2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Wenn Sie mit irgendeiner Erkrankung zu tun haben, wissen Sie, wie wertvoll es ist, mit jemandem zu sprechen, der schon einmal an Ihrer Stelle war. Darum geht es bei der Peer-Unterstützung bei Depressionen – Hilfe von jemandem zu bekommen, der selbst damit zurechtgekommen ist.
Peer Support Worker sind Menschen, die sich von psychischen Problemen erholen und denen es jetzt gut geht. Sie nutzen ihre Erfahrungen, um sich mit anderen zu verbinden, die mit ähnlichen Problemen fertig werden, und ihnen zu helfen, zu heilen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Peer-Support zu erh alten. Sie können Peer-geführten Selbsthilfegruppen beitreten oder einen individuellen Mentor finden. Es gibt professionelle Peer-Support-Spezialisten und Freiwillige. Sie können sich persönlich, online oder telefonisch mit ihm in Verbindung setzen.
Vorteile von Peer-Support
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Unterstützung durch Gleich altrige erh alten, eine stärkere Verbesserung ihrer Depression feststellen als diejenigen, die dies nicht tun. Peer-Dienste können Ihnen helfen, besser auf sich selbst aufzupassen und sich zufriedener, kontrollierter und optimistischer zu fühlen.
Peer Support Worker teilen ihre eigenen Erfahrungen und die realen Strategien, die für sie funktioniert haben. Ihre Beispiele können Ihnen Hoffnung und Inspiration geben, dass Sie auch Depressionen überwinden können.
Sie bieten emotionale Ermutigung durch eine vorurteilsfreie und verständnisvolle Beziehung. Sie werden Sie mit Ressourcen verbinden, die Sie verwenden können, und mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ziele zu setzen. Peer-Unterstützer können Sie beim Aufbau einer Gemeinschaft und beim Üben von Fähigkeiten zur Bekämpfung Ihrer Depression coachen.
Peer-Support ist im Vergleich zu anderen Behandlungen kostengünstig. Es ist nicht dasselbe wie eine Therapie bei einem professionellen Psychologen oder Psychiater, aber es kann mit diesen Ressourcen zusammenarbeiten.
Unterstützung finden
Peer-Unterstützer werden manchmal als Peer-Spezialisten, Peer-Recovery-Coaches oder Peer-Befürworter bezeichnet. Sie arbeiten in allen möglichen Umgebungen, einschließlich Krankenhäusern, Hausarztpraxen und Praxen für psychische Gesundheit. Es gibt Peer-Unterstützer, die sich auf Drogenmissbrauch und verschiedene psychische Gesundheitsprobleme, einschließlich Depressionen, spezialisiert haben.
Eine Selbsthilfegruppe für psychische Gesundheit ist ein guter Ausgangspunkt. Diese Organisationen bieten Gruppen online und persönlich im ganzen Land an:
- National Alliance on Mental Illness
- Mental He alth America
- Depression and Bipolar Support Alliance
Die Hotline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (800-662-HELP oder 800-662-4357) gibt auch Verweise auf lokale Selbsthilfegruppen.
Bitten Sie Ihren Arzt oder Therapeuten, Ihnen eine Organisation mit Einzelcoaches oder Mentoren in Ihrer Nähe zu empfehlen.
Wenn du psychische Probleme hattest und anderen helfen möchtest, kannst du dich zum Peer-Support-Spezialisten ausbilden lassen. Die Depression and Bipolar Support Alliance und Mental He alth America bieten Kurse und Zertifizierungen an.
