Warum tun mir die Beine weh? 11 Ursachen für Unterschenkelschmerzen und Wadenschmerzen

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Warum tun mir die Beine weh? 11 Ursachen für Unterschenkelschmerzen und Wadenschmerzen
Warum tun mir die Beine weh? 11 Ursachen für Unterschenkelschmerzen und Wadenschmerzen
Anonim

Die unteren Teile deiner Beine tragen die Hauptlast deines täglichen Lebens. Du solltest aber keine Schmerzen haben.

Medizinische Behandlungen können helfen, wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie an einer Erkrankung wie Wadenkrämpfen, Blutgerinnseln oder Nervenproblemen leiden. Aber du kannst auch zu Hause Dinge tun, die helfen.

Knochen, Gelenke und Muskeln

Muskelkrampf. Er kann im Schlaf oder mitten am Tag auftreten. Dieser plötzliche, enge, intensive Unterschenkelschmerz wird manchmal als "Charley-Pferd" bezeichnet. Wenn es greift, kann es schnell schlimmer werden. Es passiert, wenn Ihre Muskeln müde oder dehydriert sind. Trinke mehr Wasser, wenn du zu Wadenkrämpfen neigst.

Es kann hilfreich sein, den Bereich, in dem sich dein Muskel verspannt hat, sanft zu dehnen oder zu massieren. Strecken Sie auch vor dem Training die Beine richtig aus.

Schienbeinkantensyndrom. Du kannst diesen Schmerz direkt an der Vorderseite deiner Wade spüren. Die Muskeln und das Fleisch am Rand des Schienbeins entzünden sich, sodass das Gehen, Laufen oder Springen weh tut. Immer wieder Aktivitäten auf harten Oberflächen können dies hervorrufen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie ein Schienbeinkantensyndrom bekommen, wenn Sie Plattfüße haben oder Ihre Füße nach außen gedreht sind.

Ruhe deine Beine aus, um dich besser zu fühlen. Eis hilft. Dies gilt auch für entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen, wenn Ihr Arzt sagt, dass diese für Sie sicher sind. Sie können sie rezeptfrei kaufen.

Du solltest vielleicht deinen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen anh alten. Versuchen Sie, nichts zu tun, was Ihr Bein noch mehr schmerzen lässt. Sobald es sich etwas besser anfühlt, machen Sie ein paar Dehnübungen. Tragen Sie beim nächsten Mal bequeme, stützende Schuhe. Und lauf möglichst nicht auf hartem Untergrund.

Tendinitis. Eines der ersten Warnzeichen für eine entzündete Achillessehne sind Schmerzen in der unteren Wade nahe der Rückseite der Ferse. Es ist eine häufige Verletzung, die die Sehne anschwellen, dehnen oder reißen lässt. Sie können es durch Überanstrengung der Wadenmuskulatur oder Treppensteigen bekommen. Es könnte auch noch lange so bleiben.

Verwenden Sie Eis, um etwas Erleichterung zu bekommen. Oder nehmen Sie Entzündungshemmer, wenn Ihr Arzt sagt, dass sie für Sie in Ordnung sind. Vermeiden Sie alles, was Schmerzen verursacht. Wenn es weniger weh tut, dehne und kräftige dein Bein.

Wenn sich deine Schmerzen stark anfühlen, könnte deine Achillessehne gerissen sein. Ein weiteres mögliches Zeichen für einen Riss ist, dass du Schwierigkeiten hast, deinen Zeh nach unten zu zeigen. Ihr Arzt kann Medikamente in den entzündeten Bereich injizieren. Möglicherweise müssen Sie operiert werden, um den Schaden zu reparieren.

Knochenbrüche oder Verstauchungen. Angenommen, Sie haben sich den Knöchel verstaucht und sich eine leichte Verstauchung zugezogen. Probieren Sie die RICE-Behandlung aus: Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern.

Bei einer schwereren Verstauchung oder einem gebrochenen Knochen (Fraktur) Eis auftragen und sofort einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise benötigen Sie einen Gipsverband oder eine Schiene. Möglicherweise benötigen Sie auch Physiotherapie.

Es wird einige Zeit dauern, aber nach und nach wirst du wieder bequem gehen können. Gehen Sie langsam vor, während Sie Ihre Kraft allmählich steigern und das verletzte Bein belasten.

Venen und Blutgerinnsel

Blutgerinnsel. Wenn sich Ihr Blut in einer Vene verdickt und verklumpt, kann es zu einem Gerinnsel werden. Eine, die sich in einer Vene tief im Körper entwickelt, wird als tiefe Venenthrombose (TVT) bezeichnet.

Die meisten Blutgerinnsel in tiefen Venen treten im Unterschenkel oder Oberschenkel auf. Sie treten eher auf, wenn Sie längere Zeit inaktiv sind, z. B. auf einem langen Flug oder einer langen Autofahrt. Sie sind auch gefährdet, wenn Sie übergewichtig sind, rauchen oder bestimmte Medikamente einnehmen.

Es besteht die Möglichkeit, dass ein Gerinnsel in Ihren Blutkreislauf gelangt und zu einer Arterie in der Lunge gelangt. Wenn ja, könnte es den Blutfluss blockieren. Dies ist eine ernste Erkrankung, die Lungenembolie genannt wird.

Wenn Sie glauben, dass Sie ein Blutgerinnsel haben könnten, gehen Sie sofort zu Ihrem Arzt oder in die Notaufnahme.

Medikamente, Stützstrümpfe und Gewichtsabnahme sind Arten von Behandlungen, die Ihnen helfen, Blutgerinnsel zu vermeiden.

Krampfadern. Sie sind Ihnen vielleicht bekannt, weil Sie sie an der Hautoberfläche sehen können. Sie scheinen verdrehte, dunkelblaue oder violette Venen zu sein und werden durch schwache Klappen und Venenwände verursacht. Sie können einen dumpfen Schmerz verursachen, besonders nach dem Aufstehen.

Probiere Stützstrümpfe aus, um die Schmerzen zu lindern. Wechseln Sie im Laufe des Tages zwischen Stehen und Sitzen. Fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Behandlungsmethoden, wenn Ihre Krampfadern sehr schmerzhaft sind.

Periphere arterielle Verschlusskrankheit der unteren Extremitäten. Dies kann passieren, wenn die Arterien in Ihren Beinen beschädigt und verhärtet werden. Wenn sich Ihre Arterien verengen oder verstopfen, fehlt Ihren Beinen die nötige Durchblutung. Dies kann dazu führen, dass Ihr Unterschenkel sich verkrampft und Schmerzen beim Gehen, Treppensteigen oder anderen sportlichen Aktivitäten verspürt, da die Muskeln nicht ausreichend durchblutet werden.

Ausruhen hilft. Wenn Ihre Arterien jedoch stark verengt oder blockiert sind, können die Schmerzen auch im Ruhezustand anh alten. Außerdem können Wunden nicht gut heilen.

Diese Erkrankung tritt eher auf, wenn Sie an Diabetes, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Raucher oder Fettleibigkeit leiden.

Behebe es mit einer Änderung des Lebensstils:

  • Wenn du rauchst, hör auf.
  • Gesünder essen.
  • Verw alte dein Gewicht.
  • Übung.

Andere Behandlungen umfassen Medikamente zur Kontrolle von Cholesterin, Diabetes oder Bluthochdruck. Manche Menschen müssen operiert werden, um die Durchblutung des Bereichs zu verbessern.

Unterschenkelschmerzen: Nerven

Die Quelle mancher Schmerzen sind Nervenprobleme.

Verengter Wirbelkanal (Stenose) und Ischias. Eine häufige Ursache für einen verengten Wirbelkanal ist Arthritis der Wirbelsäule. Manchmal übt ein Bandscheibenvorfall Druck auf nahe gelegene Nervenwurzeln aus, was zu Symptomen von Ischias führen kann, wie zum Beispiel:

  • Brennende, krampfartige Beinschmerzen im Stehen oder Sitzen
  • Taubheit
  • Kribbeln
  • Müdigkeit
  • Schwäche

Schmerzen können im Rücken und in der Hüfte beginnen und sich später bis ins Bein ausdehnen. Ruhe ist oft das Heilmittel für andere Beinschmerzen, aber nicht für diesen. Es hilft nicht bei Ischias.

Die Behandlung kann einige Tage Ruhe beinh alten, zusammen mit der Einnahme von entzündungshemmenden Mitteln und Schmerzmitteln. Kälte und Hitze können bei einigen Symptomen helfen. Physiotherapie und Dehnübungen sind oft sinnvoll. Erhöhen Sie die Bewegung im Laufe der Zeit allmählich. Ihr Arzt kann Ihnen auch andere Behandlungen oder Operationen empfehlen, wenn Ihre Schmerzen nicht besser werden.

Diabetische Neuropathie ist eine häufige Komplikation von Diabetes. Nerven können durch hohe Blutzuckerwerte geschädigt werden. Es kann Schmerzen in beiden Beinen zusammen mit Taubheitsgefühl und weniger Gefühl in den Unterschenkeln verursachen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente zur Schmerzkontrolle und zur Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels.

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