2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Ist deine Traurigkeit nur eine schlechte Laune, die mit der Zeit vergeht, oder ist es eine Depression? Einige Symptome können Ihnen helfen zu wissen, wann es Zeit ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Was ist Depression?
Depression ist eine häufige Stimmungsstörung. Es ist eine psychische Erkrankung, die schwerwiegend sein kann.
Depression kann sowohl emotionale als auch körperliche Symptome haben, die sich darauf auswirken, wie Sie fühlen, denken und sich verh alten. Es kann auch Ihre persönlichen Beziehungen beschädigen. Du bist traurig und verlierst das Interesse an deinem Leben oder Aktivitäten, die dir früher Freude bereitet haben.
Depression ist nicht nur Traurigkeit. Jeder kann sich manchmal niedergeschlagen, niedergeschlagen oder traurig fühlen. Emotionale Reaktionen auf die Höhen und Tiefen des Lebens sind natürlich. Es ist normal, traurig zu sein, wenn Sie um einen geliebten Menschen trauern, Ihren Job verlieren oder Enttäuschungen erleben. Gelegentliche Niedergeschlagenheit ist keine Depression, weil die traurigen Gefühle irgendwann verschwinden.
Es ist auch normal, manchmal das Gefühl zu haben, allein sein zu wollen. Ausfallzeiten können gesund sein. Vielleicht möchten Sie sich einfach an einem ruhigen Ort entspannen, um neue Energie zu tanken. Du musst nicht immer unter Leuten sein oder Kontakte knüpfen.
Depression ist konstant, nicht gelegentlich. Depression ist, wenn Ihre Symptome von Traurigkeit und Verlust des Interesses am Leben die ganze Zeit da sind. Du fühlst dich fast jeden Tag traurig und zurückgezogen. Diese Gefühle lassen nicht nach. Sie können Depressionen nicht einfach abschütteln, auch wenn andere Menschen in Ihrem Leben Ihnen vielleicht sagen, dass Sie „damit aufhören“sollen oder dass Sie Ihre Emotionen kontrollieren können. Depressionen kann man sich nicht ausreden.
Funktionsverlust. Wenn Sie an einer Depression leiden, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, Ihren Alltag normal zu bewältigen. Depressionen können Ihre Arbeit, Ihr Privatleben und Ihre Beziehungen beeinträchtigen.
Symptome einer Depression
Wenn Sie oder Ihre Angehörigen eines dieser Symptome regelmäßig für 2 Wochen oder länger haben, leiden sie möglicherweise an Depressionen und nicht nur an Traurigkeit:
- Traurigkeit. Vielleicht fühlst du dich innerlich hoffnungslos, niedergeschlagen oder leer. Sie können oft weinen. Sie fühlen sich wertlos, schuldig oder bedauern Dinge, die Sie in der Vergangenheit getan haben.
- Anhedonie. Anhedonie ist ein häufiges Symptom einer klinischen Depression. Es ist, wenn Sie die Fähigkeit verlieren, Dinge zu genießen, die Ihnen früher Freude bereitet haben. Sie haben keine Freude mehr an Ihren Lieblingshobbys, Sportarten oder Filmen, am Zusammensein mit anderen Menschen oder am Sex.
- Schlafprobleme. Sie können möglicherweise nicht ein- oder durchschlafen. Sie können auch verschlafen und nicht mehr aufstehen wollen.
- Mangel an Energie. Sie fühlen sich müde und schlapp. Du bewegst dich langsam, sprichst langsam und brauchst lange, um auf Menschen zu reagieren.
- Gewichtsprobleme. Sie können Ihren Appetit verlieren und Pfunde verlieren. Sie können sich auch nach ungesundem Essen sehnen und an Gewicht zunehmen.
- Schmerzen. Möglicherweise haben Sie Gliederschmerzen oder Schmerzen an bestimmten Stellen - wie Ihrem Rücken oder Kopf - die keine körperliche Ursache zu haben scheinen. Sie können Muskelkrämpfe oder eine Magenverstimmung haben. Ihre Schmerzen werden durch die Behandlung nicht besser.
- Vernachlässige deine Selbstfürsorge. Du kümmerst dich vielleicht nicht mehr um dich selbst oder wie du aussiehst oder dich anziehst. Sie können aufhören, regelmäßig zu baden oder zu duschen. Sie können die ganze Zeit die gleichen zerknitterten oder unordentlichen Kleider tragen oder Ihre Wäsche stapeln lassen.
- Wut. Du kannst Leute oft anfahren, wütend oder nachtragend sein und verbale Ausbrüche wegen kleiner Kränkungen haben.
- Gedankennebel. Sie haben Schwierigkeiten, klar zu denken oder sich an Dinge zu erinnern. Sie verlieren den Fokus auf Aufgaben oder Gespräche. Es ist schwer, Entscheidungen zu treffen.
- Suizidgedanken. Vielleicht denken Sie an Tod oder Selbstmord oder dass Sie sterben möchten.
Jeder mit Depressionen hat nicht alle diese Symptome oder die gleichen Symptome. Einige dieser Symptome können manchmal auftreten, aber nicht immer. Möglicherweise haben Sie auch schwerere oder leichtere Symptome als andere Personen.
Depressionssymptome können in verschiedenen Lebensphasen variieren
Kinder mit Depressionen möchten möglicherweise nicht zur Schule gehen. Sie können im Unterricht nicht gut abschneiden oder ihre Noten können fallen. Jüngere Kinder können sich an ihre Eltern klammern und sich um alles Sorgen machen.
Teenager mit Depressionen möchten vielleicht auch die Schule meiden. Sie können extrem empfindlich sein, ein schlechtes Selbstbild haben oder die ganze Zeit essen oder schlafen. Sie können sogar mit illegalen Drogen oder Alkohol experimentieren oder sich selbst verletzen, indem sie sich die Haut aufschneiden, mit dem Kopf gegen eine Wand schlagen, sich verbrennen oder sich die Haare ausreißen.
Ältere Menschen können an einer nicht diagnostizierten Depression leiden, weil ihre Symptome fälschlicherweise für normale Zeichen des Alterns geh alten werden. Sie möchten vielleicht die ganze Zeit zu Hause bleiben und Menschen meiden. Sie verlieren möglicherweise ihren Appetit, haben Schlaf- oder Erinnerungsschwierigkeiten oder haben Müdigkeit oder Schmerzen, die nicht auf eine Krankheit zurückzuführen sind.
Wie Ihr Arzt helfen kann
Wenn Sie glauben, dass Sie oder Ihre Angehörigen an Depressionen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen Psychologen. Sie können Ihren Zustand diagnostizieren und Behandlungen vorschlagen, die Ihre Symptome verbessern.
Ihr Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihre Kranken- und Familiengeschichte überprüfen. Sie können Ihnen einen Bluttest geben, um medizinische Ursachen für einige Ihrer Symptome auszuschließen. Beispielsweise kann ein Schilddrüsenproblem Müdigkeit und schlechte Laune verursachen. Sie werden Sie nach Ihren Symptomen fragen. Sie geben dir vielleicht einen Fragebogen, den du über deine traurigen Gefühle und Gedanken ausfüllen kannst.
Ihr Arzt oder Psychotherapeut kann auch feststellen, ob Sie an einer bestimmten Art von Depression leiden, z. B. an einer melancholischen, atypischen oder saisonalen Depression.
Du kannst Depressionen mit Hilfe behandeln und bewältigen
Depressionen sind behandelbar. Ihr Arzt kann Medikamente und Psychotherapie verschreiben. Sie können Sie zur weiteren Therapie an einen Psychologen oder Psychiater verweisen.
Versuche nicht, alleine mit Depressionen fertig zu werden, oder mache dir keine Sorgen, dass andere Menschen wegen deiner Erkrankung auf dich herabsehen oder weil du eine Behandlung brauchst. Mit einer Behandlung können Sie Ihre Depressionssymptome in den Griff bekommen.
- Wenn bei Ihnen eine Depression diagnostiziert wird, schämen Sie sich nicht. Eine Depression oder Behandlung psychischer Erkrankungen ist kein Stigma. Andere Menschen verstehen vielleicht nicht, dass Depression ein medizinischer Zustand ist, nicht nur Traurigkeit. Sich behandeln zu lassen bedeutet, auf sich selbst aufzupassen.
- Sag dir nicht, dass du schwach bist und in der Lage sein solltest, mit deinen Emotionen umzugehen. Du bist eine Person, nicht deine Diagnose.
- Erfahre mehr über Depressionen und deine Symptome, damit du sie verstehst. Besuche Selbsthilfegruppen, wo du mit anderen Menschen sprechen kannst, die mit Depressionen leben.
