Body-Mass-Index (BMI): Diagramm, Berechnung, & Gesunde BMI-Bereiche

Body-Mass-Index (BMI): Diagramm, Berechnung, & Gesunde BMI-Bereiche
Body-Mass-Index (BMI): Diagramm, Berechnung, & Gesunde BMI-Bereiche
Anonim

Dein BMI basiert auf deiner Größe und deinem Gewicht. So können Sie feststellen, ob Sie ein gesundes Gewicht haben.

Untergewicht: Ihr BMI liegt unter 18,5

Gesundes Gewicht: Ihr BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9

Übergewicht: Ihr BMI liegt zwischen 25 und 29,9

Adipositas: Ihr BMI beträgt 30 oder mehr

Body Mass Index (BMI)

Gewicht

(Pfund)

Höhe (Fuß, Zoll)
5'0" 5'3" 5'6" 5'9" 6'0" 6'3"
140 27 25 23 21 19 18
150 29 27 24 22 20 19
160 31 28 26 24 22 20
170 33 30 28 25 23 21
180 35 32 29 27 25 23
190 37 34 31 28 26 24
200 39 36 32 30 27 25
210 41 37 34 31 29 26
220 43 39 36 33 30 28

230

45 41 37 34 31 29
240 47 43 39 36 33 30
250 49 44 40 37 34 31

Empfohlen:

Interessante Beiträge
8 Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen und Fett zu bekämpfen
Weiterlesen

8 Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen und Fett zu bekämpfen

Seit Jahren werden Produkte mit dem Versprechen vermarktet, Ihnen zu helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Aber gibt es wirklich etwas, das Sie tun können, um die Anzahl der Kalorien zu erhöhen, die Ihr Körper jeden Tag verbrennt? Nun, ja und nein, sagen Experten.

Den Stoffwechsel ankurbeln, um mehr aus Ihrem Training herauszuholen und mehr Gewicht zu verlieren
Weiterlesen

Den Stoffwechsel ankurbeln, um mehr aus Ihrem Training herauszuholen und mehr Gewicht zu verlieren

Wir gehen und wir gehen. Wir könnten von Atlanta nach Los Angeles laufen und trotzdem nicht diese zusätzlichen 10 Pfund verlieren – zumindest scheint es so. Wenn Sie in Ihrem Gewichtsverlustprogramm ein Plateau erreicht haben, finden Sie hier einige Tipps, um mehr Energie aus Ihrem Training zu ziehen.

Fighting 40s Flab
Weiterlesen

Fighting 40s Flab

Es reiht sich ganz oben ein mit "Der Scheck ist in der Post", "Der Hund hat meine Hausaufgaben gefressen" und "Ich werde das amerikanische Volk niemals anlügen." Natürlich reden wir von "Das bin nicht ich, das ist mein Stoffwechsel.