Sind Sie eine Typ-D-Persönlichkeit?

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Sind Sie eine Typ-D-Persönlichkeit?
Sind Sie eine Typ-D-Persönlichkeit?
Anonim

Persönlichkeitstypen sind Möglichkeiten, Temperamente und die Art und Weise, wie Sie denken, fühlen und handeln, zu verstehen. Hier ist, was Sie über Typ-D-Persönlichkeit wissen sollten.

Was ist Typ-D-Persönlichkeit?

Typ-D-Persönlichkeit wird oft als „gestresste“Persönlichkeit bezeichnet. Wenn Sie Typ D sind, neigen Sie dazu, in vielen Situationen negative Emotionen zu haben, vermeiden es jedoch, diese Emotionen auszudrücken, weil Sie Angst vor Zurückweisung oder Missbilligung haben.

Wenn Sie eine Typ-D-Persönlichkeit haben, haben Sie normalerweise viele negative Emotionen wie Wut, Reizbarkeit oder Feindseligkeit, aber Sie unterdrücken Ihre Gefühle. Sie könnten auch sehr ängstlich sein oder Menschen meiden, weil Sie Angst davor haben, wie sie Sie und Ihre Gefühle sehen könnten.

Persönlichkeitsbeschreibungen sind breit und allgemein, daher ist es zunächst wichtig zu verstehen, dass Sie ein Individuum mit vielen Eigenschaften sind. Wo Sie zu den Typ-D-Persönlichkeitsmerkmalen gehören, kann variieren.

Was sind Persönlichkeitsmerkmale einer Typ-D-Persönlichkeit?

Weitere Typ-D-Persönlichkeitsmerkmale sind:

  • Schüchternheit
  • Depression
  • Angst
  • Selbstzweifel
  • Unzufriedenheit
  • Stress
  • Soziale Isolation
  • Vermeidung
  • Es ist bequemer, sich auf seine inneren Gedanken zu konzentrieren als auf das, was um einen herum passiert

Eine Typ-D-Persönlichkeit zu haben bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an Depressionen leiden, aber Sie können zwischen Depressionen und Angstzuständen wechseln, besonders in Zeiten mit hohem Stress.

Typ-D-Persönlichkeiten meiden eher Menschen, was zu Einsamkeit, geringem Selbstvertrauen und mehr emotionalen Problemen führen kann. Mit weniger Unterstützung von anderen ist es wahrscheinlicher, dass Ereignisse und Situationen dich runterziehen.

Einige Studien zeigen, dass Typ-D-Persönlichkeiten häufiger die Arbeit verpassen und sich krankschreiben lassen als andere Persönlichkeitstypen. Möglicherweise empfinden Sie die Arbeit als stressiger als andere und fühlen sich möglicherweise erschöpft und unzufrieden.

Typ-D-Persönlichkeiten neigen auch dazu, schlechte Bewältigungsfähigkeiten zu haben, was zu einem höheren Maß an Stress und Burnout führen kann. Im Laufe der Zeit kann dies zu anderen Gesundheitsproblemen wie allgemein schlechter Gesundheit, Herzinfarkten, einem geschwächten Immunsystem und vielen Krankheiten führen.

Die Forschung hat nicht gezeigt, ob eine Typ-D-Persönlichkeit Ihr Krankheitsrisiko vorhersagen oder Ihre körperliche Gesundheit direkt verändern kann. Es ist wahrscheinlicher, dass ungesunde Verh altensweisen und negative Emotionen zu Gesundheitsproblemen führen und nicht der Persönlichkeitstyp.

Gibt es eine Behandlung für Typ-D-Persönlichkeit?

Psychotherapie oder Beratung kann Ihnen helfen, bessere Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen, Ihren Stress abzubauen und sich mit anderen zu verbinden. Medikamente können auch Depressionen und Angstzuständen helfen.

Wenn du einsam bist und andere meidest, wende dich an jemanden, dem du vertraust. Beginnen Sie mit einem einfachen Spaziergang, einer Kaffeeverabredung oder einem Abendessen.

Eine Typ-D-Persönlichkeit kann Angst und Stress mit sich bringen. Wenn Sie unter Burnout, hohem Leidensdruck oder Bewältigungsschwierigkeiten leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über die Behandlung und darüber, wo Sie in Ihrer Gemeinde Hilfe finden können.

Was sind andere Persönlichkeitstypen?

Persönlichkeitstypen, die nach dem Alphabet organisiert sind, begannen in den 1950er Jahren mit den Herzärzten Meyer Friedmann und Ray Rosenman und wuchsen von da an.

Es gibt einige Persönlichkeitstypen, die wie folgt beschrieben werden:

  • Typ A: konkurrierend, reizbar, feindselig, ehrgeizig, ungeduldig, dominant
  • Typ B: locker, entspannt, geduldig, weniger Stress, keine Dringlichkeit
  • Typ C: passiv, unterdrückt, stark auf andere konzentriert, unfähig, Gefühle auszudrücken, unterwürfig, hilflos
  • Typ D: verzweifelt, einsam, traurig, Angst vor Zurückweisung und Missbilligung

Hängt Krankheit mit Persönlichkeitstypen zusammen?

Friedmann und Rosenman beschrieben erstmals ein Typ-A-Verh altensmuster als Risiko für Herzerkrankungen. Es wurde jedoch gezeigt, dass ihre Schlussfolgerung auf einer von der Tabakindustrie finanzierten Forschung beruhte, die zu dem Schluss kam, dass Persönlichkeitsprobleme eher Herzkrankheiten als Tabakkonsum verursachten.

Im Laufe der Jahre hat die Forschung keine wirklichen Beweise für einen Zusammenhang zwischen Persönlichkeitstyp und Herzerkrankungen erbracht. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Depressionen zukünftige Herzerkrankungen vorhersagen können und dass sich depressive Menschen nicht so gut von einer Herzoperation erholen.

Auch wenn Negativität und soziale Isolation Merkmale einer Typ-D-Persönlichkeit sind, gibt es andere Faktoren, die zu Herzkrankheiten führen können, die bei diesem Persönlichkeitstyp stärker ausgeprägt sein könnten. Rauchen, Inaktivität und die Zurückh altung, einen Arzt wegen herzbedingter Symptome wie geschwollene Beine und Kurzatmigkeit aufzusuchen, können zu Herzerkrankungen beitragen.

Viele Studien haben sich mit Typ-D-Persönlichkeits- und Gesundheitsproblemen befasst, aber es gibt gemischte Ergebnisse.

Während die meisten modernen Forschungen nichts mit der Tabakindustrie zu tun haben, wird an Persönlichkeitstypen und dem Risiko von Herzerkrankungen geforscht, auch wenn sie oft noch keine Verbindung findet.

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