2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Oxytocin wird manchmal als Liebeshormon bezeichnet, weil es für einige der positiven Emotionen verantwortlich ist, die Sie während der Anziehung und des sexuellen Verlangens empfinden.
Was genau ist Oxytocin und wie wirkt es auf Sie? Folgendes müssen Sie wissen.
Ist Oxytocin ein Neurotransmitter?
Oxytocin ist sowohl ein Hormon als auch ein Neurotransmitter. Hormone wandern durch das Blut und wirken auf die Zellen. Elektrische Signale in Ihrem Gehirn und Ihren Nerven bewirken, dass Chemikalien, sogenannte Neurotransmitter, freigesetzt werden und auf andere Gehirn- und Nervenzellen einwirken. Oxytocin bewirkt beides.
Es ist das Hormon, das für Kontraktionen während der Wehen, für den Muttermilchverlust (wenn Ihr Körper während des Stillens Milch abgibt) und für Erektion und Orgasmus verantwortlich ist. Es ist auch für positive Emotionen wie Vertrauen und Glück verantwortlich.
Oxytocin in Schwangerschaft und Stillzeit
Oxytocin ist das Hormon, das die Wehen auslöst, indem es Kontraktionen in Ihren Gebärmuttermuskeln auslöst. Wenn Ihr Baby gegen Ihren Gebärmutterhals drückt, werden Signale an Ihr Gehirn gesendet, um Oxytocin freizusetzen.
Sobald Oxytocin in Ihr Blut freigesetzt wird, haftet es an Zellen in der Innenwand Ihrer Gebärmutter und aktiviert sie. Dies führt zu einem Anstieg des Kalziums in Ihren Zellen und führt dann zu Muskelkontraktionen.
Dein Körper setzt Oxytocin in einer sogenannten positiven Rückkopplungsschleife fort, wenn sich deine Gebärmutter zusammenzieht. Dies führt häufiger zu stärkeren Kontraktionen, bis Sie Ihr Baby zur Welt bringen. Einigen Frauen wird Oxytocin als Medikament verabreicht, um den Beginn der Wehen zu unterstützen oder die Wehen zu verstärken, damit die Wehen schneller voranschreiten.
Oxytocin bringt auch Milch in deine Brüste. Wenn sich Ihr Baby an Ihre Brust legt, stimuliert die Saugbewegung auch Oxytocin, das den Milchfluss unterstützt. Wenn die Fütterung beendet ist, wird Oxytocin nicht mehr freigesetzt, bis Sie Ihr Baby das nächste Mal stillen.
Das Hormon löst auch die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby aus. Studien zeigen, dass Mütter mit hohen Oxytocinspiegeln während der Schwangerschaft und im ersten Monat nach der Geburt eine stärkere Bindung zu ihren Babys aufbauen als Mütter mit niedrigeren Oxytocinspiegeln.
Oxytocin und Liebe, Vertrauen und psychische Gesundheit
Oxytocin hat eine beruhigende Wirkung und kann Ihre Emotionen und Ihre geistige Gesundheit beeinflussen.
Senkt Stress. Studien zeigen, dass der Oxytocinspiegel im Blut ansteigt, wenn Menschen unter körperlichem Stress wie Schmerzen oder Zurückh altung stehen. Dies könnte Ihr Nervensystem davon abh alten, herunterzufahren, wenn Sie mit etwas Schwerem oder Beängstigendem konfrontiert werden, und Ihr Stresshormon Cortisol senken.
Senkt Angstzustände. Oxytocin könnte auch helfen, Angstzustände zu verringern. In einer Studie hatten Personen, denen vor öffentlichen Reden Oxytocin als Nasenspray verabreicht wurde, eine geringere Erwartungsangst.
In einer anderen Studie erhielten einige Personen Oxytocin-Nasenspray und einen Freund zur Unterstützung während eines sozialen Stresstests. Diejenigen, die Oxytocin einnahmen, hatten weniger Angst als diejenigen, die dies nicht taten. Diejenigen, die beide Oxytocin-Medikamente einnahmen und die Unterstützung eines Freundes hatten, hatten die geringste Angst und mehr Gelassenheit.
Baut Vertrauen auf. Andere Studien zeigen, dass Oxytocin Ihnen hilft, sich vertrauensvoll und großzügig zu fühlen. Das Hormon hilft Ihnen, Gesichter korrekt als positiv oder negativ zu identifizieren und reagiert weniger auf bedrohliche Gesichter. Dies hilft Ihnen, Vertrauen und eine Verbindung zu anderen aufzubauen.
Wirkt sich auf die Stimmung aus. Menschen mit Depressionen können auch Veränderungen des Oxytocinspiegels und der Oxytocinproduktion aufweisen, aber diese Auswirkungen sind noch nicht vollständig geklärt. Während Oxytocin bei Menschen mit Depressionen niedriger sein könnte, ist es nicht klar, ob die Einnahme von Oxytocin-Medikamenten hilft.
Verbindungen aufbauen. Oxytocin hilft beim Aufbau sozialer Bindungen, die einen Ausbruch von Wohlfühl-Oxytocin geben. Es wird angenommen, dass ein Mangel an Verbindung eine Form von Stress ist, der dazu führt, dass Ihr Körper Oxytocin freisetzt und Sie nach Interaktion mit anderen sucht.
Oxytocin und Sex
Oxytocin ist für die sexuelle Erregung und den Orgasmus verantwortlich. Die Stimulation der Brustwarzen kann einen Anstieg von Oxytocin verursachen, der bei Frauen mit einer Vagina zu Schmierung und Erregung führt.
Bei Personen mit einem Penis verursacht Oxytocin eine Erektion, erhöht die Spermienzahl und bewegt Spermien durch Ejakulation. Männer haben während des Orgasmus einen hohen Oxytocinspiegel. Nasales Oxytocin-Medikament erhöht die Wahrnehmung von Erregung während der Masturbation.
Menschen mit einem guten, gesunden Sexualleben sind gesünder und leben länger als diejenigen ohne Sex. Die Theorie besagt, dass Oxytocin aus Sex die Gesundheit fördert. Aber es könnte auch sein, dass Sex Beziehungen und Bindungen vertiefen kann, wozu auch Oxytocin gehört.
Wie man Oxytocin erhöht
Wenn Sie gestresst oder ängstlich sind, kann eine Erhöhung des Oxytocins Ihnen helfen, sich zu beruhigen. Körperliche Berührung – entweder sexuell oder beruhigend – löst Oxytocin aus, daher ist sicherer und einvernehmlicher Sex und Kuscheln eine einfache Möglichkeit, Oxytocin zu erhöhen.
Aber auch einfache soziale Aktivitäten und Selbstberuhigungspraktiken können helfen. Diese können beinh alten:
- Mit einem Freund zu Abend essen
- Ich sehe deine Mutter
- Zeit mit Ihren Kindern verbringen
- Eine Umarmung
- Den Hund streicheln
- Massage bekommen
- Weiche, sanfte Selbstberührung
- Eine Rückenmassage
Obwohl es viel Interesse und Forschung für Oxytocin-Medikamente gibt, gibt es noch nicht genügend Informationen über seine Wirkungen. Einige Studien zeigen, dass die Einnahme von Oxytocin-Medikamenten Depressionen und Angstzustände verschlimmern kann.
Im Moment sind Verbindungen zu anderen und das Knüpfen bedeutungsvoller Freundschaften und intimer Beziehungen einige der besten Möglichkeiten, um Ihr Oxytocin zu erhöhen.
