensmitteln", sagt sie.„Da es viel weniger Zeit in Anspruch nimmt als herkömmliche Kochmethoden, müssen Sie nicht auf Pizza zum Mitnehmen oder Tiefkühlpizza zurückgreifen.“
Sie empfiehlt, eine 8-Liter-Größe für Rezepte zu wählen, die vier bis sechs Personen ernähren, und eine 6-Liter-Größe, um für zwei bis vier Personen zu kochen. Erwägen Sie, Ihrer Mutter ein Multicooker-Kochbuch mit vielen gesunden Rezepten zu schenken.
Fitnesstracker
Das Verfolgen von Messwerten wie tägliche Schritte, verbrannte Kalorien und Ruhepuls kann Mama helfen, sich mehr zu bewegen, Stress abzubauen und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, sagt Holland.
Tracker reichen von einfachen Bändern, die Schritte aufzeichnen, bis hin zu Hightech-Geräten, die Schritte zählen, die Herzfrequenz überwachen, den Schlaf verfolgen und sogar integrierte Erholungsanleitungen und Trainingsprogramme bieten. Wenn Mama Technik liebt, sollten Sie ein fortschrittlicheres Gerät in Betracht ziehen. Dennoch können selbst die einfachsten Einblicke liefern.
„Du brauchst kein teures, kompliziertes Modell“, sagt Holland. „Wählen Sie eine, die sofort einsatzbereit ist.“
Gewichtsdecke
Während Mama es sich gemütlich macht, könnte eine neue Gewichtsdecke für mehr Komfort sorgen und vielleicht Schlaflosigkeit und Angst lindern.
„Eine gewichtete Decke ist beruhigend und ermutigt deine Mutter, lange genug liegen zu bleiben, um sich wirklich zu entspannen“, sagt Kate Hanley, Autorin von Stress Less und Moderatorin des Podcasts How to Be a Better Person.
Hanley schlägt vor, Mama eine beschwerte Decke in Schoßgröße für die Couch oder ihren Lieblingssessel zu schenken, um zu sehen, ob ihr die kuschelige Decke gefällt. Gewichtsdecken gibt es in verschiedenen Gewichten. Suchen Sie nach einer, die etwa 10 % des Körpergewichts Ihrer Mutter ausmacht, um ihr den größten Nutzen zu bringen.
Luftfritteuse
Trotz ihres Namens merkt McManus an: „Sie müssen keine Heißluftfritteuse verwenden, um frittierte Speisen zuzubereiten.“
Die Miniatur-Konvektionsöfen auf der Arbeitsplatte verwenden Ventilatoren, um heiße Luft um Lebensmittel zu zirkulieren, und können verwendet werden, um alles von Lachs bis Käsekuchen zuzubereiten – und einen Bruchteil des Öls verwenden, das in einer Fritteuse verwendet wird, wenn Mama sich nach Hausmannskost wie Französisch sehnt Pommes.
McManus liebt Heißluftfritteusen im Schubladenstil, die sie als „die bequemsten und sichersten in der Anwendung und am einfachsten zu reinigen“bezeichnet. Das Heizelement befindet sich im Inneren des Geräts, wodurch die Verbrennungsgefahr verringert wird.
Tee-Geschenkbox
Ermutige deine Mutter, eine erwachsene Version der Teepartys deiner Kindheit zu veranst alten, mit einer Geschenkbox gefüllt mit Kräutertees, Honig, einem Tee-Ei und einer Tasse. Es gibt sogar Tee-Abo-Dienste, die deiner Mutter jeden Monat neue Tees liefern.
Tee zu trinken kann entspannend und beruhigend sein. Tee kann auch Teil eines gesunden Lebensstils sein, um Entzündungen zu lindern, Stress abzubauen und Antioxidantien zu erh alten, die mit einem geringeren Risiko für bestimmte Krebsarten und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden. (Tee allein reicht natürlich nicht aus. Es kommt auf Ihren gesamten Lebensstil an – einschließlich Nichtrauchen, wie viel Sie sich bewegen, was Sie essen und genug Schlaf bekommen – sowie auf Ihre Gene und medizinische Versorgung.)
Blender
Geben Sie Mama etwas Püree-Power, um Smoothies, Salatdressings, Hummus und Dips zuzubereiten, die tendenziell gesünder sind als im Laden gekaufte Marken, schlägt McManus vor.
Mixer gibt es in allen Preisklassen. Unabhängig davon, ob Sie ein High-End-Modell kaufen oder sich für eine günstigere Option entscheiden, suchen Sie nach einem Mixer mit variablen Geschwindigkeitseinstellungen, einer größeren Kapazität und einem spülmaschinenfesten Behälter.
Journal
Ein leeres Tagebuch ist mehr als nur ein Notizbuch. Studien zeigen, dass das Führen eines Tagebuchs mit niedrigerem Blutdruck, besserer Stimmung und einem größeren Wohlbefinden verbunden ist – und ein Tagebuch kann auch einen sentimentalen Wert haben.
"Ein Tagebuch ist ein bedeutungsvolles Geschenk, weil es zeigt, dass Sie denken, dass ihre Gedanken es wert sind, niedergeschrieben zu werden", sagt Hanley.
Machen Sie es noch nachdenklicher, indem Sie ein Tagebuch wählen, das ein Bild oder Foto von einem Ort oder etwas enthält, das Ihre Mutter liebt. Für eine persönliche Note schreiben Sie eine handschriftliche Notiz auf die Innenseite der vorderen Umschlagseite.
