Adult ADHS: Symptome, Statistiken, Ursachen, Arten und Behandlungen

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Adult ADHS: Symptome, Statistiken, Ursachen, Arten und Behandlungen
Adult ADHS: Symptome, Statistiken, Ursachen, Arten und Behandlungen
Anonim

Was ist eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)?

Viele Menschen haben von ADHS gehört. Es könnte Sie an Kinder denken lassen, die Schwierigkeiten haben, aufmerksam zu sein, oder die hyperaktiv oder impulsiv sind. Auch Erwachsene können ADHS haben. Etwa 4% bis 5% der Erwachsenen in den USA haben es. Aber nur wenige Erwachsene werden diagnostiziert oder behandelt.

Wer bekommt ADHS bei Erwachsenen? Jeder Erwachsene, der ADHS hat, hatte es als Kind. Einige mögen diagnostiziert worden sein und es gewusst haben. Aber einige wurden möglicherweise nicht diagnostiziert, als sie jung waren, und erfahren es erst später im Leben.

Während viele Kinder mit ADHS darüber hinauswachsen, haben etwa 60 % es noch als Erwachsene. Erwachsene ADHS scheint Männer und Frauen gleichermaßen zu betreffen.

ADHS ist nicht heilbar. Wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie es haben, werden Sie zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan nur für Sie zu erstellen.

ADHS-Symptome bei Erwachsenen

Wenn Sie ADHS im Erwachsenen alter haben, fällt es Ihnen möglicherweise schwer:

  • Anweisungen folgen
  • Informationen merken
  • Konzentrat
  • Aufgaben organisieren
  • Arbeit pünktlich beenden

Diese Symptome können von leicht bis schwer reichen und sich im Laufe der Zeit ändern. Sie können in vielen Bereichen des Lebens Probleme verursachen – zu Hause, bei der Arbeit oder in der Schule. Es kann hilfreich sein, sich behandeln zu lassen und Wege zum Umgang mit ADHS zu lernen. Die meisten Menschen lernen, sich anzupassen. Und Erwachsene mit ADHS können ihre persönlichen Stärken entwickeln und Erfolg haben.

fordert Menschen mit erwachsenem ADHS-Gesicht heraus

Wenn Sie ADHS haben, haben Sie möglicherweise Probleme mit:

  • Angst
  • Chronische Langeweile
  • Chronische Verspätung und Vergesslichkeit
  • Depression
  • Konzentrationsschwierigkeiten beim Lesen
  • Probleme, Wut zu kontrollieren
  • Probleme bei der Arbeit
  • Impulsivität
  • Geringe Frustrationstoleranz
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Stimmungsschwankungen
  • Schlechte Organisationsfähigkeiten
  • Aufschub
  • Beziehungsprobleme
  • Substanzmissbrauch oder Sucht
  • Geringe Motivation

Diese können Sie stark beeinträchtigen oder nicht sehr stören. Sie können die ganze Zeit Probleme sein oder einfach von der Situation abhängen.

Keine zwei Menschen mit ADHS sind genau gleich. Wenn Sie ADHS haben, können Sie sich möglicherweise konzentrieren, wenn Sie an dem interessiert oder aufgeregt sind, was Sie tun. Aber manche Menschen mit ADHS haben unter keinen Umständen Probleme, sich zu konzentrieren. Manche Menschen suchen nach Stimulation, andere vermeiden sie. Außerdem können manche Menschen mit ADHS zurückgezogen und asozial sein. Andere können sehr gesellig sein und von einer Beziehung zur nächsten wechseln.

Probleme in der Schule

Erwachsene mit ADHS haben möglicherweise:

  • Eine Geschichte von nicht guten Leistungen in der Schule und unzureichenden Leistungen
  • Sehr in Schwierigkeiten geraten
  • Musste eine Klasse wiederholen
  • Schulabbruch

Probleme bei der Arbeit

Erwachsene mit ADHS neigen eher zu:

  • Wechsle häufig den Job und leiste schlechte Leistungen
  • Weniger zufrieden mit ihrem Job und weniger Erfolg bei der Arbeit

Probleme im Leben

Erwachsene mit ADHS neigen eher zu:

  • Erh alten Sie mehr Strafzettel, lassen Sie Ihren Führerschein entziehen oder werden Sie in mehr Unfälle verwickelt
  • Zigaretten rauchen
  • Häufiger Alkohol oder Drogen konsumieren
  • Weniger Geld haben
  • Sagen Sie, dass sie psychische Probleme wie Depressionen oder Angstzustände haben

Beziehungsprobleme

Erwachsene mit ADHS neigen eher zu:

  • Habe mehr Eheprobleme
  • Häufiger getrennt und geschieden werden
  • Haben mehrere Ehen

Wie wird ADHS bei Erwachsenen diagnostiziert?

Suchen Sie nach einem Psychiater, der Erfahrung mit der Diagnose und Behandlung von Menschen mit ADHS hat.

Der Arzt kann:

  • Bitten Sie um eine körperliche Untersuchung, um sicherzustellen, dass keine anderen medizinischen Probleme Ihre Symptome verursachen
  • Ihm etwas Blut abnehmen und es testen
  • Psychologische Tests empfehlen
  • Ihnen Fragen zu Ihrer Krankengeschichte stellen

Während Experten sich nicht auf ein Alter einigen, in dem man ADHS zum ersten Mal diagnostizieren kann, sind sie sich einig, dass Menschen es nicht plötzlich als Erwachsener entwickeln. Deshalb wird ein Arzt Sie bei Ihrem Besuch nach Ihrem Verh alten und etwaigen Symptomen fragen, die Sie möglicherweise als Kind hatten. Sie können auch:

  • Schau dir die Schulzeugnisse an. Sie suchen nach Kommentaren zu Verh altensproblemen, mangelnder Konzentration, mangelnder Anstrengung oder unzureichender Leistung im Vergleich zu Ihrem Potenzial.
  • Sprich mit deinen Eltern, ob du in deiner Kindheit irgendwelche Symptome hattest.

Menschen mit ADHS hatten möglicherweise Probleme, mit anderen auszukommen, als sie Kinder waren oder eine schwere Zeit in der Schule hatten. Möglicherweise mussten Lehrer mit Ihnen zusammenarbeiten. Vielleicht musstest du zum Beispiel vorne in der Klasse sitzen.

Sie werden auch fragen, ob noch jemand in deiner Familie ADHS hat. Dies kann eine hilfreiche Information sein, da es so aussieht, als ob ADHS in Familien auftritt.

Wie wird ADHS bei Erwachsenen behandelt?

Behandlungspläne können Medikamente, Therapie, Aufklärung oder mehr über ADHS erfahren und Unterstützung durch die Familie erh alten.

Zusammengenommen können diese Dinge Ihnen dabei helfen, neue Wege zu finden, Dinge zu tun, die das tägliche Leben erleichtern können. Das kann dazu führen, dass Sie sich allgemein besser fühlen und sich besser fühlen.

Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie vollständig von einem Arzt untersucht werden. Das liegt daran, dass Menschen mit ADHS oft auch mit anderen Erkrankungen konfrontiert sind. Sie können auch eine Lernbehinderung, Angstzustände oder andere Stimmungsstörungen, Zwangsstörungen oder eine Abhängigkeit von Drogen oder Alkohol haben. Wenn Sie das Gesamtbild kennen, können Sie sicherstellen, dass Sie den besten Plan für sich finden.

Medikamente zur Behandlung von ADHS bei Erwachsenen

Stimulanzien. Erwachsenen mit ADHS werden oft Stimulanzien verschrieben. Studien zeigen, dass etwa zwei Drittel der Erwachsenen mit ADHS, die diese Medikamente einnehmen, eine deutliche Verbesserung ihrer Symptome erfahren.

Beispiele für Stimulanzien sind:

  • Dexmethylphenidat (Focalin)
  • Dextroamphetamin (Dexedrin)
  • Amphetamin/Dextroamphetamin (Adderall, Adderall XR)
  • Lisdexamfetamin (Vyvanse)
  • Methylphenidat (Concerta, Daytrana, Metadate, Methylin, Ritalin, Quillivant XR)

Aber Stimulanzien sind nicht immer ideal. Wieso den? Sie können sein:

  • Sucht. Stimulanzien sind kontrollierte Substanzen. Das heißt, sie können missbraucht werden. Einige Erwachsene mit ADHS haben Drogenmissbrauchsprobleme oder hatten sie in der Vergangenheit.
  • Einnahme schwer zu merken. Kurzwirksame Arten von Stimulanzien (im Vergleich zu langwirksamen) können schnell nachlassen. Da Menschen mit ADHS Probleme mit Vergesslichkeit haben können, kann es eine Herausforderung sein, daran zu denken, sie mehrmals täglich einzunehmen.
  • Schwierig zeitlich. Wenn Menschen sich entscheiden, sie abends nicht mehr einzunehmen, kann es ihnen schwer fallen, sich auf die Hausarbeit zu konzentrieren, Rechnungen zu bezahlen, Kindern bei den Hausaufgaben zu helfen oder Fahrt. Aber wenn sie sie später am Tag einnehmen, könnten sie versucht sein, Alkohol oder andere Dinge „zur Entspannung“zu konsumieren.

Nichtstimulanzien. Ärzte können Ihnen auch ein nichtstimulierendes Medikament empfehlen, entweder allein oder zusammen mit einem Stimulans. Sie sind:

  • Atomoxetin (Strattera)
  • Clonidin (Kapvay)
  • Guanfacin (Intuniv)

Therapie und andere Verh altensbehandlungen

Vielleicht möchten Sie fragen, ob Sie diese auch zu einem Teil Ihres Behandlungsplans machen können:

  • Kognitive und Verh altenstherapie. Kann das Selbstwertgefühl stärken.
  • Entspannungstraining und Stressbewältigung. Diese können Angst und Stress abbauen.
  • Lebensberatung. Es kann Ihnen helfen, Ziele zu setzen. Außerdem kann es Ihnen helfen, neue Wege zu finden, um zu Hause und bei der Arbeit organisiert zu bleiben.
  • Berufscoaching oder Mentoring. Dies kann Ihnen bei der Arbeit helfen. Es kann Ihnen helfen, bessere Arbeitsbeziehungen aufzubauen und die Leistung am Arbeitsplatz zu verbessern.
  • Familienaufklärung und -therapie. Dies kann Ihnen und Ihren Angehörigen helfen, ADHS besser zu verstehen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, Wege zu finden, die Auswirkungen auf das Leben aller zu verringern.

Andere Dinge, die Sie tun können, um ADHS zu behandeln

Wenn Sie ADHS haben, können sich selbst einfache Aufgaben wie Lebensmitteleinkauf oder das Bezahlen von Rechnungen manchmal überwältigend anfühlen. Jeder kann Stimmungsschwankungen, Konzentrationsverlust und Probleme haben, organisiert zu bleiben, aber Sie könnten jeden Tag damit zu tun haben, wenn Sie ADHS haben.

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente oder andere Behandlungen vorschlagen, die Ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren, aber es gibt Dinge, die Sie selbst tun können, um das Leben mit ADHS besser zu bewältigen:

  • Medikamente nach Anweisung einnehmen. Wenn Sie Medikamente gegen ADHS oder andere Erkrankungen einnehmen, nehmen Sie diese genau nach Vorschrift ein. Die Einnahme von zwei Dosen auf einmal, um vergessene Dosen nachzuholen, kann schlecht für Sie und andere sein. Wenn Sie Nebenwirkungen oder andere Probleme bemerken, sprechen Sie so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt.
  • Organisieren. Wählen Sie eine Zeit, die ruhig und ohne Eile ist - vielleicht nachts, bevor Sie zu Bett gehen - und planen Sie den nächsten Tag, bis hin zu jeder Aufgabe. Erstellen Sie eine realistische Liste der Dinge, die erledigt werden müssen. Wechseln Sie Dinge, die Sie tun möchten, mit solchen ab, die Sie nicht tun möchten, um Ihrem Geist zu helfen, beschäftigt zu bleiben. Verwenden Sie einen Tagesplaner, eine Erinnerungs-App, einen Timer, hinterlassen Sie Notizen für sich selbst und stellen Sie Ihren Wecker, wenn Sie sich an einen Termin oder eine andere Aktivität erinnern müssen.
  • Seien Sie realistisch in Bezug auf die Zeit: Ihr Gehirn ist anders verdrahtet als das anderer Menschen, und es kann länger dauern, bis Sie Dinge erledigen. Das ist okay. Überlege dir einen realistischen Zeitrahmen für deine täglichen Aufgaben – und vergiss nicht, Zeit für Pausen einzuplanen, wenn du glaubst, dass du sie brauchst.
  • Atme langsam. Wenn du dazu neigst, Dinge zu tun, die du später bereust, wie z. Zählen Sie bis 10, während Sie langsam atmen, anstatt zu agieren. Normalerweise vergeht der Impuls so schnell wie er gekommen ist.
  • Reduziere Ablenkungen. Wenn es an der Zeit ist, sich zusammenzureißen und etwas zu erledigen, nimm die Ablenkungen weg. Wenn Sie feststellen, dass Sie durch laute Musik oder den Fernseher abgelenkt werden, sch alten Sie ihn aus oder verwenden Sie Ohrstöpsel oder geräuschunterdrückende Kopfhörer, um Geräusche zu übertönen. Stellen Sie Ihr Telefon auf lautlos. Begeben Sie sich an einen ruhigeren Ort oder bitten Sie andere, Ihnen dabei zu helfen, die Dinge weniger ablenkend zu gest alten. Wenn du kannst, arbeite in einem Raum mit einer Tür, die du schließen kannst. Richten Sie Ihren Raum so ein, dass Sie sich konzentrieren können.
  • Kontrollieren Sie Unordnung: Eine andere Möglichkeit, Ihr Gehirn zu beruhigen, besteht darin, Ihren Raum von Dingen zu befreien, die Sie nicht benötigen. Es kann Ablenkungen verhindern und Ihnen helfen, organisiert zu bleiben, da Sie weniger Dinge aufräumen müssen. Gehen Sie papierlos – streichen Sie Ihren Namen von Junk-Mailinglisten und bezahlen Sie Rechnungen online. Holen Sie sich einige Organisationshelfer wie Unterbettbehälter oder Über-der-Tür-H alterungen. Bitte einen Freund um Hilfe, wenn es so aussieht, als ob du in einem Meer aus Trümmern schwimmst und nicht weißt, wo du anfangen sollst.
  • Verbrenne zusätzliche Energie. Sport ist gut für alle, aber er kann mehr als nur deine Herzgesundheit verbessern, wenn du ADHS hast. Sogar ein wenig regelmäßige Bewegung kann ADHS-Symptome lindern. Möglicherweise brauchen Sie einen Weg, um etwas Energie loszuwerden, wenn Sie hyperaktiv sind oder sich unruhig fühlen. Bewegung, ein Hobby oder ein anderer Zeitvertreib können eine gute Wahl sein. Schießen Sie 20 bis 30 Minuten am Tag. Wenn Sie in einem Büro arbeiten, kann ein flotter Spaziergang während der Mittagspause die Eintrittskarte sein, um den Nachmittagseinbruch Ihres Gehirns zu überwinden. Nach dem Training fühlen Sie sich konzentrierter und haben mehr Energie, um bei der Sache zu bleiben.
  • Nein sagen lernen: Impulsives Verh alten kann eine Nebenwirkung von ADHS sein. Dies bedeutet, dass Ihr Gehirn möglicherweise mehr abbeißt, als es verarbeiten kann. Wenn Sie sich überfordert fühlen, versuchen Sie, zu einigen Dingen nein zu sagen. Fragen Sie sich: Kann ich das wirklich schaffen? Sei ehrlich zu dir selbst und zu anderen darüber, was möglich ist und was nicht. Sobald Sie sich damit wohlfühlen, Nein zu sagen, werden Sie die Dinge, zu denen Sie Ja sagen, noch mehr genießen können.
  • Belohnen Sie sich selbst: Es kann einfacher sein, an einer Aufgabe festzuh alten, wenn es am Ende einen Stimmungsaufheller gibt. Bevor Sie ein Projekt angehen, entscheiden Sie sich für eine Belohnung, wenn Sie fertig sind. Positive Verstärkung kann Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben.
  • Bitte um Hilfe. Wir alle brauchen von Zeit zu Zeit Hilfe, und es ist wichtig, keine Angst davor zu haben, danach zu fragen. Wenn Sie störende Gedanken oder Verh altensweisen haben, fragen Sie einen Berater, ob er irgendwelche Ideen hat, die Sie ausprobieren können, die Ihnen helfen könnten, sie zu kontrollieren.

Fragen an Ihren Arzt

Wenn Sie denken, dass Sie ADHS haben könnten oder Ihr Arzt Sie diagnostiziert hat, sind hier einige Fragen, die Sie ihm stellen können:

  • Was könnte es verursacht haben?
  • Sollte ich einen Berater aufsuchen, um mit den Auswirkungen von ADHS zu Hause und bei der Arbeit fertig zu werden?
  • Was kann ich erwarten, wenn ich zu einem Psychologen, Psychiater oder anderen Facharzt gehe, um ADHS bei Erwachsenen zu behandeln?
  • Wie werde ich diagnostiziert? Was könnte es noch sein?
  • Kommt ADHS zusammen mit anderen psychiatrischen Problemen vor?
  • Haben Sie andere Erwachsene mit ADHS behandelt? Wenn nicht, können Sie mich an einen Spezialisten überweisen?
  • Welche Behandlungen eignen sich am besten für Erwachsene mit ADHS?
  • Wirken ADHS-Medikamente bei Erwachsenen genauso wie bei Kindern mit ADHS?
  • Abgesehen von Medikamenten, was kann ich noch tun, um meine ADHS-Symptome zu reduzieren? Was ist mit Bewegung und Essen? Gibt es irgendwelche Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können?
  • Welche Nebenwirkungen können ADHS-Medikamente haben?
  • Gibt es pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel oder rezeptfreie Medikamente, die ich vermeiden sollte, wenn ich Medikamente gegen ADHS nehme? Darf ich Alkohol trinken, wenn ich Medikamente nehme?
  • Wird die Behandlung mich stigmatisieren?
  • Wie lange sollen meine Behandlungen dauern?
  • Muss ich immer Medikamente nehmen?
  • Wachsen Menschen aus ADHS heraus? Woher wissen wir, ob wir keine ADHS-Medikamente mehr brauchen?
  • Wo finde ich emotionale Unterstützung für meine Familie und für mich?
  • Hätte ich das an meine Kinder weitergeben können?
  • Wie oft muss ich (oder mein Kind) zum Arzt?
  • Kann ich Medikamente gegen ADHS einnehmen, wenn ich schwanger werde?
  • Wo kann ich mich über klinische Studien informieren, an denen ich teilnehmen könnte?
  • Ich habe immer noch Symptome. Wirkt mein Medikament gegen ADHS nicht? Soll ich ein anderes Medikament ausprobieren?

Glossar der ADHS-Begriffe

ADHS, kombinierter Typ: Die häufigste Art der Störung. Menschen mit dieser Art von ADHS leiden unter Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität.

ADHS, vorwiegend hyperaktiv-impulsiver Typ: Bei diesem Typ haben Menschen sowohl hyperaktives als auch impulsives Verh alten, aber sie zeigen möglicherweise nicht genügend Symptome der Unaufmerksamkeit, um in den kombinierten Typ zu fallen.

ADHS, überwiegend unaufmerksamer Typ: Menschen mit diesem Typ zeigen Unaufmerksamkeit, aber kein hyperaktives oder impulsives Verh alten. Diese Art von ADHS war früher als Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) bekannt.

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS): Eine Entwicklungs- und Verh altensstörung. Menschen mit ADHS leiden unter Unaufmerksamkeit, Ablenkbarkeit, Hyperaktivität und Impulsivität. Typischerweise sind die Symptome stark genug, um Probleme im Alltag zu verursachen.

Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS): Dies ist der frühere Name von ADHS, überwiegend unaufmerksamer Typ. Der Begriff ADD wird nicht mehr verwendet.

Defizit der Exekutivfunktion: Die Exekutivfunktion ist eine Reihe von mentalen Fähigkeiten, die dafür sorgen, dass Dinge erledigt werden. Jemand mit einem Defizit an exekutiven Funktionen hat es schwer, Aufgaben zu planen oder zu beginnen und sie durchzuziehen. Menschen mit ADHS haben oft dieses Defizit.

Klinische Studie: Auch als Forschungsstudie bezeichnet, testen sie, wie gut neue Ansätze bei Menschen funktionieren. Klinische Studien können eine neue Behandlung mit einer bereits verfügbaren Behandlung vergleichen.

Neural: Bezieht sich auf das Nervensystem.

Neurotransmitter: Eine Chemikalie im Gehirn, die als Botenstoff dient, um Nervenimpulse zwischen Gehirnzellen zu übertragen.

Nichtstimulantien: Diese Art von Medikamenten wird manchmal zur Behandlung von ADHS-Symptomen eingesetzt. Sie wirken, indem sie impulsives Verh alten verringern oder die Aufmerksamkeitsspanne verbessern.

Psychostimulanzien oder Stimulanzien: Diese Medikamente werden häufig Menschen mit ADHS verschrieben. Sie beeinflussen die Dopaminaktivität im Gehirn und können ihnen helfen, ihre Gedanken zu fokussieren und Ablenkungen zu ignorieren.

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