2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Fast jeder hat eine Vorstellung von seinem idealen Leben. Vielleicht haben Sie schon immer davon geträumt, ein erfolgreicher Schriftsteller, Musiker oder Geschäftsführer zu sein. Aber Sie haben es noch nicht verwirklicht.
Dann brauchst du vielleicht einen Coach. Genau wie die Menschen, die Athleten im Sport zu Höchstleistungen bringen, drängen Lebens- und Wellnesscoaches ihre Kunden dazu, Erfolg und Zufriedenheit in ihrem Job oder Lebensstil zu finden.
Anders als im Sport konzentrieren sich Lebens- und Wellnesscoaches nicht darauf, bestimmte Verh altensweisen zu ändern, wie zum Beispiel einen schlechten Golfschwung zu korrigieren. Laut der International Coach Federation (ICF) fördern sie die allgemeinen Stärken und Fähigkeiten ihrer Kunden.
Was ist ein Lebensberater?
Diese Fachleute bieten den Antrieb und die Anleitung, die ihre Kunden benötigen, um ihre Karriere, ihre Beziehungen und ihr Leben zu verbessern. Sie helfen Klienten dabei:
- Erkenne ihre Fähigkeiten und Träume an
- Neuausrichtung der Lebensziele
- Bewältigen Sie Herausforderungen, die diesen Zielen im Weg stehen
Was ist ein Wellness-Coach?
Sie helfen ihren Kunden, die Motivation und die Werkzeuge zu finden, um ihre körperlichen und emotionalen Gesundheitsziele zu erreichen.
Diese Ziele könnten Folgendes beinh alten:
- Ein paar Kilo abnehmen
- Besser essen
- Mit dem Rauchen aufhören
- Weniger Stress
Im Gegensatz zu einem Ernährungsberater oder Physiotherapeuten, der spezifische Ernährungs- und Bewegungsvorschläge macht, hilft Ihnen ein Wellness-Coach, bessere allgemeine Entscheidungen zu treffen, die zu Ihrem Lebensstil passen.
Warum brauche ich Hilfe?
Es gibt viele Gründe. Zum Beispiel könnten Sie erwägen, nach einem zu suchen, wenn Sie:
- Brauchen Sie eine Anleitung, wie Sie in Ihrer Karriere vorankommen
- Möchten lernen, wie Sie Ihre eigenen Stärken und Talente nutzen können
- Ich weiß nicht, was ich bei einer wichtigen Lebensentscheidung wie einem Umzug oder einer Beförderung tun soll
- Habe keine akzeptable Work-Life-Balance
- Habe viel Stress
- Sind nicht so gesund, wie Sie gerne wären
Wie arbeite ich mit einem Coach?
Zuerst setzen Sie sich telefonisch oder persönlich mit Ihrem Life Coach oder Wellness Coach zusammen. Die Sitzungen dauern zwischen 15 Minuten und einer Stunde. Während dieser Zeit besprichst du, was du erreichen möchtest.
Anhand der Fragen, die Ihr Coach stellt, definieren Sie gemeinsam Ihre Ziele und die Herausforderungen, die sich Ihnen in den Weg stellen könnten. Dann skizzieren Sie die Schritte, die Sie unternehmen müssen, um diese Ziele zu erreichen.
Du wirst Hausaufgaben haben – Dinge, über die du nachdenken oder die du zwischen den Coaching-Sitzungen erledigen musst, um auf deine Ziele hinzuarbeiten. Möglicherweise müssen Sie in ein Tagebuch schreiben oder "Aktionspläne" für Dinge erstellen, die Sie erreichen möchten.
Ihr Life Coach oder Wellness Coach wird Sie dabei unterstützen und anleiten. Und Ihr Coach wird Sie für das Erreichen Ihrer Ziele verantwortlich machen.
Du arbeitest mit deinem Coach für einen Zeitraum von einigen Monaten oder länger. Der Zeitrahmen hängt davon ab, wie oft Sie sich treffen und was Sie erreichen möchten.
Die Coaching-Kosten können variieren. Laut Unternehmens-Websites kann eine Coaching-Sitzung etwa 100 bis 300 US-Dollar pro Stunde oder 300 bis 1.000 US-Dollar pro Monat kosten.
Worauf sollte ich bei einem Lebens- oder Wellnesscoach achten?
Da Sie viel Zeit mit Ihrem Trainer verbringen würden, ganz zu schweigen davon, dass Sie ihm Ihre Ziele anvertrauen, stellen Sie sicher, dass Sie beide gut zusammenpassen. Sie sollten sich wohl dabei fühlen, Ihre Lebensvision mit ihnen zu teilen. Und Sie sollten fest davon überzeugt sein, dass sie Ihnen helfen werden, diese Vision zu verwirklichen.
Sie können auch eine Person mit einer ICF-Zertifizierung oder dem International Consortium for He alth & Wellness Coaching in Betracht ziehen. Trainer, die im Rahmen dieser Zertifizierungen studiert haben, erh alten Schulungen und Mentoring. Aber die Industrie hat keine Vorschriften. Das bedeutet, dass sich jeder Lebens- oder Wellnesscoach nennen kann, ohne ICF-Zertifizierung oder sogar ohne echte Ausbildung.
Bevor Sie sich für Coaching-Sitzungen anmelden, sollten Sie ein paar potenzielle Lebens- oder Wellness-Coaches interviewen. Fragen Sie, wie sie normalerweise mit Kunden arbeiten. Fragen Sie nach Referenzen, damit Sie ein Gefühl für ihre Persönlichkeit und ihren Stil bekommen und ob sie zu Ihrem passen.
Ein Lebens- oder Wellnesscoach ist in der Regel kein zugelassener Gesundheitsexperte, und seine Leistungen werden wahrscheinlich nicht von der Krankenversicherung übernommen.
Ein Coach unterscheidet sich auch von einem Psychotherapeuten, der ein Facharzt für psychische Gesundheit mit einer Ausbildung in Medizin, Psychologie, Krankenpflege oder Sozialarbeit ist. Wenn Sie der Meinung sind, dass Depressionen, Angstzustände oder andere psychische Gesundheitsprobleme der Verwirklichung Ihrer Ziele im Wege stehen könnten, sollten Sie mit einem zugelassenen Psychologen sprechen, bevor Sie einen Coach engagieren.
