2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Blutzucker kann unsere Gefühle beeinflussen. Wir sagen oft, dass wir nach dem Essen von Süßigkeiten einen „Zuckerrausch“haben. Wir können sagen, dass wir „hungrig“sind, wenn wir launisch sind, weil wir nicht essen. Meistens kontrolliert der Körper den Blutzucker gut. Aber wenn Sie häufige Blutzuckerschwankungen haben, haben Sie möglicherweise eine Erkrankung namens Dysglykämie. Dies kann zu Symptomen führen, die Sie müde, zittrig oder verwirrt machen.
Dysglykämie bezieht sich auf Blutzuckerwerte, die zu niedrig oder zu hoch sind. Diabetes ist die bekannteste Erkrankung mit Dysglykämie. Es ist eine sehr häufige Krankheit, die Geld und Leben kostet.
Warum steigt und fällt der Blutzucker?
Wenn wir essen, zerfallen Kohlenhydrate in Zuckermoleküle, einschließlich Glukose. Glukose treibt unseren Körper an, aber dafür muss sie in die Zellen gelangen. Insulin ist ein Hormon, das die Zellen aufschließt, damit Glukose eindringen kann. Wenn Insulin nicht so wirkt, wie es sollte, verbleibt Glukose im Blut. Dies führt zu hohem Blutzucker, bekannt als Hyperglykämie.
Blutzucker kann auch zu niedrig werden. Dies ist ein Zustand, der als Hypoglykämie bekannt ist. Dies passiert normalerweise, wenn Sie zu lange ohne Essen auskommen. Es kann auch passieren, wenn Diabetiker zu viele Medikamente einnehmen. Einige andere Bedingungen können Hypoglykämie verursachen, aber sie sind relativ selten. Hyperglykämie und Diabetes sind viel größere Probleme als Hypoglykämie.
Symptome und Behandlung von Hyperglykämie
Hyperglykämie verursacht nicht sofort Symptome. Nachdem der Blutzucker über Tage oder Wochen hoch war, können bei Ihnen folgende Symptome auftreten:
- Häufiges Wasserlassen
- Durst
- Verschwommenes Sehen
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
Im Laufe der Zeit können schwerwiegendere Symptome auftreten, darunter:
- Bauchschmerzen
- Schwäche
- Verwirrung
- Übelkeit und Erbrechen
- Atemnot
Diejenigen mit Diabetes können einer Hyperglykämie vorbeugen, indem sie die Anweisungen ihres Arztes bezüglich Ernährung und Medikation befolgen. Sobald Symptome einer Hyperglykämie aufgetreten sind, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.
Symptome und Behandlung von Hypoglykämie
Wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig wird, können Sie Folgendes haben:
- Rasender oder unregelmäßiger Herzschlag
- Farbverlust
- Wackeln
- Angst
- Schwitzen
- Reizbarkeit
Diese Symptome können zu geistiger Verwirrung, Krampfanfällen, Sehstörungen und Bewusstlosigkeit führen.
Hypoglykämie erfordert sofortiges Handeln. Die meisten Diabetiker wissen, dass sie ein kalorienreiches Getränk oder einen Snack zu sich nehmen sollten, wenn sie Symptome einer Hypoglykämie haben. Wenn dies nicht funktioniert, ist es wichtig, sofort medizinische Hilfe zu holen. Wenn jemand, der keinen Diabetes hat, diese Symptome hat, ist eine schnelle Behandlung ebenfalls wichtig.
Ergebnisse einer schlechten Blutzuckereinstellung
Ein zu hoher Blutzuckerspiegel hat schwerwiegende Folgen. Wenn Ihr Blutzucker zu lange zu hoch ist, haben Sie möglicherweise:
Durchblutungsstörungen. Diabetes verhindert, dass die Blutgefäße in Ihrem Körper richtig funktionieren. Dies kann zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen. Eine schlechte Blutversorgung kann auch zu Sehstörungen, Nierenproblemen und Nervenschäden führen. Hyperglykämie ist ein Risikofaktor für diese Probleme, selbst wenn der Blutzucker nicht hoch genug ist, um als Diabetes angesehen zu werden.
Stimmungsprobleme. Ein ausgeglichener Blutzucker ist wichtig für die Stimmungsregulierung. Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für Depressionen, Angstzustände und Essstörungen.
Fortpflanzungsprobleme. Etwa jede sechste schwangere Frau weltweit leidet an einer Form von Dysglykämie. Blutzuckerprobleme erhöhen das Sterberisiko für Mutter und Kind. Es erhöht auch das Risiko von Fehlgeburten und Geburtsfehlern.
Blutzucker besser kontrollieren
Diabetiker können Dysglykämie vermeiden, indem sie ein paar einfache Tipps befolgen:
- Testen Sie es. Erstellen Sie einen Zeitplan zum Testen Ihres Blutzuckers und h alten Sie sich daran.
- Aufzeichnen. H alten Sie Ihren Blutzucker schriftlich fest oder verwenden Sie Ihr Messgerät oder Ihr Telefon, um Ihre Messwerte zu speichern.
- Achten Sie auf Trends. Achten Sie auf Ihre Blutzuckertrends und achten Sie darauf, wann Ihre Werte steigen oder fallen.
- Etablieren Sie Routinen. Ihr Blutzucker wird stabiler sein, wenn Sie Routinen für Essen und Bewegung haben.
- Kennen Sie Ihre Symptome. Erfahren Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Ihr Blutzucker niedrig und wann er hoch ist.
Risikofaktoren für Prädiabetes und Diabetes
Sie haben Prädiabetes, wenn Ihr Blutzuckerspiegel höher als normal, aber nicht hoch genug ist, um eine Diabetesdiagnose auszulösen. Die Risikofaktoren für Prädiabetes und Diabetes sind die gleichen.
Zu den Risikofaktoren gehören:
Lifestyle-Faktoren. Übergewicht ist ein Hauptrisikofaktor für Diabetes, insbesondere wenn Sie einen großen Taillenumfang haben. Wenn Sie rauchen, sich ungesund ernähren oder einen inaktiven Lebensstil haben, steigt Ihr Risiko.
Demografische Faktoren. Wenn Sie über 45 Jahre alt sind, steigt Ihr Diabetesrisiko. Ihr Risiko ist auch größer, wenn Sie ein nahes Familienmitglied mit Diabetes haben. Obwohl der genaue Grund nicht bekannt ist, haben bestimmte Menschen – einschließlich schwarzer, hispanischer, asiatischer oder indianischer Abstammung – ebenfalls ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Verwandte Erkrankungen. Sie haben ein größeres Risiko, an Diabetes zu erkranken, wenn Sie an Schlafapnoe leiden, einem Zustand, bei dem Sie während des Schlafens wiederholt aufhören zu atmen. Frauen, die während der Schwangerschaft Diabetes hatten (Gestationsdiabetes), haben ein erhöhtes Risiko. Dasselbe gilt für Frauen mit einer Erkrankung namens polyzystisches Ovarialsyndrom.
Diabetes-Prävention
Da Diabetes ein ernsthaftes Gesundheitsproblem ist, haben einige öffentliche Gesundheitsbehörden Programme entwickelt, um ihn zu reduzieren. In den Vereinigten Staaten arbeiten zwei Behörden zusammen, um das Diabetesrisiko einzudämmen.
Es gibt zwei verschiedene Arten von Diabetes, Typ 1 und Typ 2. Typ 1 Diabetes wird oft als juveniler Diabetes bezeichnet, da er häufig bei Kindern und jüngeren Erwachsenen diagnostiziert wird. Es kann aber auch bei gesunden Erwachsenen diagnostiziert werden. Bei Typ-1-Diabetes greift Ihr Immunsystem Ihre Bauchspeicheldrüse an. Dadurch kann Ihr Körper kein Insulin produzieren.
Typ-2-Diabetes wird als nicht-insulinabhängiger oder Altersdiabetes bezeichnet, kann aber auch bei Kindern diagnostiziert werden. Es wird am häufigsten bei Personen diagnostiziert, die übergewichtig oder fettleibig sind.
Das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease (NIDDK) führt Studien zur Vorbeugung von Diabetes durch. In ihrer ersten Studie wurden Personen mit hohem Diabetesrisiko einem Programm zur Änderung des Lebensstils zugewiesen. Eine zweite Risikogruppe nahm vorbeugend das Diabetes-Medikament Metformin ein.
Nach drei Jahren senkten die Teilnehmer des Lifestyle-Programms ihr Diabetesrisiko um 58 %. Diejenigen in der Metformin-Gruppe senkten ihr Risiko um 31 %.
Die erste Studie endete 2001, aber das NIDDK verfolgt die Programmteilnehmer noch immer. Diejenigen in beiden Gruppen haben weiterhin niedrigere Diabetesraten als diejenigen in einer Placebogruppe. Das NIDDK untersucht nun, ob die Prävention von Diabetes die Wahrscheinlichkeit verringern kann, dass die Teilnehmer an Krebs oder Herzerkrankungen erkranken.
Aufbauend auf der Arbeit des NIDDK hat das Center for Disease Control (CDC) das National Diabetes Prevention Program (National DPP) ins Leben gerufen. Seit 2010 bietet das National DPP ein Programm zur Änderung des Lebensstils für diejenigen an, bei denen das Risiko besteht, an Diabetes zu erkranken.
Das nationale DPP-Lifestyle-Programm konzentriert sich auf gesunde Ernährung und körperliche Aktivität. Es bietet einen Lifestyle-Coach und eine Selbsthilfegruppe für Menschen mit Prädiabetes. Einige Standorte bieten es kostenlos an. Medicare deckt auch das Programm für qualifizierte Personen ab.
