2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:26
Hanfsamenöl wird aus den Samen der Hanfpflanze gewonnen. Die Extraktion erfolgt durch K altpressung, ähnlich der K altpressung von Oliven zur Herstellung von Olivenöl.
Obwohl die Hanf- und die Cannabispflanze (Marihuana) zur selben Pflanzenfamilie Cannabis sativa L gehören, sind sie zwei verschiedene Pflanzen und haben unterschiedliche Zusammensetzungen. Der bemerkenswerteste Unterschied ist die Menge an Tetrahydrocannabinol (THC), die in jeder Pflanze vorhanden ist. THC ist der psychoaktive Teil der Cannabispflanze. Es ist die Chemikalie, die dich „high“fühlen lässt.
Während die Cannabispflanze einen hohen THC-Geh alt aufweist (bis zu 28 %), übersteigt die THC-Konzentration der Hanfpflanze 0,3 % nicht. Daher ist es unwahrscheinlich, dass aus der Hanfpflanze gewonnene Produkte ein „High“erzeugen und hauptsächlich für medizinische Zwecke verwendet werden.
Gesundheitliche Vorteile
Die vielen gesundheitlichen Vorteile von Hanfsamenöl ergeben sich aus seinem hohen Geh alt an drei mehrfach ungesättigten Fettsäuren: Linolsäure, Alpha-Linolensäure und Gamma-Linolensäure. Außerdem beträgt das Verhältnis von Omega-6 (Linolsäure) zu Omega-3 (Alpha-Linolensäure) Fettsäuren 3:1.
Experten sind sich einig, dass dieses Fettsäureverhältnis von 3:1 ideal für gesundheitliche Vorteile beim Menschen ist.
Hanfsamenöl bietet die folgenden gesundheitlichen Vorteile:
Verbesserte Haut
Eine dermatologische Studie ergab, dass die orale Einnahme von Hanfsamenöl die Symptome der atopischen Dermatitis, auch bekannt als Ekzem, verbessert. Forscher führen diese Ergebnisse auf die in Hanfsamenöl enth altenen Fettsäuren zurück.
Hanfsamenöl ist auch nützlich bei der Behandlung anderer Hauterkrankungen wie Milchschorf, Psoriasis und Akne. Darüber hinaus stärkt Hanfsamenöl die Haut und macht sie widerstandsfähiger gegen Infektionen.
Blutdruck senken
Omega-3-Fettsäuren, die reichlich in Hanfsamenöl enth alten sind, können helfen, den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck (Bluthochdruck) zu senken. Die Forschung empfiehlt die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Fettsäuren zusammen mit Blutdruckmedikamenten, um den Blutdruck zu senken.
Fördert die Herzgesundheit
Hanfsamenöl ist reich an Linolsäure. Studien haben gezeigt, dass eine linolsäurereiche Ernährung das Gesamtcholesterin und das Low-Density-Lipoprotein (LDL) oder „schlechtes“Cholesterin signifikant senkt.
Das Senken des Cholesterinspiegels verringert Ihr Risiko für Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzerkrankungen.
Schmerzlinderung
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Hanfsamenöl helfen, Schmerzen zu lindern. Sie können Hanfsamenöl zur natürlichen Schmerzlinderung direkt auf die schmerzende Stelle auftragen.
Entzündungsreduktion
Gamma-Linolensäure (GLA), die in Hanfsamenöl enth alten ist, reduziert nachweislich Entzündungen. Eine Überprüfung von Studien legt nahe, dass natürliche Kräuter, die reich an GLA sind, bei der Linderung von Symptomen entzündlicher Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS), rheumatoider Arthritis (RA) und Multipler Sklerose (MS) wirksam sind.
Unterstützt eine gesunde Schwangerschaft
Der hohe Omega-3-Fettsäuregeh alt von Hanfsamenöl macht es zu einer vorteilhaften Ergänzung für schwangere Frauen. Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft lebenswichtig sind. Sie unterstützen die gesunde Gehirn- und Augenentwicklung des Babys und können auch dazu beitragen, mütterlichen Depressionen vorzubeugen.
Gesundheitsrisiken
Obwohl Hanfsamenöl viele gesundheitliche Vorteile bietet, ist es wichtig, sich der potenziellen Risiken bewusst zu sein.
Blutdruck senken
Die Fähigkeit von Hanfsamenöl, den Blutdruck zu senken, kann Probleme für Menschen mit chronisch niedrigem Blutdruck verursachen. Niedriger Blutdruck (Hypotonie) kann aus verschiedenen Gründen auftreten, darunter:
- Längere Bettruhe
- Schwangerschaft
- Erheblicher Blutverlust
- Medikamente
- Herzprobleme
- Endokrine Probleme (Hormonstörungen)
- Septischer Schock (eine schwere Infektion)
- Allergische Reaktion
- Neural vermittelte Hypotonie (Fehlkommunikation zwischen Herz und Gehirn)
- Mangelernährung
Wenn Sie an einem der oben aufgeführten Gesundheitsprobleme leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Hanfsamenöl verwenden.
Niedriger Blutdruck erhöht auch das Risiko von Komplikationen und Tod während der Operation. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, die Anwendung von Hanfsamenöl für eine gewisse Zeit vor und nach der Operation einzustellen.
Mengen und Dosierung
Obwohl die Food and Drug Administration keine empfohlene Tagesdosis (RDA) für Hanfsamenöl vorgibt, möchten Sie vielleicht Hanfsamenöl konsumieren, um seine gesundheitsfördernden Wirkungen zu erh alten.
Die Menge an Hanfsamenöl, die Sie einnehmen, hängt davon ab, wie Sie es verwenden und welche gesundheitlichen Vorteile Sie erzielen möchten. Forscher schätzen, dass drei Esslöffel Hanfsamenöl pro Tag das für eine gesunde Ernährung erforderliche Fettsäureverhältnis von 3:1 liefern können.
Du kannst Hanfsamenöl direkt trinken oder es in Salatdressings oder andere Lebensmittel mischen. Sie können zum Kochen auch Hanfsamenöl anstelle von Olivenöl verwenden.
Ein Esslöffel (15 Milliliter) Hanfsamenöl enthält:
- Kalorien: 125
- Gesamtfett: 14 Gramm
- Gesättigte Fettsäuren: 1 Gramm
- Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 Gramm
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 11 Gramm
Wie bei jedem oralen Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Hanfsamenöl konsumieren.
Wenn Sie Hanfsamenöl topisch anwenden, versuchen Sie zuerst eine kleine Menge, um auf Hautreizungen zu testen. Hanfsamenöl kann auch als Trägeröl für eine ätherische Ölmischung verwendet werden.
