2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Es gibt viele wirksame neue Medikamente zur Vorbeugung und Behandlung chronischer Gesundheitsprobleme. Aber wir wissen auch, dass bestimmte Nährstoffe ebenfalls helfen können. Nehmen Sie zum Beispiel Arginin. Arginin hat in letzter Zeit wegen seiner potenziellen Vorteile für das Herz viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Das ist wichtig, denn heute haben mehr als 85 Millionen Amerikaner irgendeine Form von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Argininmangel ist selten. Es ist in vielen verschiedenen Arten von Lebensmitteln reichlich vorhanden, und Ihr Körper kann es auch selbst herstellen. Zu den argininreichen Lebensmitteln gehören rotes Fleisch, Fisch, Geflügel, Weizenkeime, Getreide, Nüsse und Samen sowie Milchprodukte. Aber was bewirkt Arginin für das Herz und gibt es mögliche Nebenwirkungen?
Warum brauchen wir Arginin?
Arginin, auch bekannt als L-Arginin, ist an einer Reihe verschiedener Funktionen im Körper beteiligt. Dazu gehören:
- Wundheilung
- Hilf den Nieren, Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen
- Erh altung der Immun- und Hormonfunktion
- Erweitert und entspannt die Arterien
Als natürliches Nahrungsergänzungsmittel hat Arginin wegen seiner möglichen Vorteile für das Herz besondere Aufmerksamkeit erregt.
Was sind die Vorteile von Arginin für das Herz?
Im Körper wandelt sich die Aminosäure Arginin in Stickstoffmonoxid (NO) um. Stickoxid ist ein starker Neurotransmitter, der die Entspannung der Blutgefäße unterstützt und die Durchblutung verbessert.
Einige Beweise zeigen, dass Arginin helfen kann, den Blutfluss in den Arterien des Herzens zu verbessern. Das kann die Symptome von verstopften Arterien, Brustschmerzen oder Angina pectoris und Erkrankungen der Herzkranzgefäße verbessern. Derzeit gibt es jedoch keine Daten darüber, wie sich die langfristige Einnahme von Arginin auf den Cholesterinspiegel oder die Herzgesundheit auswirkt.
Da Arginin helfen kann, die Arterien zu entspannen und den Blutfluss zu verbessern, kann es auch bei erektiler Dysfunktion helfen.
Arginin hat andere potenzielle gesundheitliche Vorteile, wie z. B. eine mögliche Senkung des Blutdrucks bei manchen Menschen und eine verbesserte Gehstrecke bei Patienten mit intermittierenden Beinkrämpfen und Schwäche, bekannt als Claudicatio intermittens. Die wissenschaftlichen Studien sind jedoch nicht aussagekräftig genug, um Experten konkrete Empfehlungen zu geben.
Nicht alle Studien zu Arginin waren positiv. Eine Studie aus dem Jahr 2006 zeigte, dass Arginin bei der Behandlung von Herzinfarkten in Kombination mit einer Standardbehandlung nicht hilfreich – und möglicherweise schädlich – war.
Ist eine Arginin-Ergänzung sicher?
In klinischen Studien wurde Arginin sicher mit geringfügigen Nebenwirkungen für bis zu drei Monate verwendet. Mögliche Nebenwirkungen sind Bauchschmerzen und Blähungen, Durchfall und Gicht. Es kann auch zu einer Verschlechterung der Atmung bei Menschen mit Asthma führen.
Arginin kann mit bestimmten blutdrucksenkenden Medikamenten interagieren. Es kann auch mit bestimmten Herzmedikamenten und Medikamenten wie Viagra interagieren, die erektile Dysfunktion behandeln.
Schwangere und stillende Frauen sollten keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ohne vorher mit ihrem Arzt gesprochen zu haben.
Wie viel Arginin wird täglich benötigt?
Es gibt keine empfohlene Tagesdosis für Arginin, da der menschliche Körper normalerweise genug davon produziert. Besprechen Sie Nutzen und Risiken vor der Einnahme mit Ihrem Arzt.
