Akupressurpunkte: Können sie bei Übelkeit helfen?

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Akupressurpunkte: Können sie bei Übelkeit helfen?
Akupressurpunkte: Können sie bei Übelkeit helfen?
Anonim

Bei der Akupressur wird sanfter Druck auf bestimmte Körperteile ausgeübt, um Angst, Schmerzen oder Übelkeit zu lindern.

Was ist Akupressur?

Sie kennen vielleicht Akupunktur, bei der dünne Nadeln in Ihren Körper eingeführt werden, um Krankheiten zu behandeln. Akupressur ist ähnlich, beinh altet aber keine Nadeln. Akupressur wird durchgeführt, indem Sie mit dem Finger auf eine bestimmte Stelle des Körpers tippen oder kleine Kreise um den Bereich reiben.

In der traditionellen chinesischen Medizin befinden sich Meridiane im ganzen Körper. Es wird angenommen, dass dies Energiebahnen sind, die die Oberfläche deines Körpers mit deinen inneren Organen verbinden.

Diese Punkte werden Akupunkturpunkte genannt. Es wird angenommen, dass sich Krankheiten und Störungen der inneren Organe auf oder unter der Hautoberfläche widerspiegeln.

Was ist Akupressur-Übelkeit?

Druck auf diese Akupunkturpunkte kann Übelkeit lindern, die durch eine Vielzahl von Erkrankungen und Behandlungen verursacht wird, von Reisekrankheit über Schwangerschaft bis hin zu Chemotherapie. Zu diesen Übelkeitsdruckpunkten gehören:

Herzbeutel 6 (P6). Dies ist als Ihr Nei-Kuan-Akupressurpunkt bekannt. Wenn Sie Reisekrankheitsarmbänder tragen, ist dies der Akupunkturpunkt, der gedrückt wird, um Übelkeit zu lindern.

Um diesen Übelkeitsdruckpunkt auszuprobieren:

  1. H alte deine Hand mit offener Handfläche hoch
  2. Lege die ersten drei Finger deiner anderen Hand über dein Handgelenk.
  3. Platziere deinen Daumen direkt unter deinem Zeigefinger. Sie sollten zwei große Sehnen spüren können. Dies sind Gewebe, die Ihre Knochen und Muskeln verbinden.
  4. Massiere diesen Punkt einige Minuten lang fest mit Daumen oder Zeigefinger. Wiederholen Sie dies an Ihrem anderen Handgelenk.

Magen 36 (ST36 oder Zu San Li). Dies ist auch ein Akupressurpunkt gegen Übelkeit. So finden Sie diesen Akupunkturpunkt:

  1. Setz dich.
  2. Platziere deinen Zeigefinger 4 Fingerbreit unterhalb deiner Kniescheibe und 1 Fingerbreit von deinem Schienbein entfernt.
  3. Der ST36-Akupunkturpunkt befindet sich auf der Außenseite Ihres Schienbeins.

Dickdarm 4 (LI4 oder He Gu). Akupressur an dieser Stelle zusammen mit ST36 kann bei Ihrer Magen-Darm-Funktion helfen und Übelkeit lindern.

Akupressur an diesem Akupunkturpunkt soll auch bei Schmerzen und Kopfschmerzen helfen. Um diesen Druckpunkt zu nutzen:

  1. Lege deinen Daumen in den fleischigen Raum zwischen Daumen und Zeigefinger
  2. Fünf Minuten fest auf diese Stelle drücken
  3. Mit der anderen Hand wiederholen

Wie wird Akupressur durchgeführt?

Hier sind einige Tipps, wie man jemandem Akupressur gibt:

  • Lassen Sie die Person bequem sitzen oder liegen.
  • Beginnen Sie mit ein paar tiefen Atemzügen, um der Person zu helfen, sich zu entspannen.
  • Warme deine Hände, bevor du mit der Akupressur beginnst.
  • In kleinen Kreisen reiben oder mit dem Finger tippen.
  • 10 bis 30 Sekunden lang Druck ausüben.
  • Verwenden Sie leichten oder mittleren Druck, je nachdem, was die Person bevorzugt.

Gibt Akupressur Risiken?

Akupressur birgt nur sehr wenige Risiken, außer:

  • Wenn Sie zu stark drücken, kann die Haut blaue Flecken bekommen und schmerzen.
  • Wenn Sie schwanger sind, seien Sie vorsichtig mit der Verwendung bestimmter Akupressurpunkte wie Dickdarm 4 und Leber 3.

Wie effektiv ist Akupressur?

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Akupressur helfen kann, Übelkeit zu kontrollieren.

Übelkeit geht oft mit Migräne einher. Eine Studie ergab, dass das Drücken auf die Akupressurpunkte von Nei Kuan dazu beitrug, Übelkeit bei Menschen mit Migräne zu reduzieren.

In einer Studie mit 17 Frauen, die sich einer Chemotherapie gegen Brustkrebs unterzogen, half die Fingerakupressur bei P6 und ST36, die Intensität ihrer Übelkeit zu verringern.

Forscher sagen, dass Akupressur am Nei Kuan-Punkt die Anzahl der Fälle von postoperativem Erbrechen und Übelkeit bis zu 24 Stunden nach der Operation signifikant reduziert.

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