Erstes Trimester der Schwangerschaft: Was zu erwarten ist, Entwicklung des Babys

2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26

Was ist das erste Schwangerschaftstrimester?

Das erste Trimester ist die früheste Phase der Schwangerschaft. Sie beginnt am ersten Tag Ihrer letzten Periode – noch bevor Sie überhaupt schwanger sind – und dauert bis zum Ende der 13. Woche. Es ist eine Zeit großer Vorfreude und schneller Veränderungen für Sie und Ihr Baby. Wenn Sie wissen, was Sie erwartet, können Sie sich auf die kommenden Monate vorbereiten.

Erstes Trimester Veränderungen in Ihrem Körper

Die Schwangerschaft verläuft bei jeder Frau anders. Manche Frauen strahlen in diesen ersten 3 Monaten bei guter Gesundheit; andere fühlen sich absolut elend. Hier sind einige der Veränderungen, die Sie möglicherweise bemerken, was sie bedeuten und welche Anzeichen einen Anruf bei Ihrem Arzt rechtfertigen.

Blutungen. Etwa 25 % der Schwangeren haben im ersten Trimester leichte Blutungen. Zu Beginn der Schwangerschaft können leichte Schmierblutungen ein Zeichen dafür sein, dass sich der befruchtete Embryo in Ihrer Gebärmutter eingenistet hat. Aber wenn Sie starke Blutungen, Krämpfe oder starke Schmerzen im Bauch haben, rufen Sie den Arzt an. Dies könnten Anzeichen einer Fehlgeburt oder Eileiterschwangerschaft sein (eine Schwangerschaft, bei der sich der Embryo außerhalb der Gebärmutter einnistet).

Brustspannen. Wunde Brüste sind eines der frühesten Anzeichen einer Schwangerschaft. Sie werden durch hormonelle Veränderungen ausgelöst, die Ihre Milchgänge darauf vorbereiten, Ihr Baby zu füttern. Ihre Brüste werden wahrscheinlich während des ersten Trimesters wund sein. Wenn Sie eine BH-Größe (oder mehr) größer nehmen und einen Stütz-BH tragen, können Sie sich wohler fühlen. Sie werden wahrscheinlich nicht zu Ihrer normalen BH-Größe zurückkehren, bis Ihr Baby mit dem Stillen fertig ist.

Verstopfung. Während der Schwangerschaft verlangsamen hohe Konzentrationen des Hormons Progesteron die Muskelkontraktionen, die normalerweise Nahrung durch Ihr System transportieren. Fügen Sie dazu das zusätzliche Eisen hinzu, das Sie von Ihrem pränatalen Vitamin erh alten, und das Ergebnis sind unangenehme Verstopfung und Blähungen, die Sie während der gesamten Schwangerschaft aufgebläht fühlen lassen können. Essen Sie mehr Ballaststoffe und trinken Sie mehr Flüssigkeit, damit die Dinge reibungsloser ablaufen. Auch körperliche Aktivität kann helfen.

Wenn Ihre Verstopfung Sie wirklich stört, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche milden Abführmittel oder Stuhlweichmacher während der Schwangerschaft sicher verwendet werden können.

Ausfluss. Es ist normal, zu Beginn der Schwangerschaft einen dünnen, milchig-weißen Ausfluss (Leukorrhoe genannt) zu sehen. Du kannst eine Slipeinlage tragen, wenn du dich damit wohler fühlst, aber verwende keinen Tampon, da er Keime in deine Scheide bringen könnte. Wenn der Ausfluss wirklich schlecht riecht, grün oder gelb ist oder wenn viel klarer Ausfluss vorhanden ist, rufen Sie einen Arzt an.

Müdigkeit. Ihr Körper arbeitet hart, um ein wachsendes Baby zu unterstützen. Das bedeutet, dass Sie schneller als gewöhnlich müde werden. Machen Sie tagsüber ein Nickerchen oder ruhen Sie sich aus, wenn Sie es brauchen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Eisen bekommen. Zu wenig kann zu Blutarmut führen, was Sie noch müder machen kann.

Vorlieben und Abneigungen beim Essen. Auch wenn Sie vielleicht keine Schüssel Minzchip-Eiscreme mit Dillgurken wollen, wie das alte Klischee sagt, kann sich Ihr Geschmack ändern, während Sie wieder schwanger. Mehr als 60 % der schwangeren Frauen haben Heißhungerattacken. Mehr als die Hälfte hat Lebensmittel, die sie wirklich nicht mag. Von Zeit zu Zeit dem Heißhunger nachzugeben ist in Ordnung, solange Sie sich die meiste Zeit über gesunde, kalorienarme Lebensmittel ernähren. Die Ausnahme ist Pica – ein Verlangen nach Nonfoods wie Ton, Schmutz und Wäschestärke, das für Sie und Ihr Baby gefährlich sein kann. Wenn Sie diese Art von Verlangen verspüren, melden Sie es sofort Ihrem Arzt.

Pinkt viel. Dein Baby ist noch ziemlich klein, aber deine Gebärmutter wächst und übt Druck auf deine Blase aus. Infolgedessen haben Sie möglicherweise das Gefühl, ständig auf die Toilette gehen zu müssen. Hören Sie nicht auf, Flüssigkeit zu trinken – Ihr Körper braucht sie – aber reduzieren Sie Koffein (das Ihre Blase anregt), besonders vor dem Schlafengehen. Wenn die Natur ruft, antworte so schnell wie möglich. H alte es nicht zurück.

Sodbrennen. Während der Schwangerschaft produziert Ihr Körper vermehrt das Hormon Progesteron. Es entspannt die glatten Muskeln, wie den Muskelring in Ihrer unteren Speiseröhre, die Röhre, die Mund und Magen verbindet. Diese Muskeln h alten normalerweise Nahrung und Säuren im Magen. Wenn sie sich lösen, können Sie sauren Rückfluss bekommen, auch bekannt als Sodbrennen. Um das Brennen zu vermeiden:

Essen Sie über den Tag verteilt ein paar kleine Mahlzeiten.

Leg dich nicht direkt nach dem Essen hin.

Vermeiden Sie fettige, scharfe und saure Speisen (wie Zitrusfrüchte).

Versuchen Sie, Ihre Kissen höher zu stellen, wenn Sie schlafen.

Stimmungsschwankungen. Erhöhte Erschöpfung und veränderte Hormone können Sie auf eine emotionale Achterbahnfahrt bringen, die Sie in Sekundenschnelle von fröhlich zu unglücklich oder von hoffnungsvoll zu verängstigt bringt. Es ist in Ordnung zu weinen, aber wenn du dich überfordert fühlst, versuche ein verständnisvolles Ohr zu finden. Sie können mit Ihrem Partner, einem Freund, einem Familienmitglied oder sogar einem Fachmann sprechen.

Morgenübelkeit. Übelkeit ist eines der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden. Bis zu 85 % der schwangeren Frauen haben es. Sie resultiert aus hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper und kann das gesamte erste Trimester überdauern. Bei einigen schwangeren Frauen ist die Übelkeit mild. Andere können ihren Tag nicht ohne Erbrechen beginnen. Übelkeit ist morgens normalerweise schlimmer (daher der Name „morgendliche Übelkeit“). Um Ihre Übelkeit zu lindern, versuchen Sie, kleine, milde oder proteinreiche Snacks (Cracker, Fleisch oder Käse) zu essen und Wasser, klaren Fruchtsaft (Apfelsaft) oder Ginger Ale zu trinken. Vielleicht möchten Sie dies sogar tun, bevor Sie aufstehen. Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die Ihnen Übelkeit verursachen. Übelkeit an sich ist kein Grund zur Sorge, aber wenn sie stark ist oder einfach nicht verschwindet, kann sie die Ernährungsmenge Ihres Babys beeinträchtigen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie nicht aufhören können, sich zu übergeben oder keine Nahrung bei sich beh alten können.

Gewichtszunahme. Die Schwangerschaft ist einer der wenigen Fälle im Leben einer Frau, in denen eine Gewichtszunahme als eine gute Sache angesehen wird, aber übertreiben Sie es nicht. Während des ersten Trimesters sollten Sie etwa 3-6 Pfund zunehmen (Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, dass Sie Ihre Gewichtszunahme nach oben oder unten anpassen, wenn Sie Ihre Schwangerschaft mit Untergewicht oder Übergewicht begonnen haben). Obwohl Sie eine zusätzliche Person tragen, essen Sie wirklich nicht für zwei. Sie benötigen im ersten Trimester nur etwa 150 zusätzliche Kalorien pro Tag. Holen Sie sich diese Kalorien auf gesunde Weise, indem Sie Ihrer Ernährung zusätzliches Obst und Gemüse, Milch, Vollkornbrot und mageres Fleisch hinzufügen.

Babys Wachstum im ersten Trimester

In den ersten 13 Wochen verwandelt sich Ihr Baby von einer befruchteten Eizelle in einen voll ausgebildeten Fötus. Alle wichtigen Organe und Systeme nehmen Gest alt an. Das bedeutet, dass Ihr Baby geschädigt werden könnte, wenn Sie Straßendrogen nehmen, eine Krankheit haben oder Strahlung ausgesetzt werden. Folgendes passiert:

Das befruchtete Ei wird zu einer Ansammlung sich schnell teilender Zellen, die sich in Ihre Gebärmutter einnisten. Plazenta, Nabelschnur und Fruchtblase beginnen zu wachsen.

Das Nervensystem Ihres Babys verändert sich von einem offenen Neuralrohr zu einem Gehirn und Rückenmark. Nerven und Muskeln beginnen zusammenzuarbeiten. Ihr Baby kann sich von alleine bewegen, aber es ist zu früh für Sie, es zu spüren.

Das Herz nimmt Gest alt an und beginnt zu schlagen. Sie können es bereits in der 6. Woche im Ultraschall hören. Es schlägt 120 bis 160 Mal pro Minute. Es bilden sich rote Blutkörperchen.

Ihr Baby entwickelt ein Verdauungssystem, einschließlich Darm und Nieren.

Sie haben Lungen und andere wichtige Organe, aber sie sind noch nicht vollständig entwickelt.

Ein weiches Skelett beginnt zu wachsen.

Ihr Baby beginnt, wie ein Baby auszusehen, mit Armen, Beinen, Fingern und Zehen. Ihr Gesicht bekommt Augen, Ohren, eine Nase und einen Mund. Eine Zunge und Zahnknospen wachsen. Augenlider bedecken die Augen Ihres Babys und am Ende des Trimesters hat es sogar Fingernägel.

Die Genitalien beginnen zu wachsen, aber es ist noch zu früh, um per Ultraschall zu sagen, ob Sie ein Mädchen oder einen Jungen bekommen.

Am Ende des ersten Trimesters wird Ihr Baby etwa 2 ½-3 Zoll lang sein.

Aufgaben im ersten Trimester

Ein Baby zu bekommen ist eine der freudigsten Zeiten im Leben vieler Frauen. Vom Gedanken an den Tag, an dem Sie Ihr Kleines nach Hause bringen, bis hin zur Auswahl eines Namens und der Farben für das Kinderzimmer – die Aufregung ist groß. Aber Sie müssen während des ersten Trimesters auch einige praktische Schritte unternehmen, darunter:

Wähle einen Arzt. Möchten Sie einen Geburtshelfer oder eine Hebamme? Holen Sie sich Empfehlungen und finden Sie heraus, was Ihre Krankenversicherung abdeckt.

Planen Sie einen vorgeburtlichen Besuch, sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind. Schon beim ersten Termin werden Sie viel abdecken. Der Arzt wird eine vollständige Anamnese erheben und mit Ihnen über Ihren Lebensstil und Ihre Gesundheitsgewohnheiten sprechen. Sie werden Ihr Fälligkeitsdatum herausfinden. Sie werden auch Blut- und Urintests und möglicherweise eine gynäkologische Untersuchung haben.

Weiter mit vorgeburtlichen Besuchen alle 4 Wochen. Der Arzt überprüft Ihr Gewicht und Ihren Blutdruck, testet Ihren Urin und hört den Herzschlag Ihres Babys ab.

Erfahren Sie, welche anderen Tests und Screenings Sie möglicherweise benötigen, z. B. Tests zur Suche nach genetischen Problemen bei Ihrem Baby.

Beginnen Sie mit der Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins mit mindestens 400 Mikrogramm Folsäure, damit Gehirn und Rückenmark Ihres Babys richtig wachsen.

Fragen Sie Ihren Arzt, welche verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Arzneimittel Sie noch sicher einnehmen können.

Werfen Sie einen Blick auf Ihre Ernährung und nehmen Sie alle erforderlichen Änderungen vor, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby die richtige Ernährung erh alten. Trinken Sie viel Wasser.

Brich mit schlechten Angewohnheiten wie Rauchen und illegalem Drogenkonsum ab. Verzichte auf Alkohol und Koffein.

H alte deine Trainingsroutine aufrecht, aber höre auf deinen Körper. Möglicherweise müssen Sie Ihre Art von Übung ändern oder ein wenig nachlassen.

Recherchieren Sie, was es kostet, ein Baby zu bekommen, und beginnen Sie, Änderungen vorzunehmen. Müssen Sie für die Kinderbetreuung bezahlen? Werden Sie die Arbeit reduzieren? Erstellen Sie ein neues Budget, das den Neuzugang widerspiegelt.

Entscheide, wann und wie du deine Neuigkeiten teilst. Vielleicht möchten Sie warten, bis Sie den Herzschlag des Babys gehört haben oder es sicher über das erste Trimester hinaus geschafft haben. Es ist auch klug, sich über die Richtlinien Ihres Unternehmens zum Mutterschaftsurlaub zu informieren und sich über Ihre Rechte zu informieren, bevor Sie es Ihrem Chef sagen.

Notfallsymptome im ersten Trimester

Jedes dieser Symptome könnte ein Zeichen dafür sein, dass mit Ihrer Schwangerschaft etwas ernsthaft nicht stimmt. Warten Sie nicht auf Ihren vorgeburtlichen Besuch, um darüber zu sprechen. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt: