2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Was ist eine Darmreinigung?
Eine Darmreinigung ist das Ausspülen des Dickdarms.
Die Praxis der natürlichen Darmreinigung oder Darmspülung geht auf das antike Griechenland zurück. Es wurde Anfang des 20. Jahrhunderts in den USA populär. Aber Theorien dahinter verloren die Unterstützung und es geriet in Ungnade. In letzter Zeit ist jedoch die Darmreinigung – mit Tees, Enzymen oder Darmspülungen – beliebter geworden.
Ist eine Darmreinigung gut für Sie? Die wissenschaftliche Forschung zur Darmreinigung ist äußerst begrenzt. Für die meisten Behauptungen der Praktizierenden gibt es keine guten Beweise. Und die Nebenwirkungen können von leicht bis schwerwiegend reichen.
Möglichkeiten zur Darmreinigung
Es gibt zwei Hauptmethoden zur Darmreinigung. Sie können Produkte kaufen oder einen Arzt aufsuchen, um eine Darmspülung durchführen zu lassen.
Darmreinigung mit pulverförmigen oder flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln. Sie nehmen einige Nahrungsergänzungsmittel zur Darmreinigung oral ein. Andere nehmen Sie durch das Rektum. In jedem Fall soll dem Dickdarm geholfen werden, seinen Inh alt auszustoßen. Sie finden diese Produkte im Internet oder in Reformhäusern, Supermärkten oder Apotheken. Dazu gehören:
Einläufe
Abführmittel - sowohl stimulierende als auch nicht stimulierende Arten
Kräutertees
Enzyme
Magnesium
Darmreinigung mit Darmspülung (High Colonics). Die erste moderne Darmspülmaschine wurde vor etwa 100 Jahren erfunden. Heute führen Darmhygieniker oder Colon-Hydrotherapeuten Darmspülungen durch. Darmspülungen wirken ähnlich wie ein Einlauf, erfordern aber viel mehr Wasser. Während Sie auf einem Tisch liegen, spült eine Niederdruckpumpe oder ein auf Schwerkraft basierendes Reservoir mehrere Gallonen Wasser durch einen kleinen Schlauch, der in Ihr Rektum eingeführt wird.
Nachdem das Wasser im Dickdarm ist, kann der Therapeut Ihren Bauch massieren. Dann geben Sie das Wasser wie bei einem normalen Stuhlgang ab; Der Prozess spült die Flüssigkeiten und Abfälle aus. Der Therapeut kann den Vorgang wiederholen und eine Sitzung kann bis zu einer Stunde dauern.
Der Arzt kann verschiedene Wasserdrücke und -temperaturen verwenden und Wasser mit Enzymen, Kräutern, Kaffee oder Probiotika kombinieren oder auch nicht. Probiotika sind Nahrungsergänzungsmittel, die nützliche Bakterien enth alten.
Was ist die Theorie hinter der natürlichen Darmreinigung?
Eine der Haupttheorien hinter der Darmreinigung ist ein ur alter Glaube, der als Theorie der Autointoxikation bezeichnet wird. Dies ist der Glaube, dass unverdautes Fleisch und andere Lebensmittel eine Schleimbildung im Dickdarm verursachen. Diese Ansammlung produziert Toxine, so die Theorie, die in den Blutkreislauf gelangen und den Körper vergiften.
Einige Leute behaupten, dass diese Toxine eine Vielzahl von Symptomen verursachen, wie zum Beispiel:
Müdigkeit
Kopfschmerzen
Gewichtszunahme
Niedrige Energie
Oberflächlich betrachtet ergibt die Vorstellung, dass Giftstoffe vom Körper resorbiert werden, einen gewissen Sinn. Immerhin werden rektale Zäpfchen verwendet, um Medikamente schnell zu verabreichen, aber die ganze Theorie der Autointoxikation wurde widerlegt.
Mögliche Vorteile der Darmreinigung
Die gesundheitsbezogenen Angaben von Herstellern von Darmreinigungsprodukten und Darmspülern sind weit gefasst und weitreichend. Ihr Hauptziel ist es, den Dickdarm von großen Mengen stagnierender, angeblich giftiger Abfälle zu befreien, die an den Dickdarmwänden verkrustet sind. Sie sagen, dass dies Ihrem Körper helfen wird, besser zu arbeiten.
Mögliche Vorteile sind:
Verbesserung der mentalen Einstellung
Stärkung des Immunsystems
Abnehmen
Reduzierung des Dickdarmkrebsrisikos
Es fehlt an qualitativ hochwertiger wissenschaftlicher Forschung, wenn es darum geht festzustellen, ob eine Darmreinigung hilfreich ist oder nicht.
Ist eine natürliche Darmreinigung erforderlich?
Reichen Stuhlgang aus, um den Dickdarm zu entleeren? Wir wissen, dass der Körper allein Folgendes tun kann:
Natürliche Bakterien im Dickdarm können Lebensmittelabfälle entgiften.
Die Leber neutralisiert auch Toxine.
Schleimhäute im Dickdarm können verhindern, dass unerwünschte Substanzen wieder in Blut und Gewebe gelangen.
Die Darmschleimhaut regeneriert sich schneller als jedes andere Gewebe im Körper und verhindert so die Ansammlung von schädlichem Material.
Die normale Anzahl an Stuhlgängen variiert von Person zu Person.
Die Anzahl der Stuhlgänge zu erhöhen, verbessert den Gewichtsverlust nicht. Das liegt daran, dass der Körper die meisten Kalorien aufnimmt, bevor sie den Dickdarm erreichen.
Risiken der Darmreinigung
„Natürlich“bedeutet nicht unbedingt sicher. Die Regierung reguliert natürliche Darmreinigungsprodukte nicht, daher kann ihre Wirksamkeit, Sicherheit und Reinheit nicht garantiert werden. Und jeder Staat hat seine eigenen Regeln darüber, ob Praktizierende müssen beruflich zugelassen sein oder nicht.
Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Praxis wie der Darmreinigung beginnen.
Es gibt einige potenzielle Risiken und Nebenwirkungen, darunter:
Dehydrierung
Erbrechen, Übelkeit, Krämpfe
Schwindel, ein Zeichen von Austrocknung
Mineralstoffungleichgewicht
Elektrolyt-Ungleichgewicht
Bakterielles Ungleichgewicht und Infektion
Potenzielle Beeinträchtigung der Medikamentenaufnahme am Tag des Eingriffs
Darmperforation
Infektion
Verarmung der hilfreichen normalen Darmflora, wenn sie nicht ersetzt wird (d. h. Probiotika)
Nierenversagen
Achten Sie darauf,wenn der Therapeut dem Wasser während der Darmspülung eine Substanz hinzufügt, riskieren Sie eine allergische Reaktion.
Das Risiko von Nebenwirkungen steigt, wenn Sie:
Divertikulitis
Colitis ulcerosa
Morbus Crohn
Schwere Hämorrhoiden
Tumoren in Ihrem Rektum oder Dickdarm
Kürzliche Darmoperation
Herz- oder Nierenerkrankungen
Was können Sie sonst noch tun, um die Darmgesundheit zu verbessern?
Passen Sie auf, was Sie essen: Ihre Ernährungsgewohnheiten – nicht was Sie durch Ihren Dickdarm spülen – können den größten Einfluss auf die Darmgesundheit haben, Ihr Darmkrebsrisiko senken und Ihr Darmkrebsrisiko erhöhen allgemeine Gesundheit.
Ballaststoffreiche Lebensmittel:Die Erhöhung sowohl der löslichen als auch der unlöslichen Ballaststoffe kann bei einer Vielzahl von Magen-Darm-Problemen helfen, darunter Verstopfung, Divertikulose und Darmkrebs. Der typische Amerikaner verbraucht ungefähr 15 Gramm pro Tag, aber Sie brauchen eher 25-30 Gramm. Wenn es keine Glutenprobleme gibt, fügen Sie Quellen für sowohl unlösliche Ballaststoffe wie Getreide und Vollkornprodukte als auch lösliche Ballaststoffe wie Kleie, etwas Obst, etwas Gemüse und Haferflocken hinzu.
Trinken Sie mehr Wasser: Trinken Sie viel Flüssigkeit, aber trinken Sie Alkohol in Maßen.
Avoid: H alten Sie sich von Tabak fern und beschränken Sie rotes Fleisch, um Ihr Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, gering zu h alten.
Lassen Sie sich untersuchen: Lassen Sie sich ab dem 50. Lebensjahr auf Dickdarmkrebs untersuchen, oder früher, wenn Ihr Arzt es empfiehlt.
