2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Diaminoxidase (DAO) ist ein wichtiges Verdauungsenzym in Ihrem Körper. Einige Menschen nehmen Diaminoxidase-Ergänzungen ein, um bei Histaminintoleranz zu helfen, die Migräne und Kopfschmerzen, Darmprobleme und Hauterkrankungen verursachen kann.
Hier ist, was Sie über DAO wissen müssen und ob Nahrungsergänzungsmittel bei Histaminintoleranz helfen können oder nicht.
Was ist Diaminoxidase (DAO)?
Diaminoxidase (DAO) ist ein Enzym, das Ihr Körper herstellt, um Histamin aus Lebensmitteln abzubauen. Wenn Ihr Körper nicht genug DAO produziert, haben Sie möglicherweise einen Diaminoxidase-Mangel.
Ohne genügend dieses Enzyms kann es zu einer Histaminintoleranz kommen, die auch als Nahrungsmittelhistaminose oder enterale Histaminose bezeichnet wird. Dies kann Sie krank machen, wenn Sie Nahrungsmittel essen, die Histamin enth alten.
Einige Lebensmittel mit hohem Histamingeh alt umfassen:
- Wein
- Bier
- Avocado
- Nüsse
- Milch
- Sojabohnen
- Pilze
- Schokolade
- Schalentiere
- Eier
- Öliger Fisch
- Erdbeeren
- Ananas
Eine Histaminintoleranz unterscheidet sich von Allergien, da sie nicht an ein bestimmtes Lebensmittel gebunden ist und keine Reaktionen der Immunzellen auslöst. Bei dieser Intoleranz kann es manchmal schwierig sein, genau zu bestimmen, welche Lebensmittel bei Ihnen Symptome hervorrufen.
Dein Körper produziert auch Histamin. Wenn Sie zu viel Histamin in Ihrem Darm haben und es aus Ihren Zellen freigesetzt wird, kann sich am Ende zu viel Histamin in Ihrem Blut ansammeln. Dies verursacht Symptome wie:
- Migräne
- Blähungen
- Krankheit
- Gas
- Bauchschmerzen
- Übergeben
- Verstopfung
- Fülle
- Muskelschmerzen
- Schmerzen
- Verstopfte Nase
- Asthma
- Nesselsucht
- Schwindel
- Psoriasis
Vorteile von Diaminoxidase-Ergänzungen
Ergänzungen mit Diaminoxidase (DAO) sind rezeptfreie Produkte, die das Enzym Diaminoxidase in Ihrem Körper wiederherstellen. Sie helfen, histaminreiche Lebensmittel abzubauen und können Symptome einer Histaminintoleranz lindern.
Forschung zeigt, dass diese Nahrungsergänzungsmittel Linderung bei Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und Hautreaktionen bieten können. Obwohl diese Studien positive Ergebnisse zeigen, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu verstehen, wie DAO-Ergänzungen wirken und ob sie bei der Mehrheit der Menschen helfen können, die Symptome einer Histaminintoleranz zu reduzieren.
Migräne und Kopfschmerzen. In einer Studie erhielten Personen mit unregelmäßiger Migräne über einen Monat lang DAO als Nahrungsergänzung. Das Nahrungsergänzungsmittel verkürzte die Dauer der Migräneattacken signifikant um fast 90 Minuten.
Verdauungssymptome. Personen mit Histaminintoleranz, die DAO-Präparate einnahmen, zeigten eine Verbesserung bei mindestens einem Verdauungssymptom. Diese Studie war klein, daher ist mehr Forschung erforderlich, um diese Effekte zu verstehen.
In einer anderen Studie traten bei Patienten mit Histaminintoleranz, die vier Wochen lang DAO-Präparate einnahmen, weniger und weniger intensive Verdauungsbeschwerden auf. Die Forscher schlugen vor, dass die Darmschleimhaut während der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels geheilt sein könnte.
Hautprobleme. DAO-Ergänzungen können auch helfen, Nesselsucht-Symptome zu lindern. In einer kontrollierten Studie konnten Menschen mit niedrigen DAO-Spiegeln und chronischen Nesselsucht, die DAO einnahmen, die Dosis ihrer Antihistaminika senken.
Risiken von Diaminoxidase-Ergänzungen
Eines der Probleme mit Histaminintoleranz ist, dass es keine Tests gibt, die sie diagnostizieren können. Obwohl DAO-Ergänzungen bei einigen Symptomen helfen können, sind sie möglicherweise nicht sicher einzunehmen, wenn Sie tatsächlich nicht an der Erkrankung leiden.
Außerdem gibt es keine Standards für die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln, sodass Sie möglicherweise Produkte mit unterschiedlichen Empfehlungen und Dosierungen und unklaren Etiketten finden. Der Verzehr dieser könnte unsicher sein.
Einige Nahrungsergänzungsmittel werden aus tierischen Nierenextrakten hergestellt, insbesondere Nieren aus Schweinefleisch. Dies kann wichtig sein, wenn Sie religiöse oder andere diätetische Einschränkungen für tierische Produkte befolgen.
Im Allgemeinen gibt es jedoch noch nicht genügend Qualitätsforschung, um genau zu wissen, wie DAO-Ergänzungen wirken und wie sicher sie sind. Größere Studien mit mehr Patienten, die über einen längeren Zeitraum behandelt werden, sind notwendig.
Alternativen zu Diaminoxidase-Ergänzungen
Es gibt viele Faktoren für eine Histaminintoleranz, aber eine Möglichkeit, Ihre Symptome ohne Nahrungsergänzungsmittel in den Griff zu bekommen, ist eine histaminarme Ernährung. Dies kann verhindern, dass sich zu viel Histamin in Ihrem Körper ansammelt, was die Symptome verbessern kann.
Klinische Studien zeigen, dass eine histaminarme Ernährung die Histaminintoleranz verbessern kann. Die Ergebnisse zeigen, dass mehr als 50 % der Menschen über eine Verringerung der Symptome berichtet haben. Einige Studien fanden jedoch heraus, dass eine histaminarme Ernährung die Enzymaktivität im Körper nicht veränderte.
Es gibt keine spezifischen Empfehlungen für eine histaminarme Ernährung, da Histamine in vielen verschiedenen Lebensmitteln enth alten sind (siehe Liste oben). Sie können versuchen, Lebensmittel zu eliminieren, die bei Ihnen die meisten Symptome verursachen.
Überlegungen zur Diaminoxidase- und Histaminintoleranz
DAO ist ein wichtiges Enzym, das beim Abbau von Nahrung hilft. Ein Mangel an DAO kann Symptome hervorrufen, die wie Allergien wirken, es aber nicht sind.
Anstatt DAO-Ergänzungen einzunehmen, ist es vielleicht am besten, Nahrungsmittel mit hohem Histamingeh alt zu vermeiden, die Sie stören. Wenn Sie Symptome haben und erwägen, DAO-Präparate einzunehmen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
