Gestationsdiabetes: Symptome, Ursachen, Ernährung, Diagnose und Behandlung

2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26

Was ist Schwangerschaftsdiabetes?

Gestationsdiabetes ist eine Erkrankung, bei der Ihr Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft hoch wird. Es betrifft jedes Jahr bis zu 10% der schwangeren Frauen in den USA. Es betrifft schwangere Frauen, bei denen noch nie Diabetes diagnostiziert wurde.

Es gibt zwei Arten von Schwangerschaftsdiabetes. Frauen mit Klasse A1 können es durch Ernährung und Bewegung bewältigen. Diejenigen, die Klasse A2 haben, müssen Insulin oder andere Medikamente einnehmen.

Gestationsdiabetes verschwindet nach der Geburt. Aber es kann die Gesundheit Ihres Babys beeinträchtigen und Ihr Risiko erhöhen, später im Leben an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Sie können Maßnahmen ergreifen, damit Sie und Ihr Baby gesund bleiben.

Gestationsdiabetes-Symptome

Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes haben normalerweise keine Symptome oder können sie einer Schwangerschaft zuschreiben. Die meisten finden während einer Routineuntersuchung heraus, dass sie es haben.

Sie werden vielleicht bemerken, dass:

Du bist durstiger als sonst
Du bist hungriger und isst mehr als sonst
Du pinkelst mehr als sonst

Gestationsdiabetes Ursachen

Wenn Sie essen, setzt Ihre Bauchspeicheldrüse Insulin frei, ein Hormon, das dabei hilft, einen Zucker namens Glukose aus Ihrem Blut in Ihre Zellen zu transportieren, die ihn zur Energiegewinnung nutzen.

Während der Schwangerschaft produziert Ihre Plazenta Hormone, die dazu führen, dass sich Glukose in Ihrem Blut ansammelt. Normalerweise kann Ihre Bauchspeicheldrüse genug Insulin aussenden, um damit fertig zu werden. Aber wenn Ihr Körper nicht genug Insulin produzieren kann oder aufhört, Insulin zu verwenden, wie es sollte, steigt Ihr Blutzuckerspiegel und Sie bekommen Schwangerschaftsdiabetes.

Gestationsdiabetes-Risikofaktoren

Sie bekommen eher Schwangerschaftsdiabetes, wenn Sie:

Waren vor der Schwangerschaft übergewichtig
Sind Afroamerikaner, Asiaten, Hispanoamerikaner, Ureinwohner Alaskas, Inselbewohner des Pazifiks oder amerikanische Ureinwohner
Blutzuckerwerte haben, die höher sind als sie sein sollten, aber nicht hoch genug, um Diabetes zu sein (dies wird als Prädiabetes bezeichnet)
Ein Familienmitglied mit Diabetes haben
Hatte schon einmal Schwangerschaftsdiabetes
ein polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) oder einen anderen Gesundheitszustand haben, der mit Insulinproblemen in Verbindung steht
Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, Herzerkrankungen oder andere medizinische Komplikationen haben
Habe ein großes Baby zur Welt gebracht (mit einem Gewicht von mehr als 9 Pfund)
Hatte eine Fehlgeburt
Ein Kind zur Welt gebracht haben, das tot geboren wurde oder bestimmte Geburtsfehler hatte
sind älter als 25

Gestationsdiabetes-Tests und -Diagnose

Gestationsdiabetes tritt normalerweise in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft auf. Ihr Arzt wird zwischen der 24. und 28. Woche oder früher, wenn Sie ein hohes Risiko haben, darauf achten.

Ihr Arzt wird Ihnen einen Glukosetoleranztest geben: Sie trinken 50 Gramm Glukose in einem süßen Getränk, das Ihren Blutzucker erhöht. Eine Stunde später machen Sie einen Blutzuckertest, um zu sehen, wie Ihr Körper mit all dem Zucker umgegangen ist. Wenn die Ergebnisse zeigen, dass Ihr Blutzucker über einem bestimmten Wert liegt, benötigen Sie einen 3-stündigen oralen Glukosetoleranztest, was bedeutet, dass Sie 3 Stunden, nachdem Sie ein 100-Gramm-Glukosegetränk getrunken haben, einen Blutzuckertest erh alten. Ihr Arzt kann Sie auch testen, indem er Sie 12 Stunden lang fasten lässt und Ihnen dann ein 75-Gramm-Glukosegetränk und einen 2-stündigen Blutzuckertest gibt.

Wenn Sie ein hohes Risiko haben, aber Ihre Testergebnisse normal sind, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise später in der Schwangerschaft erneut testen, um sicherzustellen, dass Sie es immer noch nicht haben.

Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes

Wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden, müssen Sie so schnell wie möglich behandelt werden, damit Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft und Geburt gesund bleiben. Ihr Arzt wird Sie bitten:

Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel viermal oder öfter am Tag
Überprüfen Sie Ihren Urin auf Ketone, Chemikalien, die bedeuten, dass Ihr Diabetes nicht unter Kontrolle ist
Ernähren Sie sich gesund
Sport zur Gewohnheit machen

Ihr Arzt wird Ihr Gewicht und die Entwicklung Ihres Babys im Auge beh alten. Sie könnten Ihnen Insulin oder ein anderes Medikament geben, um Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu h alten.

Gezielter Blutzuckerspiegel für Frauen während der Schwangerschaft

Die American Diabetes Association empfiehlt diese Ziele für schwangere Frauen, die ihren Blutzucker testen:

Vor einer Mahlzeit: 95 mg/dl oder weniger
Eine Stunde nach einer Mahlzeit: 140 mg/dL oder weniger
Zwei Stunden nach einer Mahlzeit: 120 mg/dl oder weniger

Ernährung und Bewegung bei Schwangerschaftsdiabetes

Machen Sie diese einfachen Schritte, um gesund zu bleiben:

Ernähren Sie sich gesund und zuckerarm. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffe erh alten, die Sie benötigen. Befolgen Sie einen Ernährungsplan für jemanden mit Diabetes:

Tausche zuckerh altige Snacks wie Kekse, Süßigkeiten und Eiscreme gegen natürlichen Zucker wie Früchte, Karotten und Rosinen. Fügen Sie Gemüse und Vollkornprodukte hinzu und achten Sie auf Ihre Portionsgrößen.
Essen Sie drei kleine Mahlzeiten zusammen mit zwei oder drei Snacks jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit.
Bekomme 40 % deiner täglichen Kalorien aus Kohlenhydraten und 20 % aus Protein. Die meisten Kohlenhydrate sollten komplexe, ballaststoffreiche Kohlenhydrate sein, mit einem Fettanteil zwischen 25 % und 40 %.
Strebe 20-35 Gramm Ballaststoffe pro Tag an. Lebensmittel wie Vollkornbrot, Müsli und Nudeln; brauner oder wilder Reis; Haferflocken; und Gemüse und Obst helfen Ihnen dabei, dorthin zu gelangen.
Beschränke dein Gesamtfett auf weniger als 40 % deiner täglichen Kalorien. Gesättigte Fettsäuren sollten weniger als 10 % aller Kalorien ausmachen, die Sie zu sich nehmen.
Essen Sie abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Möglicherweise müssen Sie eine Ergänzung einnehmen, um Ihre Basen abzudecken. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er der Meinung ist, dass Sie eine nehmen sollten.

Sport während der gesamten Schwangerschaft. Sie können Sport treiben, wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes haben, solange Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist. Aktiv zu sein ist eine gute Möglichkeit, Ihren Blutzucker zu kontrollieren. Während der Schwangerschaft fit zu bleiben, ist auch gut für Ihre Körperh altung und kann einige häufige Probleme wie Rückenschmerzen und Müdigkeit eindämmen.

Werde so schnell wie möglich aktiv. Streben Sie an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten moderate Aktivität an. Laufen, Gehen, Schwimmen und Radfahren sind gute Möglichkeiten.
Hast du trainiert, bevor du herausgefunden hast, dass du schwanger bist? Haben Sie eine Aktivität, die Sie lieben? Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie es durchh alten können, ob Sie einige Änderungen vornehmen sollten oder ob es besser ist, etwas anderes auszuprobieren.
Übung kann Ihren Blutzucker senken. Wenn Sie also trainieren, haben Sie immer eine Form von schnellem Zucker dabei, z. B. Traubenzuckertabletten oder Bonbons.

Holen Sie sich die richtige Schwangerschaftsvorsorge: Ihr Arzt kann Sie nicht nur auf diesen Zustand untersuchen; Sie können Ratschläge zu Ernährung, Aktivität und Gewichtsabnahme geben. Sie können Sie auch an andere Gesundheitsexperten wie Ernährungsberater verweisen, die Ihnen helfen können.

Wenn dir morgens übel wird, iss kleine Snacks. Knabbere Cracker, Müsli oder Brezeln, bevor du aufstehst. Iss im Laufe des Tages oft kleine Mahlzeiten und vermeide fettige, frittierte und fettige Speisen.

Wenn Sie Insulin nehmen, vergewissern Sie sich, dass Sie einen Plan haben, wie Sie mit niedrigem Blutzucker umgehen können. Wenn Sie sich übergeben, kann Ihr Glukosespiegel sinken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen.

Gestationsdiabetesprävention

Sie können Ihr Risiko senken, bevor Sie schwanger werden, indem Sie:

Gesunde Ernährung
Aktiv bleiben
Zusätzliches Gewicht verlieren

Beeinflusst Schwangerschaftsdiabetes mein Baby?

Ihr Baby wird wahrscheinlich gesund sein, wenn Sie und Ihr Arzt Ihren Blutzucker kontrollieren, während Sie Schwangerschaftsdiabetes haben.

Gleich nach der Geburt wird der Blutzuckerspiegel Ihres Neugeborenen überprüft. Wenn es niedrig ist, müssen sie möglicherweise Glukose durch eine Infusion bekommen, bis es wieder normal ist.

Gestationsdiabetes erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ein Baby bekommen, das größer als normal ist. Es ist auch mit Gelbsucht verbunden, bei der die Haut gelblich aussieht. Gelbsucht verschwindet im Allgemeinen schnell mit der Behandlung.

Obwohl Ihr Kind später eher als andere Kinder an Typ-2-Diabetes erkrankt, kann ein gesunder Lebensstil (einschließlich einer guten Ernährung und viel körperlicher Aktivität) dieses Risiko senken.

Werde ich Typ-2-Diabetes bekommen?

Weil Sie Schwangerschaftsdiabetes hatten, besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Aber es wird definitiv nicht passieren, und Sie können Maßnahmen ergreifen, um dies zu verhindern.

Ihr Blutzuckerspiegel wird sich voraussichtlich etwa 6 Wochen nach der Geburt wieder normalisieren. (Ihr Arzt wird dies überprüfen.) Wenn dies der Fall ist, sollten Sie alle 3 Jahre Nachuntersuchungen durchführen lassen.

Um Ihr Risiko zu senken:

Versuche, dein Gewicht in einem gesunden Bereich zu h alten. Nicht sicher, was das ist? Fragen Sie Ihren Arzt.
Essen Sie eine gute Ernährung, die viel Gemüse, Vollkorn, Obst und mageres Eiweiß enthält.
Mach Sport zur Gewohnheit.

Wenn Sie vorhaben, ein weiteres Kind zu bekommen, denken Sie daran, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit erneut Schwangerschaftsdiabetes bekommen werden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es Änderungen im Lebensstil gibt, die Ihnen helfen würden, dies zu vermeiden.