2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Millionen von Menschen haben Johanniskraut, ein pflanzliches Heilmittel, als alternative oder natürliche Behandlung von Depressionen ausprobiert. Ist es wirksam?
Was ist ein Nahrungsergänzungsmittel?
Die FDA sagt, dass Nahrungsergänzungsmittel Kräuter wie Johanniskraut, Vitamine, Mineralien und Aminosäuren enth alten. Sie sind in Pillen, Flüssigkeiten und Pulvern erhältlich und sollen Ihre Ernährung ergänzen. Sie werden nicht so reguliert wie Medikamente.
Was ist Johanniskraut?
Die Johanniskrautpflanze hat gelbe Blüten und ist in einigen Teilen der USA ein Unkraut. S. Es wird seit Jahrtausenden in anderen Teilen der Welt für medizinische Zwecke verwendet. Viele Studien haben die Wirksamkeit von Johanniskraut bewertet. Einige Studien haben einen Nutzen gezeigt, andere Studien jedoch nicht.
Wenn Sie sich entscheiden, es zu verwenden, informieren Sie sich unbedingt darüber und fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie es einnehmen. Johanniskraut kann mit Arzneimitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie möglicherweise einnehmen, in Wechselwirkung treten und Nebenwirkungen haben.
Unterstützt wissenschaftliche Beweise die Verwendung von Johanniskraut bei Depressionen?
Es gibt einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Johanniskraut bei der Behandlung leichter Depressionen helfen kann, und der Nutzen scheint dem von Antidepressiva ähnlich zu sein. Aber zwei große Studien, eine vom National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) gesponsert, zeigten, dass das Kraut bei der Behandlung von mittelschweren schweren Depressionen nicht wirksamer war als ein Placebo. Auch die untersuchten konventionellen Medikamente schnitten nicht besser ab als ein Placebo.
Wie nehme ich Johanniskraut?
St. Johanniskraut wird am häufigsten in Flüssigkeit oder Kapseln eingenommen. Das getrocknete Kraut kann auch als Tee verwendet werden.
Die in Studien am häufigsten verwendete Dosis war 300 Milligramm dreimal täglich als standardisierter Extrakt. Zubereitungen in den USA enth alten unterschiedliche Mengen. Achte also darauf, wie viel du bekommst.
Was muss ich bei der Einnahme von Johanniskraut beachten?
Sie sollten auf einen der folgenden Effekte achten:
- Allergische Reaktionen
- Müdigkeit und Unruhe
- Erhöhter Blutdruck
- Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber der Sonne, besonders wenn Sie hellhäutig sind und große Dosen einnehmen
- Magenverstimmung
Welche Vorsichtsmaßnahmen sollte ich bei Johanniskraut treffen?
Kombinieren Sie Johanniskraut nicht mit verschreibungspflichtigen Antidepressiva wie SSRIs. Das kann zu einem Problem mit zu viel Serotonin führen, das als Serotonin-Syndrom bezeichnet wird. Möglicherweise müssen Sie eine gewisse Zeit warten, bevor Sie mit der Einnahme von Johanniskraut beginnen, selbst wenn Sie und Ihr Arzt entscheiden, die Einnahme eines Antidepressivums abzubrechen. (Hören Sie nicht auf, ein Antidepressivum selbst zu nehmen.)
Vermeide Lebensmittel oder Getränke, die eine Chemikalie namens Tyramin enth alten. Diese Artikel umfassen gereiften Käse, Wurstwaren, Sauerkraut, Sojasauce, Miso, Tofu, Bier und Wein. Einige Untersuchungen zeigen, dass eine Mischung von Johanniskraut mit Tyramin zu ernsthaften Problemen führen kann, darunter Bluthochdruck, schneller Herzschlag und Delirium.
Kräuterheilmittel werden nicht für schwangere Frauen, Kinder, ältere Menschen oder Menschen mit bestimmten Erkrankungen oder die Einnahme bestimmter Medikamente empfohlen.
Untersuchungen der National Institutes of He alth zeigen, dass Johanniskraut die Wirksamkeit mehrerer Medikamente verringern kann, darunter Antibabypillen, Medikamente zur Verhinderung von Abstoßungsreaktionen bei Organtransplantationen und einige Medikamente gegen Herzerkrankungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen.
Wenn Sie Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, schnellen Herzschlag, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Durchfall oder Hautausschläge haben, beenden Sie die Einnahme von Johanniskraut und informieren Sie Ihren Arzt.
Hüten Sie sich vor kommerziellen Behauptungen darüber, was Johanniskraut bewirken kann. Suchen Sie nach wissenschaftlich fundierten Informationsquellen.
Welche Marken von Kräuterprodukten sollte ich verwenden?
Kaufen Sie nur Produkte, die den gebräuchlichen und wissenschaftlichen Namen des Krauts, den Namen und die Adresse des Herstellers, eine Chargen- und Chargennummer, das Verfallsdatum, Dosierungsrichtlinien und mögliche Nebenwirkungen enth alten.
