2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Du hast schon von dem verrückten Verlangen gehört, das manche Frauen während der Schwangerschaft bekommen. Die legendären Mitternachtsläufe für Gurken und Eiscreme. Die plötzliche, überwältigende Sehnsucht nach Wassermelone oder Chips. Vielleicht hattest du sie sogar selbst.
Aber Heißhunger hat eine Kehrseite, die weniger Menschen kennen. Sobald Sie schwanger sind, haben Sie vielleicht kein Verlangen mehr nach dem Morgenlatte, der Sie jeden Tag in Schwung gebracht hat. Möglicherweise können Sie nicht an Ihrem örtlichen Café vorbeigehen, weil Sie den Geruch davon jetzt nicht ertragen können.
Etwa die Hälfte aller werdenden Mütter leiden unter einer oder mehreren Nahrungsmittelaversionen. Plötzlich können sie bestimmte Lebensmittel nicht mehr vertragen, selbst solche, die sie früher geliebt haben.
“Menschen haben alle möglichen Abneigungen. Sie sind nicht gleich“, sagt Dr. Jennifer Wu, Geburtshelferin und Gynäkologin am Lenox Hill Hospital in New York City.
Deine Tasse Kaffee steht ganz oben auf der Liste der Abneigungen. Andere Dinge, die Sie vielleicht nicht mehr wollen, sind Fleisch, Eier und scharfe oder fettige Speisen.
Wenn Sie Nahrungsmittelaversionen haben, leiden Sie wahrscheinlich auch unter morgendlicher Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, die manche Frauen morgens, nachmittags, abends und nachts plagen. Abneigungen und morgendliche Übelkeit beginnen oft innerhalb einer Woche, normalerweise während des ersten Trimesters.
Während die Abneigung und das Verlangen nach Nahrung in der ersten Hälfte der Schwangerschaft ihren Höhepunkt erreichen, können sie die gesamten 9 Monate und sogar darüber hinaus andauern. Sie können auch weggehen und dann wiederkommen. Und sie bleiben eines der vielen Geheimnisse der Schwangerschaft.
„Niemand weiß wirklich genau, woher Nahrungsmittelaversionen kommen“, sagt Anjali Kaimal, MD, Spezialistin für mütterliche fetale Medizin am Massachusetts General Hospital in Boston. Aber wie bei so vielen Dingen während der Schwangerschaft beginnt die Geschichte wahrscheinlich mit Hormonen. „HCG (humanes Choriongonadotropin) ist unserer Meinung nach der Übeltäter“, sagt Kaimal.
Dieses Hormon spielt während der Schwangerschaft viele Rollen. Es neigt dazu, seinen höchsten Punkt während des ersten Trimesters zu erreichen. „HCG erreicht etwa in der 11. Schwangerschaftswoche seinen Höhepunkt und beginnt dann zu sinken“, sagt Kaimal. Das ist ungefähr die gleiche Zeit, in der Frauen am meisten Übelkeit und Erbrechen haben. „Es scheint also, dass es wahrscheinlich alles zusammenhängt.“
Andere Hormone können hinter den Geruchs- und Geschmacksveränderungen stehen, von denen viele schwangere Frauen berichten.
„Frauen haben in der Schwangerschaft einen erhöhten Geruchs- und Geschmackssinn, und alles mit einem starken Geruch kann Übelkeit hervorrufen“, sagt Wu. Aber es ist keine feste Regel. „Viele Leute haben eine Abneigung gegen Hühner, obwohl es nicht so stark riecht“, sagt Wu.
Hormonale Veränderungen führen auch dazu, dass Sie mehr Speichel produzieren. Für manche kann das zu einem metallischen Geschmack führen. „Es ist ein Geschmack, den man nicht mehr aus dem Mund bekommt“, sagt Kaimal. „Es hat weniger mit Abneigungen zu tun, sondern mit Leuten, die überhaupt nichts essen wollen.“
Für viele Experten sind Hormone der Anfang und das Ende der Geschichte der Essensaversion. Grundsätzlich glauben sie, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel ein Nebenprodukt von Hormonen ist, die durcheinander geraten sind.
Andere hingegen glauben, dass Essensaversionen, zusammen mit Übelkeit und Erbrechen, einem Zweck dienen (oder gedient haben): Frauen von Nahrungsmitteln fernzuh alten, die für die Mutter oder das Baby schädlich sein könnten.
„Sie können sich vorstellen, dass es nützlich gewesen sein könnte, etwas leicht zu erkennen, das zu [verderben] begonnen hat“, sagt Kaimal.
Um die Theorie zu untermauern: Frauen mit morgendlicher Übelkeit haben tendenziell weniger Fehlgeburten, Totgeburten und Frühgeborene.
Das Timing macht auch Sinn. Die ersten 3 Monate der Schwangerschaft, in denen häufig Nahrungsmittelaversionen auftreten, sind auch die Zeit, in der sich das Baby in der anfälligsten Wachstumsphase befindet.
Aversionen gegen Nahrungsmittel sind selten schädlich für die Mutter oder das Baby, auch wenn Sie manchmal Nahrungsmittel meiden, die gut für Sie sind.
"Die Hauptsache ist, sicher zu sein, dass die Abneigungen nicht dazu führen, dass Frauen bestimmte Nährstoffe oder Aspekte ihrer Ernährung meiden, die sie brauchen", sagt Kaimal. „Man muss die Abneigungen respektieren und auf die Ernährung insgesamt schauen. Es ist schwer zu sagen: ‚Es tut mir leid, dass Essen dich anwidert, aber du musst es trotzdem haben.‘“
Und wenn eine Frau nicht genug Nährstoffe zu sich nimmt, wie die, die sie durch Fisch und Meeresfrüchte (eine weitere häufige Essensaversion) oder Eisen aus rotem Fleisch benötigt, können Eisen- und Fischölpräparate Abhilfe schaffen.
„Ich sage [Frauen], sie sollen auf ihren Körper hören“, sagt Wu. „Unser Ziel ist hauptsächlich, zu versuchen, Kalorien in sie aufzunehmen. Viel normales Brot zu essen ist nicht ideal, aber wir müssen auch genügend Kalorien zu uns nehmen.“
